El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una afección en la que los ovarios producen una cantidad anormal de andrógenos, hormonas sexuales masculinas que suelen estar presentes en las mujeres en pequeñas cantidades. El nombre síndrome de ovario poliquístico describe los numerosos quistes pequeños (sacos llenos de líquido) que se forman en los ovarios.

Los síntomas más comunes son:

• Vellos facial o en otras áreas no comun en mujeres
• Grasa abdominal
• Aumento de peso
• Fatiga
• Depresión y ansiedad
• Antojos por comidas 
• Infertilidad
• Inflamacion
• IBS
• Gases
• Estreñimiento

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El acné hormonal tiene una raíz y tú puedes sanar desde adentro naturalmente.

Sana tu intestino

Hidratate

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En el día de hoy quiero compartir contigo las causas del acné hormonal. Tener acné es bastante común y puede ser por diferentes razones. Porque tienes PCOS, por los cambios hormonales durante tu ciclo, por la perimenopausia, etc. Y es algo de lo que me encanta hablar porque si sabes que mi mensaje es trabajar con la raíz del problema. No quieres poner una curita con una crema o un medicamento. 

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Hoy quiero compartir contigo ser proactiva para apoyar tu sistema inmune en lugar de esperar a estar enfermo. 

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Hoy quiero compartir contigo cómo crear una comida balanceada para apoyar el balance hormonal. Voy a compartir qué componentes debe tener para que te asegures que es saludable para tus hormonas. 

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El seed cycling es una forma natural para mejorar el balance hormonal. Consiste en sincronizar el consumo de ciertas semillas con nuestro ciclo hormonal. Se ingieren semillas específicas que contienen vitaminas y aceites que ayudan al cuerpo en la producción, liberación y la metabolización de hormonas. 

Es buenísimo para reducir los síntomas pre-menstruales, tratar una ausencia de menstruación, balancear hormonas para la concepción natural y ayuda con los síntomas de la menopausia.

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Un cuerpo saludable y vibrante comienza con un metabolismo de alto funcionamiento.

⁠⠀

El metabolismo es el proceso químico que ocurre en tu cuerpo y cómo tu cuerpo utiliza el combustible que le pones, a nivel celular. Este combustible hace funcionar todos los sistemas que nos mantienen activos, desde la digestión, las hormonas, la producción de energía, la inmunidad e incluso la desintoxicación. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀

Un metabolismo lento puede llevar a:

⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀⠀⁠⠀⠀

•Desequilibrios hormonales: síndrome premenstrual, síndrome de ovario poliquístico, pérdida del período, etc.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀

•Síntomas de hipotiroidismo⁠⠀

•Ácido estomacal bajo -> deficiencias de nutrientes y problemas intestinales⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀

• Función inmunológica suprimida⁠⠀

•Aumento de peso⁠⠀

•Problemas de estado de ánimo⁠⠀

⁠Y más...⁠⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀

La pregunta sería…

¿Sabes qué está destruyendo tu metabolismo?⁠

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¡Todas hemos experimentado algún tipo de síndrome premenstrual antes! Es muuuy común pero eso no quiere decir que sea NORMAL! El síndrome premenstrual moderado a severo es el resultado de un desequilibrio hormonal.

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En este episodio analizamos formas naturales de controlar los síntomas en la perimenopausia. En esta parte 2 de 2 episodios, comparto lo que muestra la investigación sobre cómo podemos suplementar luego de hacer los cambios necesarios en tu estilo de vida.

Puedes escuchar el episodio 5 para más detalles sobre qué es la perimenopausia.

El objetivo del tratamiento y los cambios en la perimenopausia: Hay mujeres que piensan que van a recuperar sus períodos regulares. Esto es una etapa natural de la mujer y esta no es la meta porque va a seguir sucediendo. Lo que te puedes enfocar es en:

• Reducir y controlar los síntomas
• Mejorar la calidad de vida
• Prevenir enfermedades asociadas con la disminución de hormonas como la Osteoporosis y Enfermedades cardíacas

No es lograr que su ciclo menstrual vuelva a ser regular

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En este episodio analizamos formas naturales de controlar los síntomas en la perimenopausia. En esta parte 1 de 2 episodios, comparto lo que muestra la investigación sobre cómo controlar el peso y el metabolismo.

Puedes escucha el episodio 5 para más detalles sobre qué es la perimenopausia.

El objetivo del tratamiento y los cambios en la perimenopausia: Hay mujeres que piensan que van a recuperar sus períodos regulares. Esto es una etapa natural de la mujer y esta no es la meta porque va a seguir sucediendo. Lo que te puedes enfocar es en:

• Reducir y controlar los síntomas
• Mejorar la calidad de vida
• Prevenir enfermedades asociadas con la disminución de hormonas como la Osteoporosis y Enfermedades cardíacas

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