Seeds of Life

normalmente, quando temos que tomar uma decisão ou fazer alguma escolha, o primeiro lugar que vamos buscar orientação é na nossa mente, que vê, racionaliza, planeja, faz estratégias. começamos a pensar, incansavelmente, até que ficamos perdidas em nossos pensamentos. hoje, eu quero te propor o oposto. que tal experimentar o SENTIR, através do seu coração? deixe seus pensamentos de lado e preste atenção nos teus sentimentos. o que o seu coração tá dizendo?

a mente é importante, mas não pode ofuscar o coração, que é o nosso santuário, e que sente, responde, e intui.

no episódio de hoje, eu ofereço algumas táticas para te ajudar a se conectar com o seu coração permitindo que ele te guie durante o seu caminho.

na minha adolescência inteira eu ouvi dizer no sentido pejorativo "mulheres são como a Lua" já que essa comparação era feita quando nós, mulheres, tínhamos alterações de humor, vontades, energia...parecia que isso não era certo e eu me culpava muito por ter essas oscilações. mas a maturidade chegou e me trouxe uma outra visão, que hoje me permite acolher, aceitar e honrar cada fase do meu ciclo, do jeitinho que ele é, porque somos cíclicas, com a Lua e tudo na natureza. neste episódio, a minha convidada é a terapeuta holística Carol Velloso (@acarolinavelloso), que nos ensinou como relacionar os nossos ciclos femininos com os ciclos lunares para viver uma vida com mais harmonia e menos autocobrança.

neste episódio, convidei a minha ginecologista, Dra Beatriz Truyts (@drabeatriztruyts) para explicar com detalhes como funciona o procedimento de congelamento de óvulos, que eu fiz recentemente e faço questão de compartilhar a minha experiência.

lutar contra a ansiedade e não querer senti-la, pode gerar ainda mais dor e estresse para o nosso corpo, que já está sinalizando que não está bem através desse sinal de alerta. esse é o momento perfeito para fecharmos os olhos externos e abrir os olhos internos para acordar para o que está acontecendo no nosso mundo interior. neste episódio, eu compartilho algumas táticas que me ajudam a criar uma relação mais compassiva com a minha ansiedade.

neste episódio, eu compartilho algumas dicas muito simples e práticas, para te ajudar a cuidar melhor do seu espírito e mente, e tornar o seu dia mais produtivo, especialmente em momentos turbulentos como esse que estamos vivendo.

quando encontrei o perfil da consultora de estilo pessoal @rachelhelidonis, no Instagram, foi "love at first sight". me identifiquei com a sua filosofia "de viver com menos e apreciar o que já tem" e o que mais me encantou, foi ter encontrado um conteúdo super inspirador sobre como a vida ganha mais significado quando nos libertamos dos excessos e vivemos apenas com o que nos é essencial.

sabe aquele dia que você não se encontra, não funciona e não consegue fazer nada? eu tenho certeza que ele já te visitou alguma vez na vida causando uma má impressão, mas na verdade, ele não é um dia "ruim" mas um dia que não é tão bom como o outro. temos que aprender a lidar com essa inconstância porque vira e mexe, esses dias vão nos visitar novamente, até o final das nossas vidas.

definitivamente, palavra da minha quarentena é aprendizado. aprendi a cuidar de uma casa, aprendi a cuidar de mim mesma e finalmente aprendi o real significado da frase super clichê: a vida é agora.

cansei dos meus próprios depois: depois eu começo a ler esse livro que eu comprei ano passado; depois eu ligo pra essa amiga que eu não falo há meses; depois eu falo que eu to com saudades; depois eu uso essa roupa que eu amo porque agora to com dó de gastá-la; depois eu ligo pra minha avó; depois, depois, depois... só que, sabe o que acontece depois? depois o café esfria, depois a prioridade muda, depois a pessoa pode ter ido embora, depois a roupa pode não servir mais, depois pode ser que a o mundo pare. depois pode ser too late. as chances, as pessoas e a vida devem ser aproveitadas a cada momento. a vida é agora, amor!

Duas amigas de longa data, ambas há dias isoladas, cheias de insights e acompanhadas por algumas tacinhas de vinho = troca infinita sobre os tópicos que eu mais adoro dialogar, como o amor, por nós e pelo outro, a autoaceitação, a beleza da solitude, relacionamentos, a importância de ter uma rotina, aprendizados evolução (tanto espiritual como pessoal) durante o coronavírus and so much more.

Conheço a Ana há 14 anos e, curiosamente, estamos no mesmo timing de vida por estarmos morando em SP, sozinhas, com lifestyle e rotina muito parecidos, estamos na mesma fase de construção das nossas vidas, pessoais e profissionais, e temos uma conexão de pensamentos muito grande. Resultado? O título do episódio já diz tudo!

Obrigada!!!

Quem já tomou grandes trancos na vida sabe que, a única maneira de enfrentar um problema mantendo a sanidade mental, é viver um dia atrás do outro. É dar as mãos para à vida, mesmo quando o que mais quer é dar às costas. É sobre achar conforto no desconforto. É sobre respirar fundo na sua própria dor. É sobre viver no flow. É sobre entender que podemos sofrer menos com a vida entendendo que ela muda.

Muito obrigada!