Специально для этого выпуска мы справились с перфекционизмом и прокрастинацией, чтобы рассказать, как они связаны и что с ними можно сделать. А так же мы обсудили:

- Как с перфекционизмом и прокрастинацией помогает справиться поддержка;

- Как стыд связан с перфекционизмом;

- Зачем разрешать себе ошибаться;

И какую роль во всем этом играет СДВГ и навыки организации и планирования.

Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills

Написать обратную связь или задать вопрос: https://forms.gle/c7QNh1KnqGY3Th4f6

Надя https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova *

Канал Нади: https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta

Ира https://instagram.com/iren.spb *

Написать обратную связь или задать вопрос: https://forms.gle/c7QNh1KnqGY3Th4f6

*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

В этом выпуске рассказываем что такое СДВГ и почему оно часто "дружит" с перфекционизмом.

А так же обсуждаем как перфекционизм мешает делать дела и заниматься творчеством.

Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills

Надя https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova *

Ира https://instagram.com/iren.spb *

Написать обратную связь и пожелания можно сюда: https://t.me/IrenADHDmentor

Новый канал Иры про творчество: https://t.me/artterapylab

Канал Нади: https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta

*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

В этом выпуске делимся своими историями и размышлениями на тему того, какого это быть творческим человеком с СДВГ.

А еще обсуждаем, кто же он такой этот Художник и как его в себе принять и дать ему волю творить

Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills

Надя https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova *

Ира https://instagram.com/iren.spb *

Написать обратную связь и пожелания можно пока сюда: https://t.me/IrenADHDmentor

Новый канал Иры про творчество: https://t.me/artterapylab

Канал Нади: https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta

*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

Этот выпуск настоящий СДВГ-бранч! 

Мы расслабились и поддались хаусу нашего разговора о депрессии. 

-Поговорили о депрессии и дистимии.

-Опыте утраты и важности переживания горя.

-Незапланированно поговорили о послеродовой и соматической депрессии.

-Обсудили симптомы депрессии и о том, почему важно их знать

И конечно поделились своим опытом того, как мы справились с депрессией.

Были грустные моменты и очень весёлые)

Вот такие мы настоящие🤪

Надеемся, что кому-то этот выпуск будет полезен!

Канал Нади в ТГ

https://t.me/nochnoj_dnevnik_introverta

Инста 

https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova *

Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills

*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.

В этом выпуске мы рассказываем про формат подкаста и рассказываем для кого он (спойлер - для всех)).
А так же делимся историями о том, какой была наша жизнь в детстве и юности, как мы учились и пытались справиться с нашей нейроотличностью ничего не зная о ней.

Записаться на тренинг навыков для взрослых с СДВГ https://irenpotapova.com/adhdskills

Где найти Надю и её услуги:

https://instagram.com/nadezhda_bliznetsova *

*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ.