99% rasa takut sebenarnya tidak pernah terjadi dan sekedar muncul dari pikiran tidak rasional.

Rasa takut yang terus-menerus disebut sebagai kecemasan dan pada akhirnya bisa memicu gangguan kecemasan.

Simak kiat untuk menghindarkannya.

"Kita tidak akan pernah sempurna. Itu sebab, yang terpenting adalah membuat kemajuan, sekecil apapun itu."

Sifat perfeksionis memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri.

Seperti kebanyakan hal lain, keseimbangan menjadi kunci agar aspek baik yang menjadi kelebihan tidak tertutupi aspek negatifnya.

Menjadi perfeksionis bisa merupakan kelebihan luar biasa ketika diiringi dengan self-awareness.

“Satu yang kupelajari ketika bernegosiasi adalah sampai aku mengubah diriku sendiri, aku tidak bisa mengubah orang lain.” – Nelson Mandela

Diri kita ibarat cermin untuk orang lain. Ketika kita meminta orang lain untuk berubah, mereka akan melihat terlebih dahulu refleksi diri kita.

Jika kita tidak memiliki kualitas yang ingin kita mintakan kepada orang lain untuk berubah, maka mereka tidak akan berubah.

Lantas bagaimana cara mengubah diri sendiri? Simak terus.

"Sangat jarang atau hampir tidak mungkin suatu peristiwa bisa negatif dari semua sudut pandang." - Dalai Lama

Sering apa yang kita persepsikan sebenarnya tidak sesuai dengan kondisi sesungguhnya.

Persepsi atau cara pandang ibarat kacamata. Saat mengganti kacamata, kita biasanya akan melihat pemandangan dengan nuansa berbeda.

Jadi, saat melihat sesuatu yang kita persepsikan sebagai negatif, coba ganti kacamata.

Dengan begitu, mungkin kita akan melihat hal positif yang tidak terlihat saat menggunakan kacamata sebelumnya.

"Ketika semuanya tampak sedang melawanmu, ingatlah bahwa pesawat lepas landas melawan angin, bukan searah dengannya." - Henry Ford

Hidup tidak akan selamanya berjalan mulus, ada kalanya jalurnya jungkir balik seperti roller coaster.

Namun, kesulitan dan tantangan muncul bukan untuk membuat mundur.

Tantangan ibarat tungku yang akan menempa kita menjadi lebih kuat.

Apa saja manfaat tantangan untuk diri kita? Simak uraiannya.

“Kepuasan terletak pada upaya, bukan pada pencapaian. Upaya penuh adalah kemenangan penuh.” – Mahatma Gandhi

Gandhi ingin mengatakan bahwa kepuasaan dan kebahagiaan itu terletak pada proses, bukan hasil.

Jadi tidak peduli hasilnya apakah positif atau negatif, selama kita menikmati prosesnya, maka itu sudah dianggap sebagai pencapaian.

Hasil sekedar merupakan bonus yang memberi kepuasaan, karena pada dasarnya kita sudah bahagia saat menjalani prosesnya.

"Dia yang tidak puas dengan apa yang dimiliki, tidak akan puas dengan apa yang ingin dia miliki." - Socrates

Socrates (470 – 399 SM) adalah filsuf Yunani kuno dan dianggap sebagai salah seorang pendiri filsafat Barat.

Dalam kutipannya ini, dia memperingatkan akan keinginan manusia yang bisa tanpa batas.

Mengejar keinginan tanpa batas seperti berlari di roda hamster yang tidak akan membawa kita beranjak maju.

Agar hidup lebih tenang dan bermakna, kita harus bisa membedakan antara need (kebutuhan) dengan want (keinginan).

Semata-mata mengejar keinginan akan membuat hidup seperti tersedot dalam pusaran ketidakpuasan tanpa ujung.

"Bukannya aku sangat pintar, aku hanya menekuni masalah lebih lama." - Albert Einstein

Einstein dianggap sebagai salah satu ilmuwan terbesar abad ke-20.

Penemuan tentang Teori Relativitas membuat namanya abadi, seiring dengan legenda kejeniusan yang menyertainya.

Meski dianggap sebagai manusia jenius, Einstein ternyata masih menganggap ketekunan sebagai faktor besar yang berkontribusi pada semua pencapaiannya.

“Ketika sesuatu berubah di dalam dirimu, banyak hal di sekitarmu akan ikut berubah.”

Cara pandang kita akan berpengaruh terhadap perasaan, rasa bahagia atau kesedihan kita.

Jika cara pandang kita berubah, maka persepsi kita terhadap faktor eksternal juga akan turut berubah.

Kebahagiaan, pada akhirnya ditentukan oleh apa yang terjadi dalam diri kita, bukan dari sebab luar.

“Jika peluang tidak mengetuk, maka bangunlah pintu.” ~ Milton Berle

Milton Berle adalah aktor dan komedian Amerika Serikat.

Saat peluang tidak juga muncul ada baiknya kita menjadi proaktif dengan menjemput bola dan bersikap antisipatif.

Berikut adalah uraian salah satu kutipannya perihal menciptakan peluang.