Se mettre au podcast : la playlist pour découvrir le podcast

Mel, Ginger, Edouard et Marc se demandent : Est-ce que les mauvais coups ça existe vraiment ?

👉 Extrait du podcast : RADIO PAILLETTES - S4 E38 - Celui qui avait 40 ans/cm

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Et si prendre soin de sa santé commençait par arrêter de vouloir tout contrôler ? Comment retrouver une relation plus apaisée avec son corps, son alimentation et ses habitudes, sans tomber dans les injonctions ? Et si être en bonne santé ne consistait pas à être parfait, mais à mieux se connaître ?

Avec Jessie Inchauspé, biochimiste et autrice, plus connue sous le nom de Glucose Goddess, on revient sur ce que dit réellement la science de notre métabolisme. On parle de glycémie, d'énergie, de petits changements qui peuvent avoir un réel impact sur notre quotidien, mais aussi de la différence entre optimiser sa santé et chercher à la contrôler.

Avec Nassim Sahili, coach sportif, chef d'entreprise et créateur de contenus, on questionne notre rapport au sport et à l'alimentation. Il nous invite à sortir des catégories de "bons" et de "mauvais" aliments, à remettre en question certaines croyances bien installées et à construire une routine plus simple, plus durable et plus en accord avec nos besoins.

Avec Zoé No-Gluten, créatrice de contenus, on explore le lien entre alimentation, santé et charge mentale. À travers son parcours avec la maladie cœliaque, elle questionne les fausses croyances autour du gluten, la culpabilité alimentaire et cette quête permanente d'une alimentation parfaite.

Ces trois conversations nous rappellent que prendre soin de soi ne passe pas forcément par plus de règles, plus de discipline ou plus de contrôle. Elles invitent plutôt à retrouver de la nuance, à faire confiance à son corps et à construire une relation plus sereine avec sa santé, loin des idées reçues.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :

00:00:00 - Intro

00:00:22 - Nassim Sahili

00:10:00 - Zoé NoGluten

00:17:20 - Jessie Inchauspé

00:23:54 - Nassim Sahili

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

OPENAI : Financial Times, The Guardian, Les Echos

ÉTATS-UNIS : Le Monde, France 24

RUSSIE :  Ouest-France, Le Monde 

CHALEURS : France 3, France 24

LOSERS CAFÉ : TF1, Le Parisien

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Hugo Travers 

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• Le retour de la canicule
• Canicule de juin : au moins 2.000 morts
• Que nous dit l'affaire de la ruée sur les clim Lidl ?
• Gros flop pour la foire de Trump
• Trump : un président dans la tourmente
• Guerre en Ukraine : les lettres des soldats russes
• Edouard Philippe : un show pour briser la glace

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REDIFFUSION. Elle revient chaque été depuis 1930 dans les roues des athlètes du Tour de France pour égayer les villes qu'il traverse. Dans « La Story », le podcast d'actualité des « Echos », Pierrick Fay et ses invités détaillent les enjeux économiques de l'indétrônable caravane publicitaire.

La Story est un podcast des « Echos » présenté par Pierrick Fay. Cet épisode a été enregistré en juin 2023. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Patrick Bompart (chef de groupe chez Aoste) et Yann Duvert (journaliste aux « Echos »). Réalisation : Willy Ganne. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : SIPA. Sons : Ina, « On a volé la cuisse de Jupiter » (1980), BFM TV, « Vos gueules, les mouettes ! » (1974), Cochonou, Eurosport.

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DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

FESTV

PATRICK BRUEL : Le Figaro, Médiapart

SPIELBERG : Premiere, IGN, Feldup

OPERA GARNIER : FranceInfo, Le Figaro

ALBERT CAMUS : Le Parisien, BnF

TOXIC MOMS : Le Huffpost, Rolling Stones

Écriture : Mathys Debril

Incarnation : Mathys Debril

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables de réconforter les autres mais si démunis lorsqu'il s'agit de nous-mêmes ? Pourquoi nous jugeons-nous avec une dureté que nous n'aurions jamais envers ceux que nous aimons ? Et si apprendre à se consoler était l'une des clés d'une vie plus apaisée ?

Dans un monde où l'on valorise la performance bien plus que la vulnérabilité, Saverio Tomasella nous invite à changer de regard sur nos fragilités. À travers les découvertes de la psychologie, des neurosciences et de la théorie polyvagale, il montre comment l'auto-consolation nourrit l'estime de soi, régule notre système nerveux et nous aide à traverser les épreuves sans nous abandonner nous-mêmes. Un échange profond, sensible et résolument concret, pour apprendre à devenir cette présence réconfortante dont nous avons parfois le plus besoin. Son livre, J'apprends à me consoler, est paru aux Éditions Larousse. Découvrez sa playlist "J'apprends à me consoler". [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #575 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2025

Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :

"La consolation c'est la capacité que nous avons toutes et tous d'apporter du réconfort, de soulager les fardeaux, les peines, d'adoucir l'adversité."

"L'enfant est une véritable ressource en moi, de tendresse, de sensibilité, de créativité, de joie, de spiritualité, d'émerveillement face à la nature, face aux autres etc."

"Ce soin, cette délicatesse qu'on apporte à l'autre, nous la méritons nous aussi."

Thèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella :

00:00Introduction

03:03En quoi la consolation est-elle vitale ?

07:06Votre corps sait avant votre tête

14:16Pourquoi aidons-nous tout le monde sauf nous ?

20:53Réparer son enfant intérieur

27:16Comment calmer une tempête intérieure

38:23Les mots qui nous guérissent

41:49Renouer avec les pleurs.

44:29Musique, films, parfums, peinture : pourquoi ça nous apaise

53:25Accueillir sa vulnérabilité

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

• Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.
• Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
• Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !
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Photo © Astrid di Crollalanza

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🔗 DES LIENS POUR EN SAVOIR PLUS

CORÉE DU NORD : WSJ, La Dépêche, Atlantico

BONNE NOUVELLE : Franceinfo, ONU

FEUX DE FORÊT : Franceinfo, Le Monde

MONACO : Le Figaro, Franceinfo

IRAN : Franceinfo, Le Monde

UKRAINE / RUSSIE : Franceinfo, TF1 Info

TIBET / ONU : Franceinfo, Le HuffPost, Actus du Jour 

TABAGISME : Le HuffPost, Les Echos

Écriture : Blanche Vathonne - Léah Boukobza - Samy Rabbata - Eden Ayach - Hugo Travers

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