Kennst du das Gefühl: Der Druck von außen und innen wird immer größer. Du weißt, es ist Zeit für Veränderung, aber du weißt noch nicht wie und was?

Der Job, der früher Spaß machte, fühlt sich leer an. Oder die Karriereleiter führt vielleicht zum falschen Ziel. Der Alltag läuft ab, aber du bist oft nicht wirklich dabei.

Du funktionierst viel und fragst dich manchmal: „Was ist mit mir? War das alles? Wessen Leben lebe ich da eigentlich?“

Du würdest ja gerne etwas verändern, wenn du nur wüsstest, was und wie und wonach du suchst.

Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich.

HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt. 

Kennst du das Gefühl, dass du dich gedanklich im Kreis drehst, wenn du über bestimmte Themen nachdenkst und keine Lösungen findest? Geht es dir manchmal so, dass du dich nicht traust, mit anderen über deine Gedanken und Ideen zu sprechen? 

Dann ist diese Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer” für dich!

In der Folge Nr. 18 Schritt für Schritt haben wir gesagt, trau dich mit jemandem über deine “spinnerten Ideen” zu reden. In dieser Folge gehen wir darauf ein, was es dir bringt, wenn du dich traust, mit anderen darüber zu sprechen, was in dir und deinem Kopf passiert.

Wir sprechen darüber, warum es wichtig für dich ist, dich zu öffnen und mitzuteilen und warum es dir schwer fallen könnte. Und wie du das überwinden kannst und warum du es tun solltest, um Lösungen für deine Themen oder Probleme zu finden, oder sogar neue Lösungen zu kreieren. 

Höre dir dazu auch folgende Podcastfolgen an:

Folge 2: In Verbindung gehen zu dir selbst, Folge 3: In Verbindung gehen zu anderen, Folge 12: Bist du im richtigen Umfeld und Folge 13: Wie dein Umfeld dich beeinflusst. 

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HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

Diese Podcastfolge dreht sich um die Umsetzung persönlicher Ziele und Lebensveränderungen durch kleine, bewusste "Baby-Schritte" statt großer Sprünge, mit dem Kerngedanken, dass das Leben auf dem Weg zum Ziel stattfindet und nicht erst bei der Zielerreichung.

Wenn wir uns ein Ziel setzen, dann wollen wir diese oft gleich erreichen. Doch wenn wir uns Ziele setzen, geht es darum, dass wir uns Schritt für Schritt in eine neue Richtung bewegen. Ziele geben uns eine Orientierung und bringen uns in die Aktion. Dabei ist auch ein “weg von” ein Ziel. Höre dir dazu vielleicht auch die Podcastfolge 10 an: “Was will ich eigentlich?”

Der eigene Weg zeigt sich Schritt für Schritt beim Gehen. Und der nächste Schritt kann alles mögliche sein, ein kleiner Wunsch, den wir uns erlauben, uns zu erfüllen. Die Bereitschaft, für unsere Wünsche einzustehen, uns Unterstützung zu holen und uns auf den Weg zu machen.

Darüber sprechen Sarah und Sylvie in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. 

Wir freuen uns auf deine Kommentare, hier oder auf Instagram: @sehnsucht.nach.meer

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Derzeit beobachten wir einen wachsenden Trend: immer mehr Menschen sind mit ihrer aktuellen Situation unzufrieden, teilweise frustriert oder sogar unglücklich.

In Gesprächen werden wir häufig gefragt, wie es uns gelungen ist, den vorgegebenen Weg vermeintlicher Sicherheit zu verlassen.

Wir haben uns selbst die Frage gestellt: Wie möchten wir eigentlich leben und arbeiten? Beziehungsweise, wie eben nicht mehr? Dahinter steckt auch die Frage, wie WIR behandelt werden wollen.

Mehr dazu in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. 

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Hast du das Gefühl, dass sich deine Art zu arbeiten in den letzten Jahren stark verändert hat? Und denkst du manchmal, dass du mit all dem nicht mehr mitkommst? Erlebst auch du regelmäßige Transformationen und eine ständige Unsicherheit?

Dann bist du nicht allein. Vielen von uns geht es genauso, denn unsere Art zu arbeiten und zu leben befindet sich im Wandel. 

Wie bei jeder großen Veränderung gibt es Risiken und Chancen. Es gibt die Möglichkeit für dich, hier aktiv mitzugestalten und dir ein Leben zu schaffen, dass dir mehr entspricht und erfüllender ist.

Darüber Themen sprechen Sylvie und Sarah in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. 

