自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間365日体制でコントロールする神経です。

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この体は知らない間に変わっていく！そもそも体は成長するようになっています。

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親孝行したいけどできない時は、1分の電話で親孝行ができる。

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「ごめんなさい」と相手に伝えることで、大きく意識が変わった体験をお話しします。

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Dとは「でも」「だって」「どうせ」の言葉を使うと脳ができない方向へと向かうので、「やる」と先に声に出す。

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思いが浮かぶ→言葉に出す→行動する前にできないという思考を差し込まない。矢印をできる方向に向ける。

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新しいことをする時、「めんどくさい」や「不安」が出てなかなか行動ができないが、時間を測ってやってみると案外簡単だったことに気づきます。

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自分の理想に嵌めようとしている自分に気づくために、事実を聞き、書き取ると、相手に、今に集中して、相手に寄り添えるようになります。

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今しかない。過去も今も未来も今ここに全てがある。

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過去の後悔と怒り、未来の不安と恐怖について、思い込み癖を解説していきます。

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