SÉDUISANTE APRÈS BÉBÉ

J’ai envie de te parler d’un sujet qui peut sembler simple, mais qui change énormément de choses dans une maternité : poser des limites à son entourage.

Quand tu deviens maman, tu te rends vite compte que tout le monde a un avis, que tout le monde veut te dire quoi faire, comment faire, quand le faire, ,et parfois, sans même s’en rendre compte, ton entourage peut te prendre beaucoup plus d’espace que ce qu’il devrait.

ET aujourd'hui j'ai envie de t'aider à poser des limites à ton entourage. et te faire déculpabiliser de dire non. Poser des limites, c’est pas être méchante, froide. C’est pas rejeter les autres.

C’est juste te protéger et te respecter toi et ton intimité !

Dans cet épisode, je te parle de pourquoi c’est souvent si difficile de dire non, pourquoi on culpabilise autant, et surtout pourquoi apprendre à poser des limites est essentiel pour ton équilibre, ta paix intérieure, et ta maternité. Dis toi que plus tu apprends à dire ce qui te convient et ce qui ne te convient pas, plus tu arrêtes de te laisser envahir !

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Aller aujourd'hui on va parler de féminité, d’énergie féminine mais pas ce cliché qu'on entend partout, non quelque chose de plus profond de cette sensation que beaucoup de mamans connaissent sans toujours l’avouer : celle de s’être un peu oubliée en chemin.

Pendant longtemps, j’ai eu l’impression de n’être que dans le faire c'est à dire: faire le ménage, m’occuper de mon enfant, gérer le quotidien et à un moment j’ai réalisé que ma féminité s’était un peu éteinte, pas par choix, mais parce que je l’avais mise de côté avec mon quotidien de maman.

Dans cet épisode, je te partage mon cheminement pour retrouver cette part de moi : regarder la femme que j’étais avant, comprendre ce que j’ai laissé de côté, et surtout voir comment réintégrer sans me mettre de pression dans mon quotidien ce qui me fait me sentir femme !

Je t'explique comment ralentir et pourquoi c'est important, de l'importance d'apprendre à recevoir et de tout ce qui peut t’aider à sortir un peu de cette énergie de contrôle et de gestion permanente dans laquelle la maternité nous enferme parfois.

Sache que tu n’as pas perdu ta féminité, tu as juste peut-être arrêté de l’alimenter. Je donne souvent l'exemple d'une fleur qu'on doit arroser pour qu'elle pousse !

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On va parler d’un truc qui peut vraiment te bouffer en maternité sans que tu t’en rendes compte : le besoin de tout contrôler.

Si t’es souvent fatiguée, stressée, à bout c’est peut-être pas juste la charge mentale.

C’est peut-être ce besoin de tout gérer, tout anticiper, tout maîtriser

Dans cet épisode, je te parle de mon propre rapport au contrôle et comment ça m'a bouffé ma maternité.

De comment j’ai grandi avec ça, de pourquoi j’avais besoin que tout soit carré et surtout de à quel point ça m’a épuisée, encore plus en devenant maman.

Parce qu’un enfant ça ne se contrôle pas, c'est imprévisible, et plus tu t’accroches à ça, plus tu souffres.

On va aller un peu en profondeur aussi, comprendre d’où vient ce besoin de contrôle, ce qu’il cache vraiment (spoiler : souvent de la peur), et pourquoi t’as l’impression que ta valeur dépend de tout ce que tu gères. C'est assez deep mais ça va te permettre de guérir tes traumas 🫴🏽

Je te partage aussi des exercices d’introspection pour t’aider à prendre du recul, comprendre ton fonctionnement, et commencer doucement à lâcher ce besoin de tout maîtriser.

C’est un épisode qui peut remuer mais crois moi qui peut aussi vraiment te libérer !

Et si t’as pas encore écouté l’épisode sur le lâcher prise, je t’invite à le faire juste avant, parce que les deux sont totalement liés.

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Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de quelque chose que j’ai moi-même mis du temps à comprendre : le lâcher prise.

Pendant longtemps, je pensais que bien faire, c’était faire parfaitement.

Que ma maison devait être nickel, que tout devait être sous contrôle, que je devais tout gérer. Mais j'avais totalement tord !!

La réalité de la maternité c’est que rien ne se passe comme prévu.

Et plus j’essayais de tout contrôler, plus je m’épuisais.

Jusqu’à comprendre un truc : c’est pas le manque de temps qui me fatiguait

c’était mes attentes qui étaient beaucoup trop grandes !

Dans cet épisode, je te parle de ce déclic qui fait que ma maternité est plus simple aujourd'hui , de pourquoi vouloir que tout soit parfait te vide tes batteries complètement, et surtout comment commencer à lâcher prise avec des actions concrète à mettre en place dans ton quotidien de maman !

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Être une maman organisée, franchement, ce n’est pas toujours simple.

Il y a des jours où tu as l’impression de courir partout, de penser à mille choses en même temps, et de finir la journée avec la sensation de ne pas avoir vraiment respiré.

