[T2] Episódio 3 de 10.  Às vezes, os monstros que imaginamos são mais pavorosos do que a situação que temos de enfrentar. E como Avicena, médico persa, ensina: “A imaginação é a metade da doença; a tranquilidade é a metade do remédio; e a paciência é o começo da cura”. Se não tomarmos cuidado, o medo se torna pânico por não considerarmos que haverá solução ou, ao menos, algo que ajudará a apaziguar o sofrimento que invade nossa morada existencial. Tenho aprendido que quanto maior é a expectativa, maior será a frustração. Difícil é se frustrar e quando nos frustramos, somos lançados no caminho da vulnerabilidade. Nosso instinto de sobrevivência nos faz pensar que devemos nos preservar e assim, nos tornamos guerreiros em nossas armaduras, porque não suportamos mais ataques e ofensas. É preciso assumir e encarar as perdas nos ajuda a conhecer lados que não conhecíamos. O guerreiro e o sábio que habitam em nós podem ser integrados. Nosso sofrimento e reconciliação será o roteiro desta nova temporada. Despejados do que supostamente acreditávamos ser nosso porto-seguro, em muitas vezes, somos obrigados a encarar aquilo que se dependesse de nossa vontade, nunca e em hipótese alguma, passaríamos pela experiência. Por saber que a vida não é do jeito que a gente quer”, dizer adeus de forma forçosa não é a melhor maneira de se viver e se enlutar é tarefa árdua que todos nós temos de experienciar. Vem comigo nessa jornada, espero você, todo domingo às 18 horas de Brasília-Brasil. Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology. Coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional e da Pós-graduação Morte e Psicologia: promoção da saúde e clínica ampliada da Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL). Palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia. Siga nosso Instagram: @setemvidatemjeito. Acesse: https://linktr.ee/karinafukumitsu Trilhas: Dreamland, Aakash Gandhi | Maryandra's Waltz, Jesse Gallagher | Hovering Thoughts, Spence, Biblioteca de Sons do Youtube

Roteiro e Co-produção: Karina Okajima Fukumitsu | Produção e Edição: Paula Caubianco.

Se tem vida, tem jeito.

[T2] Episódio 2 de 10.  Quando perdemos, duvidamos até sobre a maneira como nos sentimos. Não é a perda que deve ser vista e cuidada, mas sim, a dor que emerge com essa perda Toda a perda provoca a sensação “do nunca mais” e traz um desespero enorme. É nesse momento de desespero que temos de vigiar para não afundarmos no caos e no sentimento de se estar totalmente fragmentado.  É comum nos sentirmos desencorajados e em desespero, quando as coisas vão mal. Mas, lembre-se de que, se um dia, seu único abrigo estiver em chamas pode ser essa a fumaça que será sua salvação e reconciliação de quem você é.  É talvez o seu sofrimento e sua dor que serão um dia representantes de sua libertação e encontro existencial. Por isso, persevere e continue para contar histórias, depois que o tsunami existencial passar…. Nosso sofrimento e reconciliação será o roteiro desta nova temporada. Despejados do que supostamente acreditávamos ser nosso porto-seguro, em muitas vezes, somos obrigados a encarar aquilo que se dependesse de nossa vontade, nunca e em hipótese alguma, passaríamos pela experiência. Por saber que a vida não é do jeito que a gente quer”, dizer adeus de forma forçosa não é a melhor maneira de se viver e se enlutar é tarefa árdua que todos nós temos de experienciar.  Vem comigo nessa jornada, espero você, todo domingo às 18 horas de Brasília-Brasil. Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology. Coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional e da Pós-graduação Morte e Psicologia: promoção da saúde e clínica ampliada da Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL). Palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia.  Acompanhe nosso Instagram: @setemvidatemjeito. Acesse: https://linktr.ee/karinafukumitsu

Trilhas: Dreamland, Aakash Gandhi | Maryandra's Waltz, Jesse Gallagher, Biblioteca de Sons do Youtube.

Roteiro e Co-produção: Karina Okajima Fukumitsu | Produção e Edição: Paula Caubianco.

Se tem vida, tem jeito.