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Willkommen zur zweiten Staffel von „Sehnsucht nach meer“.

In unserer ersten Staffel geht es darum, wie wir mit vielen kleinen Schritten immer mehr zu uns selbst zurückfinden. Wie wir unseren Wünschen, Träumen und Sehnsüchten nachgehen. Für noch mehr Selbstwirksamkeit und Erfüllung im Leben.

Viele kleine Schritte führen manchmal zu den größeren Veränderungsthemen in unserem Leben. 

Wie wir größere Wünsche konkret umsetzen können und was dabei innerlich alles in Bewegung gerät, darüber sprechen wir in Staffel zwei.

Kennst du das Gefühl, morgens zur Arbeit zu gehen und zu merken, dass es dir keinen Spaß mehr macht?Du würdest gerne etwas anderes machen, weißt aber noch nicht genau was und solange du keine Alternative hast, glaubst du, nicht gehen zu können, weil du auf dein monatliches Gehalt angewiesen bist?

In der heutigen Podcastfolge sprechen Sylvie und Sarah über das Gefühl: „Ich will hier raus!“Darüber, woher das kommt, was es mit einem macht und wie man damit umgehen kann.

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Kennst du das Gefühl, dass dein Nein überhört oder nicht respektiert wird? Findest du dich immer wieder in Situationen und fragst dich, wie du dort schon wieder gelandet bist?

Hast du bereits Ratgeber gehört oder gelesen, die dir vermitteln wollen, du müsstest einfach öfter Nein sagen und doch hat das nicht geholfen?

Dann höre rein in unsere heutige Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. 

Denn manchmal liegt das Problem nicht darin, dass wir keine Grenzen setzen, sondern darin, zu verstehen, warum Nein sagen allein nicht immer ausreicht (und auch Tipps dazu, wie wir das klar und wohlwollend machen können)

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Kennst du diese Momente, in denen du voller Begeisterung eine neue Idee mit deinem Umfeld teilst, und statt Begeisterung eher auf Skepsis, Zweifel oder sogar Ablehnung triffst?

Vielleicht signalisiert dir dein Umfeld auch Unverständnis, weil sie sagen: „Das bist aber so gar nicht du…“, obwohl du tief in dir spürst, dass genau das mittlerweile sehr wohl zu dir gehört.

Und dann gibt es Situationen, in denen du glaubst, du wärst schlecht im Entscheidungen treffen, obwohl du eigentlich nur zwischen zwei unterschiedlichen Wertwelten feststeckst: deinen alten Werten, die stark dein bisheriges Umfeld geprägt haben, und deinen neuen Werten, die sich verändern, weil du dich weiter entwickelst. (Höre dazu auch unbedingt unsere Podcastfolge #5 “Werte und wie sie uns lenken”. Auf Apple Podcasts. Oder auf Spotify.) 

In solchen Situationen kann eine Umfeldanalyse hilfreich sein.

Über diese Themen sprechen Sylvie und Sarah in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. 

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Kennst du das Gefühl, auf der Stelle zu treten, nicht weiterzukommen oder sogar ausgebremst zu werden?

Dann kann es gut sein, dass du etwas in deinem Umfeld verändern darfst.

Dein Umfeld umfasst alles, was dich im Alltag umgibt: deinen Wohnort, dein Ausbildungs- oder Arbeitsumfeld, deine Freundschaften, Familie, Partnerschaft, Hobbys und vieles mehr. All diese Bereiche beeinflussen dich, jeden Tag. Doch manchmal wächst du weiter, während dein Umfeld stehen bleibt. Dann passt es einfach nicht mehr zu dir.

Oder aber es kann auch sein, dass nicht das Außen dein Thema ist, sondern wiederkehrende innere Muster. Dann bringt ein Wechsel allein keine Veränderung.

Es ist nicht immer leicht, das zu unterscheiden, doch es gibt Anzeichen dafür, ob du bestimmte Verhaltensmuster in dir erkennen darfst oder ob es vielmehr an der Zeit ist, etwas in deinem Außen zu verändern.

Darüber sprechen Sylvie und Sarah in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”. 

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“Wahre Freiheit, das wäre so schön!” Doch was ist Freiheit überhaupt? Und können wir ohne feste, gegebene Strukturen überhaupt funktionieren? Und wie alltägliche Routinen uns dabei hindern bzw. unterstützen, was Neuroplastizität und Selbstverantwortung damit zu tun haben - das diskutieren Sarah und Sylvie in der neuen Folge von “Sehnsucht nach meer”.

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