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Takeaways

• 情報疲れと選択疲れは現代人の共通の悩みです。

• 選択肢が多いと決断が難しくなります。
• ルーティンを決めることで選択肢を減らせます。
• あえて何もしない時間を作ることが大切です。
• デジタルデトックスが脳の疲労を軽減します。

• 大雑把に考えることでストレスを減らせます。
• 自分に合った情報を選ぶことが重要です。