Self investigators

Blir det kanske inte svårare än så? Härligare än så – ochsorgligare än så?

I äktenskap och relationer ryms allt. Allt vi är, allt vibär med oss och allt vi skapar tillsammans framåt. Allt vi tycker, tänker, trorpå och känner möts och smälter – förhoppningsvis – samman med en annanmänniskas liv.

I det här avsnittet av Self Investigators tar Fredrikoch Sofie avstamp i och dyker ner på djupet i sitt eget äktenskap. Inte för attberätta hur det ska vara – utan för att ge perspektiv på hur det kan vara. Vilämnar er kanske med några insikter, men också med det som alltid är mestvälkomnande: frågor.

Vi pratar om vikten av att se och möta sina egna delar – huren del av mig kan bli triggad, istället för att hela jag blir känslan. Vad gördet för skillnad? Och hur har det påverkat oss?

Vi berör också missförstånd och omedvetna krav, önskemål ochbehov som vi ofta – utan att inse det – vill att vår partner ska ta ansvar för.Hur vi, likt ett sårat barn, vill att den andra bara ska ta hand om det somkänns jobbigt inom oss. Omedvetet. Och utan att vi kommunicerar det.

Det vi själva inte har läkt eller förstått inom oss tenderarvi att kräva att vår partner ska fixa.

När vi till exempel säger att vår partner är lat ellergnällig handlar det ofta om att vi inte förmår vara medvetna om eller ta handom det som väcks inom oss. Det som egentligen uppstår är ofta en längtan efternärhet – att bli sedd, förstådd och hållen. Men vår omedvetna strategi lederparadoxalt nog till motsatsen.

När vi sätter etiketter på oss själva eller varandra skaparvi distans. Vi bygger osynliga murar – murar som en del av oss tror ska skyddaoss från smärta vi en gång gömt undan.

Vi delar också konkreta tips och råd. Ett av dem är humor –att kunna skratta med varandra. Ett annat är att ta hand om sig själv. Att tahand om sig själv är kanske den finaste gåvan man kan ge sin partner.

Följ med oss in i vårt äktenskap – i svårigheterna,motgångarna och det vackra. Kanske kan du ta med dig något som skapar störreutrymme för dig själv och dina relationer.

I det här avsnittet pratar vi om skillnaden mellan att veckla ut och utveckla. Om skillnaden mellan att springa vidare per automatik mot att istället ta medvetna kliv framåt.

Att veckla ut handlar i sin kärna om att inse att det du har varit med om i livet kommer att påverka dig idag. Det handlar också om att det du inte varit med om, som du haft behov av, också påverkar dig. Framförallt så handlar det om hållbar och medveten utveckling.

Vi säger att vi vecklar ut det ni inom er skrynklat ihop. Vi gör det även med oss själva. Inte bara en gång - vi gör det alltid. När och där vi behöver. Så även i detta avsnitt.

Möt vårt hopskrynklade och kanske också veckla ut ditt eget i detta avsnitt.

Sorg påverkar våra oss oftare och mer än vi vill erkänna.
I detta avsnitt av Self Investigators pratar vi, Fredrik och Sofie från Konciensia, om sorg – i arbetslivet, i livet och inom oss själva.

”Det bor sorg i all förändring som vi inte har önskat”, säger den världsledande experten på sorg, David Kessler. Det citatet blir vår utgångspunkt.

Vi utforskar vår egen sorg och reflekterar över hur vi har lärt oss – eller inte lärt oss – att möta och känna den. Vi pratar om skillnader i hur män och kvinnor ofta hanterar sorg, om vad vi ser omkring oss i arbetsliv och samhälle, och om varför så mycket sorg förblir osedd.

För dig som är ledare eller verkar i en organisation väcker avsnittet viktiga frågor om ansvar och mod. Hur möter vi sorg på arbetsplatsen – vid förlust, omorganisationer, sjukdom eller förändring som ingen har valt? Vad händer i team och kulturer där sorgen inte får finnas, men där den ändå påverkar prestation, relationer och engagemang? Vi utforskar vad ledarskap kräver när det inte finns enkla lösningar, och varför förmågan att ge sorgen utrymme är avgörande för ett hållbart och mänskligt arbetsliv.