[T2] Episódio 1 de 10.  Enfrentrar perdas não é nada fácil. São as mortes simbólicas e mortes reais que chegam, sem pedir licença. Afrontam nosso instinto de sobrevivência e jogam a gente de maneira abrupta em solo fragmentado. São essas perdas que ameaçam nossa zona de conforto e que nos fazem duvidar de quem somos. É um solo, cuja caminhada é extremamente desconfortável, pois não sabemos ao certo, como e quando pisar. A morte, divórcio, separações, distanciamentos,  perda de uma habilidade conhecida, entre muitas outras, fazem parte do desenvolvimento humano.  Ao mesmo tempo, é a partir do momento que enfrentamos aquele que mais parece um inimigo - o SOFRIMENTO é que aprendemos que tudo tem seu tempo de maturação e que, por vezes, a maior batalha que precisamos enfrentar encontra-se dentro de nós. É a maneira como respondemos as perdas que poderá se tornar nosso maior potencial e é essa a capacidade de transformar a dor em amor, mesmo que seja o amor próprio…Nosso sofrimento e reconciliação será o roteiro desta nova temporada. Despejados do que supostamente acreditávamos ser nosso porto-seguro, em muitas vezes, somos obrigados a encarar aquilo que se dependesse de nossa vontade, nunca e em hipótese alguma, passaríamos pela experiência. Por saber que a vida não é do jeito que a gente quer”, dizer adeus de forma forçosa não é a melhor maneira de se viver e se enlutar é tarefa árdua que todos nós temos de experienciar.  Vem comigo nessa jornada, espero você, todo domingo às 18 horas de Brasília-Brasil. Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology. Coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional e da Pós-graduação Morte e Psicologia: promoção da saúde e clínica ampliada da Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL). Palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia.  Acompanhe nosso Instagram: @setemvidatemjeito Acesse: https://linktr.ee/karinafukumitsu

Trilhas: Dreamland, Aakash Gandhi | Maryandra's Waltz, Jesse Gallagher, Biblioteca de Sons do Youtube.

Roteiro e Co-produção: Karina Okajima Fukumitsu | Produção: Paula Caubianco

Se tem vida, tem jeito.

Perdas... Quem já não passou por elas? E quem não se travou existencialmente a partir delas? Prisão e libertação são estados existenciais que somos convocados a ocupar quando temos de administrar a crise que acontece quando perdemos.

Nosso sofrimento e reconciliação será o roteiro desta nova temporada. Despejados do que supostamente acreditávamos ser nosso porto-seguro, em muitas vezes, somos obrigados a encarar aquilo que se dependesse de nossa vontade, nunca e em hipótese alguma, passaríamos pela experiência.

Por saber que a vida não é do jeito que a gente quer”, dizer adeus de forma forçosa não é a melhor maneira de se viver e se enlutar é tarefa árdua que todos nós temos de experienciar. 

Espero você na 2 temporada do Se tem Vida, tem Jeito!

Karina Okajima Fukumitsu 

Episódio 10 de 10. Você caminhou comigo, nas últimas semanas, e percorremos uma trajetória de olhar para as feridas da alma e para aquilo que nos faz sofrer, refletindo sobre maneiras para nos recompormos existencialmente.Sinto-me afortunada por ter você em minha companhia, principalmente, na jornada do "ressurgimento das cinzas" narrado no livro "A vida não é do jeito que a gente quer".O propósito do livro é o de ofertar reflexões sobre os momentos dos quais a vida nos lança em situações de adversidade e somos convocados a dar respostas e muitas vezes, obrigados a mudar de rota.Se de fato, a vida não é do jeito que queremos, temos de aprender, com todos os obstáculos e descobrirmos em nossa potência existencial, formas para continuarmos vivos, a fim de assegurarmos a elegância, dignidade e integridade de nossa existência.Saiba que conceber esse podcast não foi nada fácil… Primeiro, ele sucedeu o desafio da recuperação da minha saúde, e elaboração /escrita do livro; logo depois, o desafio de ler minha história, com entrega total, após exatamente 6 anos… resumindo os capítulos e adaptando os textos para podcast, em meio a pandemia global COVID-19, e o novo desafio de me tornar literalmente uma podcaster, aprendendo mais sobre um outro tipo de escuta, a sonoridade.Aprendendo a pensar sobre a trilha, os momentos altos da narração, a escolha dos sons de transição… e a perceber que também posso fazer isso tudo e ampliar outra função de contato, além da visão, pois esse projeto surgiu quando confirmei o glaucoma em maio de 2020, com pequena perda da visão esquerda, fato que me deixou desesperada,uma vez que uma das ações que mais gosto de fazer é escrever. Escrevi para Paula, dizendo sobre minha preocupação em não conseguir mais enxergar o que colocar no papel e minha necessidade de ofertar meus livros, ampliando a acessibilidade para pessoas com baixa visão e cegas.Iniciei um pouco acanhada (tudo era novo e experimental), mas, ao longo dos trabalhos, fui pegando o gosto de fazer… e a cada novo episódio, descobri o sentido de brincar com a arte que cada vez mais se configurou como um novo sentido de vida para mim. Alguns capítulos exigiram 3 dias, ruminando e tentando encontrar os trechos que pudessem convidar o ouvinte, aquele que é o ESCUTA A DOR, para se autorizar na sua própria transformação.Assim como o livro "A vida não é do jeito que a gente quer", o podcast "Se tem Vida, tem Jeito" traz o objetivo de ser um recurso facilitador de acolhimento e da reintegração de nossas partes alienadas.Decidi celebrar o encerramento desta temporada convidando a pessoa que me orientou durante o doutorado e pós-doutorado na USP e a amiga que recomendou a anotar tudo, durante o período do meu tsunami existencial -, minha querida "mamys" Maria Julia Kovács.Paula Caubianco, agradeço por não me deixar na escuridão e por ter caminhado comigo nesta trilha do acolhimento e da Saúde Existencial. Te amo! Gratidão eterna.Querido ouvinte! Te encontro na nova temporada! Se tem vida, tem jeito.  Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology – EUA. Coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional da Universidade Cruzeiro do Sul. Palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia. Acesse: www.karinafukumitsu.com.br. Agradecimentos: BAYoutube.

