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Hablamos sobre programación nutricional temprana. La nutrición durante las etapas tempranas de la vida desde la gestación, es capaz de modular el crecimiento y desarrollo funcional del organismo y puede ejercer efectos en programación metabólica precoz que perdurará a lo largo de toda la vida. Con Lic. en Nutrición Marcela Amarante, con especialidad en Nutrición Clínica Pediátrica. Encuéntranos en redes sociales como @marcela_amarante_nutriped @sebalance.saludableyfeliz @rociojuanmarcos

¿Qué es la dieta FODMAP? ¿Para quién? ¿Por cuánto tiempo? Conoce todos los detalles de la dieta FODMAP. Todo lo que puedes comer y lo que debes evitar y por qué, los beneficios y cómo sanar el Síndrome de Intestino Irritable(SII). Tenemos como invitada a Eliana Ortega, Lic. en Nutrición Clínica.

La toma de decisiones es todo un tema, pues básicamente la calidad de nuestra vida tiene que ver con la calidad de las decisiones que tomamos. Todo el tiempo estamos tomando decisiones así como todo el tiempo estamos pensando.  Hay decisiones cotidianas, decisiones experimentales que se pueden revertir y están las decisiones que no se pueden revertir. Yuvia Cárdenas, certificada en Aplicación Mental, nos platica la diferencia entre ellas y cómo podemos hacerle para tomar decisiones congruentes con nuestra vida.Si te gusta síguenos en redes sociales @yuvia_elevandoelpensamiento @rociojuanmarcos @sebalance.saludableyfeliz

Vivimos en un mundo acelerado, el trabajar sin descanso y en el hacer, a veces hasta sentir ese descanso, el placer o el deseo como si no estubiéramos  produciendo, sintiéndonos hasta con culpa. Hablamos sobre utilizar nuestros 5 sentidos de manera proactiva para así provocar el deseo, el placer y el encuentro. Tenemos como invitada a Marla López, Sexóloga, quien nos desglosa sentido por sentido cómo podemos reconectar con ese deseo y placer.

En este episodio nos cuenta Daniela Valencia Correa su testimonio como una mujer joven, junto a su esposo y con dos hijos pequeños de menos de dos años de edad, vivió su cáncer de mama, cómo le hizo frente y todas las bendiciones y amor que encontró a través de su enfermedad.

En este episodio hablamos de qué es en realidad vivir con calidad de vida, cómo podemos hacerlo aún si se está pasando por algún tratamiento de cáncer u otra enfermedad. Sandra Paola Jaimes, Psicóloga Clínica, nos trae información y herramientas para lograrlo.

¿Qué me pasa desde el día que me dicen, tienes cáncer? ¿Qué hago con todo esto que siento?¿Cómo abordarlo desde la familia, las amistades, como sociedad? ¿Cómo podemos ayudarnos y ayudar en el proceso? Escucha de la voz de Alejandra García @alexgappe y la Psicóloga Magaly Sanchez Páez, especialista en Psiconcología todas las preguntas y respuestas acerca de la mejor manera que podemos llevar mental y emocionalmente un proceso de sanación de cáncer o cualquier otra enfermedad. Síguenos en redes sociales @sebalance.saludableyfeliz @rociojuanmarcos

Este episodio y los siguientes tres más del mes de Octubre 2021, lo queremos dedicar a la concientización y sensibilización sobre el cáncer. Hay mucha información sobre prevención y sobre casos de éxito, pero la parte intermedia que es cuando el paciente está en tratamiento hay muchas preguntas al aire y poca información. En esta ocasión hablamos sobre nutrición, tips y más durante el tratamiento, con el objetivo de ayudarnos a sobrellevar el proceso con mejor calidad de vida, atenuar los síntomas y preparar al cuerpo para su recuperación. Tenemos de coanfitriona a Alejandra García Perez, @alexgappe quien esta pasando por tratamiento de cáncer, y a nuestra invitada Dra. Marifer Huerta de la Torre especialista en Nutrición Clínica @nutrilogiamedica . si te gusta este u otros episodios, síguenos en redes sociales como @rociojuanmarcos y @sebalance.saludableyfeliz

Durante el último año, el nivel de aprendizaje y adaptación fue inmenso. En todos los aspectos, desde social, personal, familiar, laboral. El efecto pandemia en cuestión de salud física tuvo dos vertientes: Positivo o negativo. Para los que aterrizaron en el lado negativo, el sedentarismo y la mala nutrición fueron las piezas clave del resultado. Los que estuvieron del lado positivo, se adecuaron a la situación de la mejor manera posible tratando de encontrar el mejor sistema para mantenerse sanos.

Ambos escenarios estamos luchando por el mismo objetivo: Ser más sanos, más activos y más conscientes de nuestra alimentación.

Hablamos de las ventajas y las desventajas del equipo deportivo en casa, apps, páginas y más. Cambio de hábitos en alimentación y prácticas de conexión cuerpo-mente.

Con nuestra invitada Master Coach Susana Renteria donde la puedes encontrar en eres en redes sociales como @bysu.mx y a nosotros como @sebalance.saludableyfeliz

Conoce la Terapia de Transformación Rápida (RTT® por sus siglas en inglés) con nuestra invitada Patricia Aldulcin, Psicóloga e Hipnoterapeuta, quien es la primera certificada en todo el norte de México por Marisa Peer. Esta metodología está basada en la neurociencia y ayuda a sus pacientes de forma efectiva a solucionar una amplia gama de problemas físicos, emocionales y psicológicos, reenmarcando sus creencias limitantes que están por debajo de su nivel de consciencia, en lo profundo de su subconsciente.