May 18, 2017

Sei ehrlich zu Dir selbst! Eine Reihe zum Thema Werte & Normen

17 minutes

Eine Reihe zum Thema Werte & Normen.

#1 Sei ehrlich zu dir selbst! Eine Reihe zum Thema Werte & Normen.

In dieser Podcast Reihe besprechen wir unterschiedliche Begriffe, die zentrale Bestandteile in unserem Werte- und Normensystem darstellen. In dieser Folge geht es um den Begriff Ehrlichkeit. Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, die wir mit dem Thema Ehrlichkeit gemacht haben und warum es Dir helfen kann, wenn Du Dir genauere Gedanken zu diesem zentralen Begriff machst. Sei ehrlich zu Dir selbst, hier sind die wichtigsten "take aways":

Ehrlichkeit beginnt bei sich selbst, um Veränderung und persönliches Wachstum zu erwirken.

Fehler und schlechte bzw. schädigende Verhaltensweisen benötigen Ehrlichkeit, um Veränderung zu bewirken (Bsp. Rauchen, ungesunde Ernährung, toxische Beziehungen, andere Abhängigkeiten etc.).

Frag dich selbst:

Wo bin ich unehrlich zu mir selbst, schadet mir das langfristig und mache ich mir vielleicht selbst etwas vor?

Warum ziehe ich dieses Verhalten einem anderen vor?

Was muss geschehen und welche Erfahrungen kann bzw. muss ich machen um etwas zu verändern?

Welches Gefühl lösen die jetzigen Verhaltensweisen langfristig aus und welches Gefühl suche ich tatsächlich?

Kann ich etwas an meinem Verhalten ändern, indem ich ehrlich zu mir selbst bin, um schlussendlich ein anderes Gefühl zu erlangen?

Basis für den Umgang mit anderen Menschen & ein bewusst gelebtes Leben (intrinsisch motiviert) ist die Ehrlichkeit zu sich selbst.

Wenn ich ehrlich zu mir selber bin, fällt es viel einfacher auch ehrlich mit seinen Mitmenschen zu sein.

Bewusst positive Erfahrungen mit dem ehrlich sein machen (Proaktiv) und dann analysieren, welches Gefühl ausgelöst wird. Dann ist eine langfristige Veränderung möglich. Das hilft letztendlich schneller und gezielter als eine unbewusst negative Erfahrung mit dem unehrlich sein zu machen.

Die Shownotes zu dieser Episode findest du hier:

Ein unglaublich gutes Buch, was die Ehrlichkeit zu sich selbst auf den Punkt bringt - Der Alchimist (detebe)

Mit diesem Mikrofon nimmt Alex auf (bei Frederick gibt’s bald ein Upgrade) - Samson Meteor Mic USB Studio/Podcast Mikrofon silber

Das ist das Haupt-Arbeitsgerät, womit wir den Podcast kreieren - Apple MacBook Pro Retina MF839D/A 33,8 cm (13,3 Zoll) Notebook (Intel Core i5 5257U, 2,7GHz, 8GB RAM, 128GB SSD, Mac OS) silber

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By Alexander Freise

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