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Mit wilden Wölfen im Wolfsgehege übernachten als psychische Vorbereitung für einen Etappenlauf in Sibirien? Bei bis zu Minus 40 Grad Celsius?

"Klar!" (Zumindest für Michael Snehotta.)

Wen wundert's, dass das Fernsehen mit von der Partie war, die der mentalen Vorbereitung auf den "Siberian Black Ice Race", einem 14-Tages-Etappenlauf über den zugefrorenen Baikalsee, diente.

Beim "Eislaufen" lernten Joey Kelly und Michael sich besser und besser kennen. Später standen sie gemeinsam auf der Bühne. ("Eiskalte Begegnungen" können also durchaus zusammenschweißen... ;-))

Neben einer perfekten körperlichen Vorbereitung darf der Ultra-Ausdauer-Sportler insbesondere KEINEN Bogen um die passende Ernährung zu machen.

Wer jemals versehentlich Diesel anstatt Benzin getankt hat, der kennt diese fatalen Auswirkungen ganz genau.

Eine sinngemäß falsche Ernährung kann die theoretisch wunderbarsten Lauf- bzw. Ausdauersporterlebnisse zur Folter werden lassen.

Im Extremfall sind das Versagen bis hin zu schlimmen körperlichen Problemen vorprogrammiert.

Damit das nicht passiert führt Michael in dieser Episode auch in einfachen Worten in diese so wichtige Ernährungssphäre ein.

Mit seinem einfachen "BKE-Programm" bist auch du schnell vorne mit dabei.

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Lerne, wie du die Angststarre überwinden kannst und aus emotionalen Blockaden ausbrichst. Erfahre konkrete Methoden, um wieder handlungsfähig zu werden.

Dieses Video richtet sich an alle, die sich in festgefahrenen Situationen gefangen fühlen und nach einem Ausweg suchen. Wir betrachten, wie Lähmung durch Angst entsteht und warum unser Gehirn in Krisenzeiten wie etwa den Ereignissen um den 11. September in alte Muster verfällt. Wenn du dich oft handlungsunfähig fühlst, bietet dir dieser Austausch eine klare Perspektive zur Veränderung.

Das Ziel ist es, mentale Blockaden lösen zu lernen, anstatt im Schock zu verharren. Durch das Verständnis der eigenen psychologischen Mechanismen kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und die Kontrolle über dein Handeln zurückgewinnen. Wer tiefer in das Thema einsteigen möchte, findet weitere Unterstützung im Selbstbewusstsein Podcast unter SelPod.de.

Inhalt

00:07 - Die Überwindung einer Lähmung durch Angst erfordert Verständnis und Handeln.

02:19 - Sich auf Negativität zu konzentrieren kann uns lähmen und unsere Wahrnehmung trüben.

04:41 - Angst zu überwinden erfordert ein Bewusstsein für unsere geistigeninputs.

06:59 - Negative Informationsüberflutung wirkt sich negativ auf die psychische Gesundheit und die Entscheidungsfindung aus.

09:07 - Reduziere Negativität, um deine Stimmung zu heben und Möglichkeiten zu schaffen.

11:17 - Angst überwinden bedeutet, sich auf positive Reize zu konzentrieren und die Exposition gegenüber Negativität zu reduzieren.

13:27 - Überwinde Angst durch bewusste Aktivitäten und Podcasts.

15:45 - Podcasts verbessern die Stimmung und Energie und steigern das allgemeine Wohlbefinden.

17:43 - Positives Feedback wirkt der Negativität entgegen und fördert persönliches Wachstum.

Besuche SelPod.de für weitere Folgen.

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Tue NICHTS - außer deinen Ohren zu erlauben, dieses Audio zu hören. Und lass dich verblüffen...

Die Links zum Video:

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►►►Sofortstart-Link:►► https://youtu.be/ljl6MxhiIt4?t=1m28s

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►►►Dieselbe Powernap OHNE Musik:►► https://youtu.be/u-Oth1uhAlw

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►►►Dieselbe Powernap mit Musik Variante 3:►► https://youtu.be/mzYaYxG4hxE

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Warum Intuition vertrauen der Schlüssel zu neuen Entdeckungen ist. Erfahre, warum Bauchgefühl oft wichtiger als reines Wissen ist.

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In diesem Video geht es um die Rolle der Intuition. (Siehe z. B. große historische Leistungen.)

Wir betrachten, warum Seefahrer und Entdecker nicht durch reines Lexikonwissen neue Kontinente fanden, sondern indem sie ihrer Intuition vertrauen.

Dieses Video ist für alle geeignet, die verstehen möchten, wie unterbewusste Prozesse Entscheidungen jenseits von Faktenwissen beeinflussen.

Die enthaltene Hypnose kann dir dabei helfen, den Zugang zu diesem inneren Kompass zu erleichtern. Wenn du wieder lernst, deiner Intuition verstärkt zu vertrauen, kannst du festgefahrene Denkmuster verlassen und auf neuen Wegen erfolgreicher werden.

Wir analysieren außerdem, warum das Bauchgefühl oft die Basis für echte Innovationen bildet und wie du dieses Potenzial für deinen Alltag nutzen kannst.

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Erfahre, wie Co-Living und Co-Working auf Gran Canaria wirklich funktioniert. Ich teile meine ehrlichen Erfahrungen.

Ich bin gerade von Gran Canaria zurückgekehrt und habe zum ersten Mal in meinem Leben Co-Living und Co-Working ausprobiert. Viele fragen sich, ob dieser nomadische Lebensstil produktiv ist oder ob man nur abgelenkt wird. In diesem Video berichte ich dir von meinen direkten Erlebnissen vor Ort.

Wir schauen uns an, wie das Zusammenleben und Arbeiten in einer Gruppe von Gleichgesinnten abläuft und welche Herausforderungen dabei entstehen.

Wenn du überlegst, selbst einmal an einem Co-Living Projekt teilzunehmen oder wissen möchtest, ob Co-Working im Ausland zu deinem Arbeitsstil passt, liefert dir dieser Erfahrungsbericht die nötigen Einblicke.

Ich zeige dir, was man bei der Organisation und Auswahl der Location beachten muss und welche sozialen Aspekte man bei einem Co-Living Aufenthalt nicht unterschätzen darf.

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0:00 Meine Reiseerfahrungen auf Gran Canaria

0:53 Was ist eigentlich Coworking?

1:49 Begegnungen mit digitalen Nomaden

7:12 Leben und Arbeiten unter einem Dach

14:21 Minimalismus und Arbeitsmentalität

24:30 Inspiration für die eigene Zukunft

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Dieser Powernap 27 Minuten "Lass dich inspirieren!" lässt dich TRÄUMEN auf eine wunderbare Weise...🌞

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Der Ort: (Überwiegend verdeckter) Blick auf "Charco Azul" im Westen von Gran Canaria. Dabei handelt es sich um einen kleinen Bergsee, der von einem einzigartigen Wasserfall gespeist wird. Je nach Sonnenstand schimmert dieser See in allen Farben. Von daher auch der Name.

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► ca. 30 min ohne Musik: https://youtu.be/n3l6OmxMO6U

► ca. 27 min mit Musik Var. 2 [Link folgt]

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► ca. 27 min mit Musik Var. 1: https://youtu.be/pqStW_rpWrE

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Powernap 30 Minuten: "Lass dich inspirieren" Mittagsschlaf Powerschlaf Nickerchen Kurzschlaf Chillen

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