<p>自然の中で瞑想したり、ヨガのワークをしている写真や映像が目に浮かびます。マインドフルネスとも相性が良さそうな自然。どのような関係性があるのでしょうか？自然に触れると、なぜリフレッシュできるのだろう？</p>

自然の中で瞑想したり、ヨガのワークをしている写真や映像が目に浮かびます。マインドフルネスとも相性が良さそうな自然。どのような関係性があるのでしょうか？自然に触れると、なぜリフレッシュできるのだろう？

【Season1】マインドフルネスと自然

マインドフルネストレーナーのKanjiです。マインドフルネスは難しくありません。アシスタントのRISAさんと一緒に、日々の暮らしのなかでマインドフルネスを取り入れるヒントやアイディアをお伝えしていきます。

娘と息子の２児の父親。「あせらず・あわてず・あきらめず」をモットーに、楽しみながらマインドフルネスを子育てに活かしています。

時々、眠たくなる声と言われてしまうので、聴きながら寝てしまうかもしれません。

様々な分野で活躍されているひとたちに、子どもの頃のお話をお訊きする
「あなたが子どもだった頃」というテーマに変わった、シーズン２も配信中です！
https://anchor.fm/kanji6

https://linktr.ee/kanjimindful

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