Plusieurs personnes n'arrivent pas à différencier les signes d'une relation toxique, pour eux c'est quelque chose de normal et il faut vivre avec. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre mieux les signes d'une relation toxique. Bonnes écoute

La colère est résultant d'un sentiment d'une agression, d'un désagrément, traduisant un vif mécontentement et accompagné de réactions brutales. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre les différentes sources de la colère et comment la gérer. Bonne écoute

La confiance en soi c'est le sentiment ressenti lorsque l'on se sait capable de réussir une tâche quelconque, confiance en ses capacités reposant sur le fait de posséder les compétences nécessaires pour agir. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre en profondeur les composants de la confiance en soi et quelques tips pour le consolider. Bonne écoute

Plusieurs personnes n'arrivent pas à dire Non par peur de confronter la personne, de ne pas savoir comment réagir facr à la réaction de la personne ou pire pour ne pas perdre la personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a du mal à dire non. Bonne écoute

Dans la vie, on a tendance à faire face à plusieurs événements qui peuvent nous affecter d'une manière négative ce qui va entraîner par la suite l'accumulation des émotions négatives et si on arrive pas à se libérer de ces émotions, on finira par nous faire du mal à nous-même et aux autres. Dans l'épisode d'aujourd'hui on on va apprendre comment se libérer des émotions négatives. Bonne écoute

Est-ce que tu as tendance à manger quand tu es triste, ennuyé ou frustré ? Est-ce que tu cherches toujours quoi manger que ça soit sucré ou salé ? Aujourd'hui on va comprendre c'est quoi l'alimentation émotionnelle et comment faire face. Bonne écoute

Vivre dans le moment présent, c'est la capacité de savoir apprécier la vie que l'on a, ce qui nous entoure, ce qui se passe ici et maintenant. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre comment être à l'écoute de nous-même et s'exercer à être dans le moment présent. Bonne écoute

Au cours de notre vie, on a passé par plusieurs événements qui nous laissent perplexe par rapport à notre valeur et nous nous sentons pas suffisants sur plusieurs points. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi on a ce sentiment et comment le surpasser. Bonne écoute

Il n'est jamais facile d'être confronté au négativisme. Mais en plus, cela peut être carrément toxique et nuisible. Si vous êtes entouré d'énergie négative, vous devez apprendre à vous protéger et à ne pas vous y laisser emporter. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir des stratégies que vous pouvez utiliser pour vous protéger. Bonne écoute

Chaque personne qui vient dans ta vie c'est pour te donner un leçon ou pour te transmettre un message et une fois son objectif est atteint il part pour laisser la place à une autre personne. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va comprendre pourquoi les gens partent et comment recevoir cette perte. Bonne écoute