Terdapat definisi kebahagiaan yang berbeda.

Salah satunya menyatakan kebahagiaan sebagai kondisi kepuasan & kegembiraan yang bertahan lama, di mana individu merasa positif tentang hidup mereka dan menemukan makna dari keberadaan mereka.

Namun, pada kenyataannya seringnya kebahagiaan datang & pergi dan tidak berada dalam keadaan permanen.

Apalagi jika kita memaknai kebahagiaan sebagai tujuan, maka selama proses menuju ke tujuan kita berpotensi tidak akan menemukan rasa bahagia.

Lantas apakah kebahagiaan itu merupakan tujuan atau proses?

Bisakah kita merasakan kepuasan dan kegembiraan sepanjang waktu, alih-alih harus menunggu sampai tujuan terlebih dahulu?

Heuristik adalah jalan pintas mental yang memungkinkan kita untuk memecahkan masalah dan membuat penilaian dengan cepat dan efisien.

Heuristik penting karena akan mempersingkat waktu pengambilan keputusan dan menghemat sumber daya.

Untuk diketahui, tiap harinya kita harus mengambil ratusan atau bahkan ribuan keputusan sehingga dengan melakukan jalan pintas maka semua bisa dilakukan lebih cepat.

Namun, heuristik juga memiliki kelemahan. Salah satunya adalah memicu terjadinya prasangka dan stereotip.

Kasus penembakan Balbir Singh Sodhi bisa menjadi salah satu contohnya.

Keahlian (expertise) membedakan amatir dari master sejati di hampir semua bidang.

Terdapat banyak orang yang menekuni bidang tertentu (seni, profesi, olahraga), namun hanya segelintir orang yang memiliki status dan kinerja luar biasa.

Lantas apa yang membedakan tingkat penguasaan antara satu orang dengan yang lain?

Sebagian akan menjawab bakat. Namun, benarkah bakat yang menjadi pembeda?

Bagaimana dengan upaya dan kerja keras? Sebesar apa perannya?

Selain itu, berapa lama waktu dibutuhkan untuk menjadi seorang yang benar-benar ahli dalam bidang tertentu? Simak podcastnya.

Orang pesimis biasanya mengharapkan hasil negatif dan malah curiga ketika segala sesuatunya berjalan baik.

Sebaliknya, orang optimis mengharapkan hal-hal baik terjadi dan mencari titik terang ketika hidup tidak berjalan sesuai rencana.

Pesimisme diartikan sebagai sikap bahwa segala sesuatunya akan salah dan bahwa keinginan atau tujuan orang tidak mungkin terpenuhi.

Kebanyakan orang berada di suatu tempat di tengah spektrum pesimisme-optimisme.

Karena orang pesimis cenderung tidak mau mengambil resiko, apakah lantas lebih aman menjadi pesimis? Simak podcastnya.

Introvert & extrovert dianggap berlawanan, tetapi kenyataannya terdapat nuansa.

Artinya, kepribadian seseorang tidak mutlak berada di salah satu sisi, tapi lebih merupakan kombinasi dengan satu jenis kepribadian lebih dominan dibanding yang lain.

Diperkirakan, 25% - 40% populasi adalah introvert, namun masih banyak kesalahpahaman tentang tipe kepribadian ini.

Seperti apa orang yang introvert itu? Orang introvert diketahui cenderung melihat ke dalam, atau lebih fokus pada pikiran, perasaan, dan suasana hati internal daripada mencari rangsangan eksternal.

Lantas apa ciri-ciri introvert yang lain? Apakah introvert sama dengan pemalu? Apa yang menyebabkan seseorang menjadi introvert atau extrovert? Simak podcastnya.

Saat baru mengenal atau sudah menjalin hubungan lama, apa yang membuat kita menyukai orang lain?

Mungkin akan banyak faktor berkontribusi seperti kepribadian yang menyenangkan, kesamaan pendapat, nilai, dan keyakinan serta daya tarik fisik.

Selain dari faktor diatas , apakah kecerdasan membuat seseorang lebih disukai?

Karena asumsinya, orang pada umumnya akan lebih menyukai orang yang cerdas karena lebih menarik untuk diajak bicara.

Bagaimana faktanya?

Peneliti bernama Maria Flakus melakukan penelitian yang menyelidiki hubungan antara kecerdasan dan menjadi disukai.

Bagaimana hasilnya? Simak podcastnya.

Hidup akan selalu dihadapkan pada masalah karena masalah adalah bagian dari hidup itu sendiri.

Semua masalah selayaknya dicarikan solusinya. Tantangan tidak akan selesai dengan sendirinya hanya dengan kita tidak menghiraukannya.

Namun, seiring kita mengerahkan fokus dan energi untuk memecahkan masalah, biasanya muncul juga rasa khawatir yang justru bisa menghambat.

Orang yang khawatir selalu fokus pada skenario terburuk yang akan terjadi.

Banyak orang menganggap khawatir sebagai bagian dari upaya pemecahan masalah.

Apa benar begitu? Simak podcastnya.

Memaafkan penting agar hidup bisa lebih bahagia.

Memaafkan adalah berhenti merasa kesal/benci terhadap seseorang atas perbuatan yang dilakukannya.

Terdapat dua sisi dari memaafkan. Pertama, memaafkan dibutuhkan agar terbebas dari masa lalu dan dari rasa sakit.

Kedua, proses memaafkan merupakan fenomena psikologis yang kompleks, yang melibatkan faktor situasional dan individu.

Lantas bagaimana jika kita tidak bisa memaafkan? Simak fakta dan informasi lainnya tentang memaafkan.

Kita menghargai kreativitas, kejeniusan, dan kesuksesan, tetapi sering tidak memahami apa yang memunculkan sifat-sifat itu.

Dari dua pola pikir berikut, mana yang lebih mendukung keberhasilan?

1. Berpikir hitam-putih, seakan-akan hanya ada dua skenario ekstrim dan berharap pada solusi sederhana.

2. Mengevaluasi berbagai skenario, dan melihat dari berbagai sudut pandang dalam mencari solusi.

Tentu saja akan banyak yang menjawab yang kedua.

Tetapi, tanpa disadari, banyak dari kita yang memiliki cara pikir dikotomis (hitam putih).

Apa itu pola pikir hitam putih (dikotomis)? Apa saja akibatnya? Bagaimana solusinya? Simak podcastnya.

Apa perbedaan antara iri dan cemburu?

Iri terjadi ketika kita tidak memiliki sesuatu yang dimiliki oleh orang lain.

Cemburu terjadi ketika sesuatu yang sudah kita miliki (biasanya hubungan khusus) diancam oleh orang ketiga.

Iri adalah situasi yang melibatkan dua orang sedangkan cemburu melibatkan tiga orang.

Iri adalah reaksi dari kekurangan sesuatu. Cemburu adalah reaksi atas ancaman kehilangan sesuatu (biasanya seseorang).

Lantas bagaimana cara mengatasi iri dan cemburu? Simak podcastnya.