Se VALE preguntar

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos de un tema poco visibilizado pero esencial: el rol de las médicas y médicos de familia en los servicios de aborto y salud sexual en Puerto Rico.

Hoy nos acompaña la doctora Alejandra Vélez, médica de familia y proveedora de servicios de aborto. Y como siempre, estamos contigo, tus anfitrionas Johana Karis (trabajadora social) y la doctora Yarí Vale Moreno (Ginecóloga) En este episodio conversamos sobre:

🔹 Por qué una médica de familia es clave para ampliar el acceso a servicios de aborto

🔹 Cómo su enfoque integral y cercano puede reducir el estigma

🔹 Las diferencias entre la práctica médica en Puerto Rico y en EE. UU.

🔹 La importancia de crear puentes entre especialidades médicas

También discutimos el poder de la educación médica y comunitaria como herramienta contra el estigma, y cómo fortalecer la colaboración entre profesionales para brindar atención segura, humana y sin prejuicios.

Este es un episodio indispensable para entender que el acceso al aborto es una necesidad de salud pública… y rol fundamental que tienen los médicos de familia para ayudarnos a garantizarlo.

🎧 Escúchalo y compártelo. Porque se vale preguntar.

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Créditos:

Anfitriona: Dra. Yarí Vale Moreno

Co anfitriona: Johana Karis, TS

Productoras: Iliana Fuentes & Mayra Ortiz

Edición y sonorización: Mayra Ortiz

Esta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical Associates

Se Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

¿Todas las personas menstruamos igual? En este episodio de Se Vale Preguntar, desmitificamos varias creencias comunes sobre el ciclo menstrual. Acompáñanos a conversar acerca de:

• Qué es un ciclo menstrual saludable y cómo identificarlo.
• Diferencias entre menstruación y ciclo menstrual.
• Cómo influyen el estrés, el peso, la alimentación y los anticonceptivos.
• Qué señales pueden indicar que algo no está bien.
• El uso de apps para llevar un registro (y sus riesgos).
• Cómo acompañar a adolescentes en sus primeros ciclos.

Además, discutimos la importancia de ver la menstruación como un signo vital y no como una “enfermedad” o algo de lo que avergonzarse.

Este es un episodio donde queremos darte la información veráz que necesitas si tu o una persona cercana a ti menstrua.

🎙️ Se Vale Preguntar es una producción de Podcasteras Media junto a Darlington Medical Associates.

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¿Cuál es la diferencia entre la succión endouterina y el raspe o legrado uterino? En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale Moreno y Johana Karis explican con claridad estos procedimientos ginecológicos que suelen generar dudas, especialmente en el contexto del aborto quirúrgico.

Hablamos sobre los instrumentos utilizados, los riesgos asociados, cómo ha evolucionado la tecnología médica y por qué muchas personas aún usan términos como “raspe”, aunque el procedimiento actual sea muy distinto. También discutimos el estigma médico, el acceso a tecnologías más seguras y cómo la succión manual endouterina ha mejorado la seguridad y el confort de las pacientes.

Si alguna vez te han dicho que te harán un “raspe” y no sabes qué significa o si quieres entender mejor tus opciones en procedimientos ginecológicos, este episodio es para ti.

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¿Te han dicho que tienes ovarios poliquísticos y no sabes bien qué significa? ¿Tienes menstruaciones irregulares, acné, caída de cabello o dificultad para bajar de peso? Este episodio es para ti.

Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP o PCOS), una condición hormonal que afecta a muchas personas con útero, pero que a menudo se diagnostica tarde o se malinterpreta. Acompáñanos a la ginecóloga Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis, a explorar este tema tan importante:

✅ Qué es realmente el SOP

✅ Síntomas comunes (y no tan comunes)

✅ Criterios para el diagnóstico

✅ Opciones de tratamiento hormonal y no hormonal

✅ Impacto en la fertilidad, el peso, la salud mental y el riesgo de diabetes

✅ Recomendaciones prácticas para quienes acaban de recibir este diagnóstico

Vivir con SOP no tiene que ser un misterio ni una sentencia. Comparte este episodio con quien lo necesite, y si tienes dudas, recuerda que Se Vale Preguntar.