Episódio 9 de 10. Quando nos despedimos, o auxiliar de enfermagem que cuidou de mim disse: “Foi uma honra cuidar da senhora durante esse tempo”. Na verdade, quem se sente honrada sou eu, pois este moço alto, magro e conversador ensinou-me a entender que devemos nos comprometer com o cuidado, pois, segundo ele, a “vida das pessoas é um assunto muito sério!” Sempre falei em milagres, mas nunca acreditei para mim. Leio um trecho do autor que mais amo... Rubem Alves: "Pelo que sei, para um candidato a santo ser beatificado tem de dar provas de haver feito milagres. Discordo. A marca do divino não são os milagres excepcionais. A marca do divino é o milagre cotidiano que é este mundo, a vida, o meu olho, a asa de uma libélula, uma flor, o arco-íris, a chuva, a sopa de fubá, o café, o pão quente, o perfume do jasmim, o amor entre duas pessoas, uma gota d’água numa folha, uma teia de aranha, uma concha de caramujo, um poema. Eu amaria um santo que não tivesse feito milagre algum, mas que tivesse ficado extasiado contemplando os milagres que Deus espalhou pelo mundo." Esse é o último capítulo do livro "A vida não é do Jeito que a gente quer", pude te contar minha história, e sinceramente espero que tenha provocado reflexões para que pense em sua forma de viver. Ter você ao meu lado, nesse desafio que foi me tornar podcaster, sem dúvida alguma fortaleceu-me para que eu possa continuar escrevendo mais livros, mais capítulos e produzir muitos episódios podcasts sobre saúde e acolhimento existencial. Essa temporada se encerra no próximo episódio, e espero que você me acompanhe até o encerramento dessa primeira jornada. Nunca esqueça: Se tem Vida, tem Jeito! Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology – EUA. Coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional da Universidade Cruzeiro do Sul. Palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia. Acesse: www.karinafukumitsu.com.br Agradecimentos: Andrew Langdon | Waiting | BAYoutube; Aakash Gandhi | Dreamland | BAYoutube; Moonlight Sonata (by Beethoven) | BAYoutube; Dan Henig | Eternal Garden e Violet Spirit | BAYoutube; Vans in Japan | Four More Weeks | BAYoutube; Ode to Joy | Cooper Cannell | BAYoutube; Aakash Gandhi | Just Stay | BAYoutube; Night Music| Kevin MacLeod| BAYoutube; 1812 Overture (by Tchaikosvky)| Tchaikovsky | Biblioteca de Sons do Youtube.