Framför allt handlar avsnittet om vad som händer när sorgen inte får plats. För sorg som inte får utrymme försvinner inte – den stannar kvar och påverkar våra relationer, vårt arbetsliv och våra livsval.

Lyssna om du är ledare, kollega eller människa – och vill förstå hur sorg påverkar oss på och vad som faktiskt hjälper när förändring gör ont.

Har du någon gång önskat att du ska få mer tid?

Eller är du kanske en sån som vill hinna med mer saker på så kort tid som möjligt och på det sättet tro att du får mer tid?

Har du någon gång tänkt att du har mindre tid än andra?

Kanske har du ljugit och sagt att du inte har tid just nu när du faktiskt prioriterar och väljer andra saker?

I detta avsnitt tittar vi närmare på hur tidsoptimering, prokrastinering och rena lögner faktiskt hänger ihop och framförallt så visar vi vägen mot hur vi kan välja att göra annorlunda och hur mycket bättre vi cch alla runtomkring oss mår när vi är med sanningen iställer för tron, önskan eller lögnen om att vi kan skapa mer tid!

Att summera är att ha ett uppriktigt samtal med sig själv!

I det här avsnittet dyker vi in i vårt behov att summera. Vi tittar på hur vi själva gjort och gör.

Kan det vara så att fenomenet summera kanske är en överlevnadsinstinkt? Eller bara ett sätt att bada i skam och skuld?

Kan man bli beroende av arbete och prestation?

Går det att jobba mer än vad man mår bra av och ändå dras tillbaka till det?

Arbetsnarkoman?

Workoholic?

Prestationsknarkare?

Kärt barn har många namn - men bakom orden finns en smärtsam verklighet som inte delas i det offentliga. I detta avsnitt så dyker vi djupare in på skillnaden mellan prestation och passion, drivkrafter och destruktiva krafter och delar med oss om hur vår egen relation till ämnet ser ut.

Det här avsnittet är för dig som någon gång känt och tänkt att du måste leverera oavsett vad det kostar!

Varför stannar vi kvar på arbetsplatser eller i relationersom vi innerst inne vet inte är bra för oss?

 I det här avsnittetdyker vi ner i de psykologiska mönstren och osynliga mekanismerna som får ossatt fastna i miljöer som är destruktiva, stressande eller rentav giftiga. Vipratar om allt från lojalitet och rädsla för förändring till vanans makt ochvårt behov av trygghet. Med konkreta exempel och reflektioner kring egnaupplevelser, utforskar vi varför det kan kännas tryggare att stanna trots attdet skadar oss – och hur vi kan börja ta de första stegen mot förändring.

Tycker du att du ibland ställs inför svåra samtal eller möte med jobbiga människor?

Då är det här avsnittet något för dig.

Du kommer lämna avsnittet med insikten om och möjligheten som uppenbarar sig när du inser att svåra samtal inte existerar.

Vi svarar på:

• - Vad är det som är svårt i ett samtal?
• - Vart och hur uppstår det svåra?
• - Hur och vad kan vi göra för att hantera det som vi uppfattar som svårt och den vi uppfattar som jobbig?

Har du någon gång sagt nåt i stil med;

• Jag borde ta tag i det här MEN jag orkar inte just nu?
• Jag ska börja träna MEN jag gillar inte gå på gym?
• Jag borde byta jobb MEN jag orkar inte söka nytt?
• Jag vill verkligen säga vad jag tycker och tänker MEN vad ska de andra tro om mig då?
• 
  

I detta avsnitt av Self investigators tittar vi närmare på de myter som vi tenderar att skapa, gå på och följa privat och i yrkeslivet. Hur dessa myter begränsar oss och vad som händer när vi öppnar upp för nya möjligheter - och vad händer när vi INTE gör det?!

https://konciensia.se/

I detta avsnittet tittar vi närmare på triggers. Begreppet i sig, vad det innebär och om det är olika för män och kvinnor?

Är triggers något som någon gör eller är det en process inom dig?

Vi tittar in i vår egen, din och filmens värld.

Och så klart tydliga tips på hur DU kan ta hand om dig och dina triggers!