RECURSOS:

Libro: Cómo reparar tu ciclo menstrual (Period Repair Manual) de la Dra. Lara Briden

Nutricionista especializada en PCOS: @alanamarrerogonzalez

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¿Alguna vez dijiste que sí cuando en realidad querías decir que no? ¿Has sentido incomodidad en una situación íntima y no supiste cómo expresarlo? Este episodio es para ti.

Hoy en Se Vale Preguntar hablamos de consentimiento. No solo como una palabra, sino como una práctica que debe estar presente en nuestras relaciones sexuales, de pareja, médicas y cotidianas. Desde cómo identificar una situación donde tu consentimiento no fue respetado, hasta ejemplos claros de coerción, manipulación y dinámicas de poder que pueden pasar desapercibidas.

Junto a la doctora Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis, rompemos mitos, exploramos las zonas grises y compartimos herramientas prácticas para que puedas ejercer tu derecho a decidir de manera libre, informada y segura.

Además, discutimos cómo el consentimiento también se vive en los servicios de salud, incluyendo consultas médicas y procesos como el aborto, y cómo garantizar que siempre sea claro, entusiasta y reversible.

Porque tu cuerpo es tuyo. Y nadie tiene derecho a presionarte, manipularte o culparte por tus decisiones.

Recursos y organizaciones que pueden acompañarte si necesitas ayuda:

Hablemos de sí: Cómo hablar y pensar sobre consentimiento

Consentímetro

✨ Recuerda que Se Vale Preguntar.

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¿Sientes que cada vez que te tratas una infección vaginal… vuelve?

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos sin filtros sobre un tema que muchas enfrentamos y que merece toda nuestra atención: las infecciones vaginales recurrentes.

Nuestra ginecóloga, la Dra. Yari Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis, explica por qué algunas infecciones regresan una y otra vez, cuáles son los tipos más comunes —como la candidiasis y la vaginosis bacteriana— y qué señales no debemos ignorar.

También hablamos de los remedios caseros que podrían estar empeorando la situación, el rol de la microbiota vaginal, cuándo tratar también a la pareja y por qué automedicarse no siempre es buena idea.

Aprenderás:

• Cómo distinguir entre un flujo normal y una infección.
• Qué prácticas pueden ayudarte a prevenir infecciones vaginales.
• Cuándo acudir al ginecólogo y qué pruebas podrías necesitar.
• La verdad sobre el ácido bórico, los probióticos y otros tratamientos.

✨ Recuerda: conocer tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo.

Y si algo no se siente bien… se vale preguntar.

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El cáncer de cuello uterino es uno de los más prevenibles, pero aún así muchas personas reciben este diagnóstico en etapas avanzadas. ¿La razón? Muchas veces se desarrolla en silencio. En este episodio de Se Vale Preguntar, la doctora Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis nos explican con claridad y sin rodeos qué es el cáncer cervical, cómo se relaciona con el virus del papiloma humano (VPH), cuáles son los síntomas, qué pruebas existen y cómo manejarlo si se detecta a tiempo.

Hablamos de la importancia de la vacuna, el uso del condón, la diferencia entre los tipos de VPH, y cómo leer los resultados del Papanicolaou. Además, desmitificamos conceptos, aclaramos dudas comunes y compartimos recomendaciones prácticas para fortalecer tu sistema inmune y cuidar tu salud reproductiva.

La detección temprana salva vidas. Recuerda que se vale preguntar.

🎧 Escucha, comparte y únete a esta conversación necesaria.

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¿Te han dicho que exageras tu dolor menstrual? ¿Que es normal sufrir durante tu ciclo? Este episodio es para ti.

