SELF YOU UP

Diese Meditation verhilft dir dabei, in dir das zu finden, wonach du dich gerade sehnst. Ob Sicherheit, Kraft, Liebe... du hast eine eigene Quelle in dir, die dir genau dies schenkt.

Vielleicht passiert in deinem Außen gerade sehr viel, was dich verunsichert und beunruhigt. Vielleicht fühlst du dich gerade machtlos und wütend. Vielleicht bist du gestresst oder fühlst dich alleine. Vielleicht fehlt dir Verbundenheit. Vielleicht wünscht du dir auch einfach gerade nur einen Moment mit dir und deinem Sein.

Diese Meditation verhilft dir dabei in dir anzukommen. Sie hilft dir dabei deine Kraftquelle zu finden und dich mit dieser zu verbinden, um dich an deine eigene Kraft zu erinnern, dir Sicherheit zu schenken, Liebe zu erfahren etc. Mit dieser Meditation wirst du eingeladen, dich immer wieder mit dieser Quelle zu verbinden und das, was du hier findest, nach außen strahlen zu lassen. Damit du für andere ein Vorbild und ein Leuchtturm sein kannst und ihnen Liebe und Kraft schenken kannst. 

Nach dieser Meditation fühlst fühlst du dich ruhiger, klarer, sicherer, verbundener, leichter und liebevoller.

Die tiefe Verbindung mit dir und deiner Essenz stärkt deine Verbindungen im Außen.

Such dir einen sicheren Ort für diese Meditation, setze ich dich aufrecht hin und genieße diese Minuten in der Stille.

Namasté,

deine Jeanette

Willkommen,

zu dieser kurzen POWER-Folge, in der ich dir die wichtigste Komponente verrate, die du für das Erreichen deiner Ziele und Wünsche und deine generelle Zufriedenheit in deinem Leben brauchst. Raw und ungeschnitten!

Speichere diese Folge gerne ab, damit du diesen Reminder direkt griffbereit hast, wenn du ihn brauchst!! 

Willkommen!

Schön, dass du dir heute Zeit für dich und deine Meditation nimmst. 

Die Energie des Vollmondes kann dein System recht durchwirbeln, dich emotionaler sein lassen und du fühlst eventuell eine innere Unruhe. Der erste Vollmond des Jahres lädt dich ein, die Fülle und das Vollkommene in deinem Leben und deine Stärke anzuerkennen. Diese geführte Cacao Meditation öffnet und erdet dich zugleich. Die Heilpflanze Cacao hat eine herzöffnende Wirkung und schenkt Vertrauen und Verbindung. Mit dieser Meditation hast du die Möglichkeit loszulassen, dich an deine Innere Stärke zu erinnern und dich auf das vor dir liegende Jahr in Dankbarkeit, in Verbindung mit dir, im Einklang mit deiner femininen, intuitiven Energie und in Vertrauen auszurichten.

Ich empfehle dir, deinen Rohkakao im Vorfeld vor der Meditation so zuzubereiten, wie du ihn am liebsten magst. Stelle dir ein Glas Wasser bereit, was du nach dem Verzehr des Cacaos trinken darfst. Mache es dir auf einer Yogamatte, einem Meditationskissen oder einer anderen Unterlage deiner Wahl im Sitzen gemütlich. Schaffe dir eine Atmosphäre, in der du gut entspannen und gleichzeitig wach und präsent an der Meditation teilnehmen kannst. Lege dir auch gerne ein Journal und einen Stift bereit, falls du nach der Meditation das Bedürfnis hast, ein paar Gedanken aufzuschreiben. Nimm dir ein paar Minuten für dich in Stille.

Viel Spaß!

Deine Jeanette

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Gefällt dir, was du hörst, dann hinterlasse mir gerne eine Bewertung und empfehle meinen Podcast deinen Liebsten weiter und abonniere ihn, damit du keine Folge mehr verpasst. Ganz viel Liebe für dich, deine Jette.

Auf Instagram findest du mich hier: https://www.instagram.com/jeanette_klinger/

Meine Website: www.jeanetteklinger.de

Willkommen bei dieser Special-Folge mit meinem allerersten Guest im Podcast!

Leni, Geschäftsführerin von Cacaolovesme, hat vor gut 8 Jahren Cacao für sich entdeckt - und hier ihren Herzensweg gefunden. Gemeinsam mit ihrem Partner Felix verbreitet sie ihr Wissen über die Heilpflanze Cacao und deren transformierenden Wirkung. Zusammen sind sie immer auf der Suche nach ursprünglichen Cacaosorten um diese mit uns zu teilen. 

