Il reste un mois pour dire au revoir à l'année 2021 et accueillir le nouvel an 2022. C'est l'occasion de planifier le mois de décembre afin de finir l'année en beauté. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va faire une révision du mois de novembre et planifier le mois de décembre.

Faire son deuil peut être particulièrement difficile. Pour surmonter cette épreuve qui fait malheureusement partie de la vie, il faut avant tout se laisser du temps. Il faut accepter la douleur pour aller de l'avant. C'est une période ponctuée de tristesse, d'incompréhension et d'interrogation. Beaucoup d'émotions se bousculent laissant place à une immense confusion.

Être dans une relation saine nécessite du travail, même lorsque les deux partenaires sont ouverts sur leurs sentiments et investis pour que cela fonctionne. Cependant, lorsque l'un des deux est émotionnellement indisponible, les choses deviennent très difficile voire douloureux. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des signes d'une personne émotionnellement indisponible. L'épisode est en Darija. Bonne écoute

Vous tentez de mettre en place votre routine matinale, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ? Vous êtes crevé.. Il vous faut 3 cafés pour emerger.. Et la première heure est lapidée dans les réseaux sociaux ou vos emails. Votre routine matinale est fortement influencée par votre routine du soir. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler des habitudes du soir qui vont nous aider à avoir une bonne qualité de sommeil pour ainsi pouvoir se réveiller en forme. L'épisode est en Darija et en français. Bonne écoute.

Selon Hal Elrod, l'auteur du célèbre livre "The Miracle Morning", notre journée est determinée par les minutes précieuses que l'on s'accorde rien que pour soi, dès la sortie du lit. Alors que pour certaines personnes cela est inné: elles se lèvent tôt, de bonne humeur et pleines d'énergie pour toute la journée. Pour la majorité d'entre nous c'est plus compliqué. Dans cet épisode, on va aborder quelques conseils qui vous aideront à adopter une routine matinale.

Vivre une relation toxique peut arriver à tout le monde, tandis que ce type de relation touche toutes les sphères de la vie: amicale, professionnelle, familiale ou encore amoureuse. Les relations toxiques nous font souffrir et nous mettent constamment sous pression. Comment savoir si l'on est emprisonné dans ce type de rapport. C'est ce qur va savoir dans l'épisode d'aujourd'hui. L'épisode est en Darija. Bonne écoute

Lorsque vous avez des attentes à des idées préconçues sur la façon dont les choses devraient être. Lorsque vous êtes attaché à un résultat, vous vous attendez à ce que les choses se produisent à un moment donné et d'une certaine façon. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a des attentes et que faire pour en débarrasser. L'épisode est en Darija et en français. Bonne écoute

Se sentir constamment coupable pour quelque chose nous fatigue l'esprit et provoque des émotions négatives comme l'anxiété et la frustration. La plupart du temps, la culpabilité naît d'un perfectionnisme trop ambitieux. Apprenez à reconnaître l'origine de votre sentiment de culpabilité. A chaque fois que vous commencez à ressentir des remords notez les. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va savoir qu'est-ce qu'on doit faire pour arrêter de se culpabiliser. L'épisode est en Darija. Bonne écoute

Aujourd'hui, on va aborder la dernière partie de notre série sur comment reprogrammer son subconscient. On va parlé sur deux techniques et on va comprendre quels sont les moments adéquats pour reprogrammer notre subconscient et pourquoi. L'épisode est en Darija. Bonne écoute

Dans cette quatrième partie, on va parler sur deux autres techniques très connus pour reprogrammer son subconscient qui est la visualisation et la médiation. L'épisode est en Darija et français. Bonne écoute