En este episodio poderoso y necesario de Se Vale Preguntar, hablamos de endometriosis desde la experiencia de una paciente. Johana Karis conversa con Mayra Ortiz, productora del podcast y activista por los derechos de pacientes con endometriosis, quien comparte su historia: años de dolor normalizado, diagnósticos errados, gaslighting médico y espiritual, y finalmente, el camino hacia una cirugía que le devolvió calidad de vida y que apoyó para lograr un embarazo que llevaba buscando desde hacía 7 años.

Hablamos de síntomas reales, mitos comunes, diagnósticos tardíos y la importancia de no rendirse. También compartimos recursos, comunidades de apoyo y herramientas prácticas para quienes viven con esta condición.

Este episodio no es solo información, es validación. Porque el dolor crónico no es normal, y mereces ser escuchada.

🎧 Dale oído y compártelo con alguien que necesite escuchar estas palabras.

Links recomendados:

Fundación puertorriqueña para pacientes con endometriosis

Su página de Facebook

EndoFound

Nancy's Nook

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Marzo es el mes de la concienciación sobre la endometriosis, una condición que afecta aproximadamente a 1 de cada 10 personas con útero en el mundo.

A pesar de su impacto en la calidad de vida, la endometriosis sigue siendo una enfermedad rodeada de desinformación. En este episodio de Se Vale Preguntar, la Dra. Yarí Vale y la trabajadora Social Johana Kariz conversamos con la Dra. Yolianne Lozada, ginecóloga especialista en cirugía mínimamente invasiva, endometriosis y dolor pélvico.

¿Qué aprenderás en este episodio?

✔️ Qué es la endometriosis y cómo se diagnostica.

✔️ Por qué sigue siendo una condición mal comprendida y difícil de tratar.

✔️ Cuáles son los síntomas más comunes y cuándo buscar ayuda.

✔️ Cómo la endometriosis puede afectar la fertilidad y la calidad de vida.

✔️ Opciones de tratamiento disponibles y la importancia de un enfoque multidisciplinario.

La endometriosis es una condición crónica para la cual NO hay cura. Aun con tratamiento, cirugía o menopausia, siempre existe un riesgo de recurrencia, pero hay alternativas para mejorar la calidad de vida de pacientes.

Si tienes síntomas como dolor pélvico intenso, menstruaciones incapacitantes o problemas para quedar embarazada, busca ayuda especializada. No normalices tu dolor.

🔗 Sigue a la Dra. Yolianne Lozada en Instagram: @dra.yoliannelozada

📞 Para citas: 787-945-2919

📲 Síguenos en Instagram: @darlingtonmedical y cuéntanos qué temas quieres que abordemos.

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La menopausia no es solo sofocones y cambios de humor; también puede traer consigo una transformación profunda en nuestra vida sexual, emocional y física. En este episodio de Se Vale Preguntar, nos sumergimos en el tema del reemplazo hormonal y su impacto en la sexualidad, la energía y la calidad de vida a través de la mirada de una paciente.

Nos acompaña Leuryck Valentín, escritora y co-host de Vulgar Maravilla, quien comparte su experiencia personal con la terapia hormonal y cómo esta decisión le ha permitido reconectar con su cuerpo y su deseo. A la par, la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social, Johana Karis, nos ayudan a entender mejor el aspecto social y médico, explicando qué es el reemplazo hormonal, quiénes pueden beneficiarse y cómo esta terapia puede mejorar el bienestar general.

Si alguna vez has sentido que los médicos descartan tus síntomas, que nadie te explica realmente lo que está pasando con tu cuerpo o que simplemente necesitas respuestas reales sobre la menopausia, este episodio es para ti.

🎧 Dale oído y recuerda: Se vale preguntar.

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Producción: Podcasteras Media

Otros episodios en los que hablamos de menopausia y reemplazo hormonal :

Ep. 9 Hablemos de la perimenopausia

Ep. 26 Reemplazo hormonal con la Dra. Mariela Vázquez

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