Dans cet épisode, on s’attaque à une croyance tenace : « Je fais du sport, donc je peux rester assis toute la journée. »

Spoiler : c’est faux. Et ce mensonge moderne fait des ravages, même chez les sportifs les plus motivés.

Entre le télétravail, les journées devant l’ordinateur, les repas pris à la va-vite et les longues heures sans bouger, nous sommes de plus en plus nombreux à vivre dans un paradoxe : vouloir être en forme tout en passant 90 % de nos journées immobiles. On pense que quelques séances de sport suffisent à “effacer” la sédentarité… alors qu’en réalité, cette immobilité détruit silencieusement notre santé, notre énergie, notre métabolisme, et même notre forme physique.

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