Episódio 8 de 10.  Criei o termo Processo de morrência para me referir ao processo do sentimento do “definhar existencial” de uma complexidade de comportamentos autodestrutivos que, de maneira gradativa, provocam o esvaziamento de quem somos. “Morrência” é um termo que não encontrei no dicionário da língua portuguesa, mas é a palavra que mais se aproxima para desvelar o sentido que desejo dar ao processo que ocorre quando há fragmentações em nosso existir. Entre o nascimento e a morte, nós, seres humanos, experienciamos várias situações que nos fazem sentir que o coração parece pulsar fora da gente, fora da morada existencial. É uma metáfora para quando a luz começa a se apagar ainda em vida. E quando a luz se apaga, não há mais sentido para direcionar a própria vida nem a de outros. Nesse capítulo, compartilho com você a reconciliação de quem fui com quem sou. Caminha comigo nesta jornada de transformação e de decisão para viver intensamente cada momento de sua vida.  Nesta temporada, de 10 episódios, você ouvirá trechos dos capítulos do livro "A vida não é do jeito que a gente quer", trilhando pelo caminho do acolhimento e da saúde existencial.  Desfrute da oportunidade de refletir sobre sua própria e única jornada. Se tem vida, tem jeito! Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology – EUA. Coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional da Universidade Cruzeiro do Sul.  Palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia. Acesse: www.karinafukumitsu.com.br  Agradecimentos: Andrew Langdon | Waiting | BAYoutube; Aakash Gandhi | Dreamland | BAYoutube; Moonlight Sonata (by Beethoven) | BAYoutube; Dan Henig | Eternal Garden e Violet Spirit | BAYoutube | Vans in Japan | Four More Weeks | BAYoutube; E’s Jammy Jams | Gamela | BAYoutube; Aakash Gandhi | Just Stay | Biblioteca de Sons do Youtube.

Episódio 5 de 10. É fundamental acreditar que será o tempo o remédio para que a alma possa se reafirmar. Será necessário tempo para se crer que tudo passará e para se resgatar a fé de que, certo dia, novas ideias poderão surgir a fim de descobrirmos estratégias para lidar com perdas e chagas emocionais. É preciso tempo para se reestruturar, reencontrar-se, para se reaver consigo. É preciso tempo para adquirir tolerância existencial. Precisei conceber que o tempo foi necessário para descobrir que a vida é imperfeitamente perfeita e que é possível se reerguer dos tombos. A vida nos apresenta momentos em que a única coisa a se fazer é realmente permitir que a experiência possa acontecer. Não há nada o que fazer contra os acontecimentos, principalmente para evitá-los e, assim, só nos resta definir o que fazer quando permitimos e autorizamos que o tempo faça sua parte nesta experiência. Quando retornei à ativa, tive “sede de vida” e investi minhas energias para retomar algumas das minhas atividades. No entanto, algumas pessoas próximas fizeram alguns comentários que me senti ofendida e magoada, provocando feridas que me marcaram e que ainda estão em cicatrização. Todas as relações interpessoais, portanto, foram refletidas e senti que poderia me autorizar a dar tempo para repensar no valor de algumas delas. Percebi que deveria estar em primeiro lugar em minha agenda. Caminha comigo nesta jornada de transformação e de decisão comprometida para viver intensamente cada momento de sua vida.  Nesta temporada, de 10 episódios, você ouvirá trechos dos capítulos do livro "A vida não é do jeito que a gente quer", trilhando pelo caminho do acolhimento e da saúde existencial.  Desfrute da oportunidade de refletir sobre sua própria e única jornada. Se tem vida, tem jeito! Karina Okajima Fukumitsu é psicóloga, suicidologista, Gestalt-terapeuta, psicopedagoga, palestrante e autora de livros e artigos sobre prevenção dos processos autodestrutivos, posvenção, luto por suicídio, acolhimento da vida e Gestalt-terapia. Pós-doutorado e doutorado em Psicologia pelo Instituto de Psicologia - USP, Mestre em Psicologia Clínica pela Michigan School of Professional Psychology – EUA e coordenadora da Pós-graduação em Suicidologia: Prevenção e Posvenção, Processos Autodestrutivos e Luto da Universidade Municipal São Caetano do Sul (USCS) e coordenadora adjunta da Pós-graduação em Gestalt-terapia abordagem clínica e institucional da Universidade Cruzeiro do Sul.  Acesse: www.karinafukumitsu.com.br  Agradecimentos: Esther Abrami| No.4 Piano Journey | BAYoutube; Andrew Langdon | Waiting | BAYoutube; Kevin Macleod | Night Music | BAYoutube; Aakash Gandhi | Dreamland | BAYoutube; Moonlight Sonata (by Beethoven) | Biblioteca de Sons do YouTube.