Conocerse a uno mismo es importante cuando queremos atraer a la persona correcta. Entender tus necesidades, deseos y no negociables juegan una parte fundamental del proceso de conseguir pareja o de cultivar mejores relaciones. 

Recuerda que nuestra relación más importante es la que tenemos con nosotros mismos y si no nos conocemos bien es una relación que tendrá más conflictos de los que deseamos.

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En este episodio te explico que es el amor. Que significa amar incondicionalmente y te doy consejos prácticos  para que puedas experimentar este sentimiento todos los días en tu vida. El amor es un sentimiento. El amor no duele, el amor no lastima.

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Muchas veces cuando creemos algo, no nos damos cuenta del impacto real que tiene en nuestra vida diaria, en nuestra forma de pensar y por tanto en como influencia nuestras emociones y nuestras acciones. Las creencias son nuestros estandartes con los que vamos por la vida y en este episodio te ayudo a darte cuenta de que creencias te limitan y cuales te pueden ayudar a impulsar tu vida.

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La ansiedad es algo con lo que muchos de nosotros estamos acostumbrados a identificarnos. Pero la verdad es algo que no necesariamente nos define. En este episodio te enseño un ejercicio práctico para que manejes tu ansiedad y no te maneje ella a ti. Recuerda que puedes acceder a una sesión de coaching gratuita conmigo accediendo a angelasarmiento.com

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El perdón vas mucho más allá de la reconciliación. Se trata de liberarte a ti mism@ de las emociones negativas que te cohiben y te restringen de vivir una vida con mayor plenitud. Es verdad, perdonamos por nosotros mismos y no por los demás. En este episodio te demuestro cómo puedes aprender a perdonar, su importancia y valor para tu vida.

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Cambiar de opinión va más allá de preferir o no algo. Se trata de la capacidad de tu mente de aceptar nuevas ideas y considerarlas. En el episodio de esta semana revisaremos la importancia de entrenar esta habilidad y haremos un ejercicio práctico para puedas re-configurar tu mente frente a cualquier idea. Descubre todo lo que puedes lograr una vez cambias de opinión.

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Sí! Cambiar el pasado si es posible. Y lo mejor de todo es que cuando logramos cambiar el pasado, cambiamos nuestro presente y nuestro futuro. Porque todo lo que haces intencionalmente siempre traerá buenos resultados.

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Dentro del contexto del 2020 y el coronavirus nos hemos vuelto cada vez más conscientes de nuestros limites físicos y cómo hacerlos respetar y respetarlos nosotros mismo. Pero ¿qué pasa con nuestros limites emocionales? ¿por qué nos cuesta tanto implementarlos? Descubre formas fáciles no solo de entenderlos sino de ponerlos en práctica para tener una mejor relación con las personas que te rodean.

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Alguna vez te has dado cuenta que quieres hacer algo, que algo en el fondo de tu cabeza te dice que hagas algo pero no logras tomar los pasos necesario para lograr lo que quieres. ¡A todos nos has pasado! Descubre técnicas  sencillas para superar tu piloto automático y realmente acercarte a tener la vida que quieres. Lo peor que puede pasar es que te quedes en el mismo lugar en el que estás ahora.  

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Nuestras emociones son más poderosas de lo que nos damos cuenta en nuestra vida diaria. Con este episodio podrás no solo entender mejor de dónde vienen tus emociones, sino que podrás aprender a redirigirlas para crear los resultados que quieres.

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