Describo una de las terapias más eficaces contra la ansiedad y algunos métodos que no solo permiten seguirle la pista a los pensamientos que desencadenan esta emoción, sino también reemplazarlos por otros que generan tranquilidad. A continuación describo las creencias y suposiciones en que se basan muchos de los pensamientos que producen ansiedad. Descubrirás cuáles se aplican a tu caso y qué puedes hacer para remediar esta situación.

Exploramos  a la ansiedad, nos referimos a la especie de epidemia que agobia a tanta gente y cómo afecta esta emoción al organismo. También diré los principales trastornos de ansiedad y ofrezco una visión general de lo que se puede hacer para reducir esta perturbadora emoción. Descubrirás lo fácil que es estancarse durante el proceso de cambio, y adquirirás herramientas para evitar que le suceda. Por último, este primer episodio enseña a examinar la ansiedad, el primer paso para verificar los progresos que, sin duda, harás en este campo.

Este es el primer episodio de 6

Este episodio LA DETECCIÓN Y PREVENCIÓN DE LA CONDUCTA SUICIDA pretende proporcionar información veraz y objetiva sobre la conducta suicida a los profesionales sanitarios y a los facilitadores sociales, personas que por su papel en la sociedad o desempeño profesional facilitan la transmisión de mensajes preventivos y cuya intervención puede ser decisiva para impedir una conducta suicida. Pretende ayudarles a identificar las señales de alerta de riesgo de suicidio y facilitarles distintas habilidades para su afrontamiento.

Hoy tengo para ti la segunda parte de los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP), te hablo acerca de como se aplican y la aplicación de una técnica de respiración para poder aplicarla a esas personas que son afectados ante alguna crisis cotidiana, bienvenido/a a SE AMABLE CON TU MENTE.

Y ¿DE DONDE ME ESCCUCHAN?...

Los primero Auxilios Psicológicos son poco conocidos y también poco aplicados, en esta serie de episodios tengo para ti toda la información relacionada con apoyar facilitando contención en las personas que han sufrido un echo traumático en la vida, y ahora que esta tan complicado la situación en las sociedades, aprende conmigo como aplicar los PAP.

Esta vez tengo para ti, los síntomas que quizá te están alarmando que padeces ansiedad o no, en estos tiempos confundimos la ansiedad con algún otro padecimiento, es por ello que me di la tarea de traerte estos puntos en los cuales puedes enfocarte y saber si padeces o no una ansiedad.