Moi, j’ai longtemps cherché comment faire pour être plus organisée dans ma maternité, sans me mettre encore plus de pression.

Parce qu’on n’a pas besoin d’une organisation parfaite. On a surtout besoin de trouver ce qui nous aide vraiment à y voir plus clair et à nous sentir un peu plus légères au quotidien.

Dans cet épisode, j’avais envie de te partager ce que je mets en place concrètement pour m’organiser un peu mieux, sans rentrer dans le contrôle total ni dans le “il faut tout gérer”.

Juste des choses simples, réalistes, qui m’aident à me sentir plus sereine et moins submergée.

Si toi aussi tu as parfois l’impression d’être en retard sur tout, de penser à tout pour tout le monde et de t’oublier au passage, je pense que cet épisode devrait te parler.

L’organisation, c'est pas juste une question de tâches c’est aussi une façon de te soulager mentalement.

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L’estime de soi, c’est super important, j'aimerai te dire que c'est la base pour prendre confiance en toi !

Parce que quand tu ne crois pas trop en toi, tout devient plus lourd : tu doutes, tu te compares, tu te sens moins capable, moins à la hauteur.

Dans cet épisode, j’ai envie de te donner mes conseils et exercices pour retrouver cette estime de soi qui peut se perdre quand tu es maman parce que tu passes souvent en dernière !

Quand tu commences à remarquer ce que tu fais déjà bien, les efforts que tu fais et tout le chemin que tu parcours, tu te sens déjà un peu plus solide à l’intérieur.

On attend souvent d’avoir atteint un grand objectif pour se sentir fière de soi et bien j'ai envie dans ce podcast de prouver le contraire !

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La photo thérapie c'est pas un simple shooting photo comme je t'explique dans ce podcast c'est un outil puissant qui m'a moi aidé dans pour prendre confiance en moi mais qui aide aussi beaucoup les mamans que j'accompagne. Après accouchement ton corps change et c'est parfois difficile de se retrouver jolie. Et bonne nouvelle je suis là pour ça, pour te faire retrouver ta féminité et ton potentiel !

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Quand on devient maman, on peut vite se laisser prendre par le regard des autres, par la fatigue, par le manque de temps, par cette petite voix qui nous fait croire qu’on doit passer après tout le reste.

Mais prendre soin de son image, de son allure, de sa féminité, ce n’est pas être superficielle.

C’est aussi une façon de se retrouver, de reprendre confiance, et de se rappeler qui on est, au-delà du rôle de maman.

Dans cet épisode, j’ai envie de te rappeler une chose simple : tu as le droit de te sentir belle, séduisante et désirable maintenant. Pas après, pas quand tout sera “mieux”, pas quand tu auras retrouvé ton ancien corps. Maintenant.

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Le matin, chez beaucoup de parents, c’est rarement un moment tranquille.

On se lève déjà avec la tête pleine, on essaie de penser à tout, on veut que ça roule, que personne ne parte en retard, que tout soit prêt et au final, on se retrouve souvent à courir partout dès le réveil.

Moi aussi, j’ai connu ces matins où j’avais l’impression d’être déjà fatiguée avant même d’avoir commencé ma journée.

À force de vouloir bien faire, tout anticiper et tout gérer, on se met une pression énorme. Et quand on est parent, cette pression du matin peut vite nous suivre toute la journée.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de te parler de ce rush du matin avec honnêteté, sans filtre, parce que je sais que beaucoup de mamans et de parents s’y reconnaissent.

Je te partage une façon de voir les choses plus simple, plus douce, pour arrêter de te sentir en mode urgence dès le réveil.

L’idée n’est pas d’avoir des matins parfaits.

L’idée, c’est de retrouver un peu plus de calme et de ne plus commencer la journée en étant déjà sous l’eau.

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Le tunnel du soir si tu es parent, tu vois exactement de quoi je parle.

C’est ce moment où tout s’accélère d’un coup : les enfants sont fatigués, toi aussi, il faut gérer le repas, les tensions, les pleurs, les “j’ai pas faim”, les “j’ai pas envie”, les couchers qui n’en finissent plus et toi, au milieu de tout ça, tu essaies juste de garder ton calme, moi j'appelle ça l'épreuve de Koh Lanta !

Pendant longtemps, j’ai vécu ce moment comme une vraie épreuve.

J’avais l’impression de devoir tenir tout le monde à bout de bras, alors que j’étais moi-même déjà vidée.

Et plus j’essayais de contrôler, plus le soir devenait lourd.

Dans cet épisode, je te parle de ce tunnel du soir que beaucoup de mamans connaissent, avec des conseils que j'aurais aimé avoir.

On ne va pas chercher la perfection. On va plutôt comprendre ce qui se joue, pourquoi ce moment est si difficile, et comment retrouver un peu plus de respiration dans cette fin de journée.

Parce qu’une soirée plus paisible ne commence pas par une mère parfaite.

Elle commence par une mère qui arrête de s’oublier, qui accepte de faire plus simple des fois , et qui cesse de porter seule toute la charge émotionnelle du soir.

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