Sommes-nous devenus esclaves des glucides sans même nous en rendre compte ? 🍞🥤🍩

Dans cet épisode du Mirador, on explore comment notre société a construit une alimentation centrée sur les glucides – pain, pâtes, riz, jus, pâtisseries, sodas – et comment, combinée à un mode de vie de plus en plus sédentaire, elle impacte notre santé, notre poids et même notre énergie au quotidien.

➡ Sommes-nous réellement libres dans nos choix alimentaires, ou piégés par un système qui nous pousse vers le sucre et les féculents ?

➡ Les glucides sont-ils une simple source d’énergie… ou un piège invisible ?

Un épisode pour prendre de la hauteur sur ce que nous mangeons chaque jour et réfléchir à l’avenir de notre alimentation.

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Pourquoi mangeons-nous ? Pour nourrir notre corps… ou pour combler un vide ?

Dans ce nouvel épisode, on explore le 13e principe du Dokkōdō de Musashi Miyamoto :

"Ne recherchez pas le goût de la bonne nourriture."

Un principe de sobriété qui résonne fort aujourd’hui, à l’ère des plats ultra-transformés, du grignotage compulsif et de l’addiction au goût.

Je partage mon propre rapport à l’alimentation, mon expérience avec un régime sans glucides, et je confronte ce principe à la réalité :

👉 Pourquoi tant d’hommes sont "maigres mais gras" ?

👉 En quoi notre alimentation actuelle nuit à notre esprit, à notre corps, et à notre discipline ?

👉 Comment revenir à une alimentation qui nous élève plutôt que nous affaiblit ?

Un épisode qui fait mal… mais qui fait du bien.

Prépare-toi à revoir ce qu’il y a vraiment dans ton assiette.

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🎤 Nouvel épisode du Mirador : Quand dire NON te piège sans que tu t'en rendes compte.

Dans cet épisode consacré à L’Art d’avoir toujours raison de Schopenhauer, on décortique un stratagème subtil mais ultra-efficace : prendre avantage de l’antithèse.

Quand ton adversaire dit NON, que faire ? Lui tendre l’extrême opposé. S’il le refuse aussi, il finira par accepter ta position... presque sans le vouloir.

Ce stratagème est un art de piège logique, d’alternatives bancales et de questions biseautées. 🎧 Apprends à le repérer, l’utiliser, et surtout à t’en défendre !

🔊 Bonne écoute !

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Dans ce douzième principe du Dokkōdō, Musashi nous enseigne une vérité tranchante : ton environnement ne doit pas dicter ta discipline.

Ce n’est pas l’appartement, le bureau ou la ville qui fait ta rigueur. C’est ton engagement, ta voie.

Aujourd’hui, on veut des espaces “inspirants”, des setups parfaits, des conditions idéales pour être productifs… mais la vérité c’est que tout ça, c’est de l’attachement déguisé.

Que tu travailles dans un lieu que tu n’aimes pas, qu’on t’affecte à un autre service, ou que ton appartement ne ressemble pas à ceux d’Instagram : ton devoir reste le même.

Le guerrier n’a pas besoin d’un endroit. Il a besoin d’un but.

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Dans cet épisode du Mirador, le podcast qui te fait prendre de la hauteur sur ta vie, nous plongeons au cœur d’un sujet polémique, mais de la plus haute importance : la surpolitisation de nos discussions quotidiennes.

Pourquoi chaque conversation semble-t-elle aujourd’hui se transformer en guerre idéologique ? Comment la politique est-elle devenue une nouvelle religion, avec ses dogmes, ses hérétiques, et ses croisades numériques ? Et sur tous les sujets : jeux vidéos, alimentation, voyages, sport, etc.

➡️ Dans cet épisode, nous allons nous questionner :

✅ La manière dont les médias politiques nous influencent et font feu de tout bois !

✅ Les exemples concrets en France, aux États-Unis et au Canada qui montrent jusqu’où la polarisation peut aller.

✅ Les effets délétères de cette fracture sur notre capacité à dialoguer, à comprendre et à coexister.

✅ Pourquoi la société se divise en camps ennemis et comment y résister.

👉 Si vous vous demandez pourquoi le moindre débat devient explosif, cet épisode est fait pour vous.

🎧 Écoutez dès maintenant pour prendre du recul et comprendre les racines profondes de cette dérive qui menace la démocratie et nos liens sociaux.

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🎙 Nouvel épisode du Mirador : Le piège du désordre logique

Dans cet épisode dédié à L’Art d’avoir toujours raison de Schopenhauer, on démonte un stratagème vicieux : poser les questions dans un autre ordre.

Et si, sans t’en rendre compte, tu validais toi-même les arguments de ton adversaire… juste parce qu’il t’a interrogé dans le mauvais sens ? Une question ici, une autre là… et soudain, tu réalises que tout ce que tu viens de dire se retourne contre toi.

Un piège rhétorique discret mais terriblement efficace. Apprends à le reconnaître avant de tomber dedans.

🔊 Bonne écoute !

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Dans ce onzième principe du Dokkōdō, Musashi Miyamoto nous met en garde contre un poison doux : la passion inutile.

Se perdre dans les hobbies, idolâtrer des figures publiques, passer des heures à consommer au lieu de créer… tout cela nous éloigne de notre voie.

Ce n’est pas un rejet de la joie ou de l’art, mais un appel à la maîtrise.

Dans cet épisode, on parle de distractions modernes : manhwa, gaming, TikTok, paris sportifs, célébrités…

Et de ce que Musashi aurait dit :

“Tu veux t’élever ? Alors arrête de fuir ta propre trajectoire dans des passions qui ne te transforment pas.”

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Aujourd'hui au Mirador, on démonte le discours bien huilé du développement personnel : morning routines, focus mindset, monk mode, winter arc etc.

Derrière ces noms et tendances aguicheuses, se cache de vrais limites : recettes interchangeables, culpabilisation de l’échec, isolement « mindset » et dérives néolibérales etc. Ces limites qui transforment le bonheur en performance individuelle.

On explore comment cette industrie occulte les véritables enjeux collectifs et pourquoi les « clés » qu’elle vend finissent par nous enfermer plutôt que nous libérer — tout en proposant des pistes pour remettre du nous dans la quête du moi.

👉 Abonne-toi, commente et partage pour aider le Mirador à toucher encore plus d’esprits curieux !

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