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Pourquoi demande-t-on pardon de prendre de la place, d'exprimer un besoin ou simplement d'être soi ? Comment se construire lorsque l'enfance a appris à se taire pour survivre ? Entre traumatismes, manque de confiance, violences familiales et quête de reconnaissance, comment retrouver une manière plus libre et plus authentique de vivre ? Christine Berrou, on la connaît comme humoriste, chroniqueuse, autrice et conférencière. Mais derrière la femme de scène, il y a une enfant marquée par les violences sexuelles, une adulte qui a longtemps cru devoir s'effacer et une mère qui a choisi de rompre avec les schémas de son histoire. Dans Le jour où j'ai arrêté de m'excuser, aux éditions First, elle raconte avec une sincérité bouleversante le chemin qui l'a menée de la survie à la reconstruction et rappelle qu'il est possible d'apprendre à prendre sa place sans culpabilité. Un témoignage puissant à découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.

Quelques citations du podcast avec Christine Berrou :

"L'alignement, c'est quand on n'est plus en lutte contre soi-même."

"Les abuseurs ont un radar. Ils repèrent ceux qui s'excusent d'exister et s'acharnent sur eux."

"Quelqu'un qui s'excuse tout le temps a l'impression que toute l'attention est portée sur lui. En réalité, bonne nouvelle : vous n'êtes pas si important.

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Thèmes abordés lors du podcast avec Christine Berrou :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Christine Berrou

02:17Enfance brisée : s'excuser d'exister devient un réflexe

09:37Réparer ses blessures en se libérant du passé

15:27Maternité : comment ne pas transmettre ses traumas

21:41S'excuser pour rien : un truc de femme ?

28:34Quand le manque de confiance attire les abuseurs

33:44Oser être soi enfin

42:31L'objet symbolique de Christine Berrou

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

TUPAC : Le Monde, RFI, Courrier international, BBC

BONNE NOUVELLE : Franceinfo, 20 Minutes

PÉNURIE TUNISIE : RFI, Le Monde

COLOMBIE : France 24, Le Monde

BRÉSIL UE : Le Monde, Libération

MÉTÉO FRANCE : Le Monde, TF1 Info

ÉDOUARD BALLADUR : Public Sénat, Le Monde

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Eden Ayach - Hugo Travers 

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Pendant l’été, les services de la Direction générale des Finances Publiques et de l’Education Nationale ont été piratés et des millions de données d’usagers dérobées. Dans cet épisode en deux parties de « La Story », le podcast d’actualité des Echos, Pierrick Fay et ses invitées reviennent sur ces attaques.

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« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en août 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Adrien Merveille (directeur technique France du spécialiste de cybersécurité Check point). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Shutterstock. Sons : TF1, BFM et Orange – « Don’t Go to the Police ».

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Pendant l’été, les services de la Direction générale des Finances Publiques et de l’Education Nationale ont été piratés et des millions de données d’usagers dérobées. Dans cet épisode en deux parties de « La Story », le podcast d’actualité des Echos, Pierrick Fay et ses invitées reviennent sur ces attaques.

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« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en août 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invité : Mehdi Laghrari (journaliste au service tech médias des « Echos »). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Shutterstock. Sons : BFMTV, France24, chaîne youtube du gouvernement.

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Au cours du XIXe siècle, les paysages européens ont énormément changé avec la révolution industrielle. Mais comment étaient perçues ces transformations par les contemporains ? C’est une question que j’ai posée à Guillaume Blanc au cours d’un nouvel entretien historique, que vous pourrez découvrir sur le podcast dans quelques jours. Parce que ce phénomène est intrinsèquement lié à une autre vision des Européens, une vision fantasmée, celle de la nature africaine, qu’ils ont tenté de protéger, aux dépens des Africains eux-mêmes… C’est le colonialisme vert.

Bref, je laisse la parole à Guillaume, bonne écoute !

🎧 Mixage : Studio Pluriel : https://www.studiopluriel.fr/

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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

IA GROK : BFMTV, Les Echos, Plainte collective, Alliance 4 Europe

CLEMQUICOURT : Ouest-France, RMC Sport

ANGÈLE : Le Figaro, Konbini

ANISHA JO : TF1 Info, Le HuffPost

POKEMON : Première, [Pokemon.com](http://Pokemon.comhttps://www.pokemon.com/fr/actualites/prochainement-un-nouveau-film-danimation-en-long-metrage-pokemon-wild-card)

Écriture : Enzo Bruillot

Incarnation : Blanche Vathonne

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