Leni und ich sprechen über die Wirkung und Heilkraft von Cacao, warum Cacao dir gut tun kann und wie du ihn im Alltag integrieren kannst. Leni verrät außerdem, wie du dich an Cacao herantasten kannst. Wir reden über Rituale und deren Magie, über die verbindende Kraft von Cacao, sowohl mit dir als auch mit anderen und dass alle Gefühle erlaubt sind.

Diese Folge soll dir eine Möglichkeit aufzeigen, wie du in unserer schnelllebigen, lauten Zeit vom Alltag abschalten und dich auf dich und dein Sein konzentrieren kannst. Finde Verbindung im Innen und im Außen.

Viel Spaß,

deine Jeanette

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Leni & Cacaolovesme findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/cacaoloves.me/

Ihren leckeren Cacao findest du unter: https://cacaoloves.me/

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Schön, dass du wieder einschaltest!

Wenn du deinem Jahr eine Richtung geben und deine Ziele mit Selbstvertrauen willst und nicht schon nach den ersten Monaten des Jahres das Handtuch werfen möchtest, dann heiße ich dich herzlich willkommen zu meinem Workshop "The Empowered You" am 11.01.2022 um 19 Uhr.

Weitere Informationen findest du auf meinem Instagram Account https://www.instagram.com/jeanette_klinger/ unter dem Story Highlight "Workshop". Wenn du Lust auf einen kreativen, kraftvollen Abend hast, dann schreibe mir gerne ein Nachricht auf Instagram oder sende mir eine Mail unter [email protected] 

Diese Folge verrät dir, was ich mir dieses Jahr für dieses Jahr vornehme und welche Themen dich auf diesem Podcast u.a. in 2022 begleiten werden. 

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Willkommen zu einer neuen Folge von SELF YOU UP!

Die heutige Folge ist eine Einladung deine eigenen Gedanken und Gefühle mit einer weiteren Person zu teilen. Oft schafft nur das darüber reden eine neue Perspektive und neue Impulse. Wir denken zwar oft gern, dass unser Thema vielleicht niemanden interessiert oder wir andere damit belasten. Doch dem ist nicht so, wenn wir achtsam um Raum und Gehör für unser Thema bitten. Du kannst dir sicher sein, dass du mit deinem Thema nicht alleine bist. Ein Austausch mit jemand anderes beweist das oftmals. Auch das alleinige aussprechen deiner Gedanken und der Versuch deine Gefühle in Worte zu fassen, lassen dich deine Gedanken ordnen und du fängst an, deine Gefühle mehr zu reflektieren. Unser "Problem" erscheint bestenfalls gar nicht mehr so groß und in Co-Creation entwickeln sich gern neue Ideen und Lösungen. Wenn du Hemmungen hast auf andere zuzugehen, dann übe gern zuerst für dich alleine, wie du deine Gedanken und Gefühle in Worte fassen und laut aussprechen kannst. 

Viel Spaß!

Ich freue mich sehr, dass du dich auf die Reise zu deinem eigenen SELBST begibst und ich dich hierbei ein kleines Stück begleiten darf. In uns steckt so viel mehr. Bist du bereit dein wahres Potential zu entdecken und zu entfalten? Bist du bereit für ein entspanntes, zufriedenes Leben, in dem du dein wahres SELBST lebst, in dem dein Licht strahlen darf?

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Auf Instagram findest du mich unter: https://instagram.com/jeanette_klinger

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Willkommen zu meiner Meditationsreihe: ANNEHMEN WAS IST. 

Hier geht es genau um das: Anzunehmen, was gerade ist. Sei es ein Gefühl, ein Gedanke, ein Umstand im Leben. 

Gern wollen wir schnell weg von Gefühlen, die wir als negativ bewerten, von Gedanken, die wir nicht denken wollen, schnell raus aus einer Situation. Doch wirst du sicherlich schon die Erfahrung gemacht haben, dass je mehr wir gegen etwas kämpfen, dieses sich stärker an uns klammert und es mehr wird. Mit der Annahme dessen, was ist, kommen wir im Hier und Jetzt an. Wenn wir erst einmal annehmen, was gerade ist, können wir viel klarer sehen und eine Veränderung erwecken. Wir verbinden uns viel mehr mit unserem SELBST. Wir entspannen uns mehr und verlieren uns nicht in unseren Gefühlen oder Gedanken. 

In dieser ersten Meditation befassen wir uns mit dem Gefühl, dass dich gerade in der Tiefe herausfordert, was dich beschäftigt. Du fühlst, dass etwas in dir brodelt. Ein Gefühl, was du versuchst zu ignorieren, was du nicht fühlen magst, weil es vielleicht unangenehm ist oder dir Angst macht. Diese Meditation bringt dich sanft in Kontakt mit diesem Gefühl, lässt es dich fühlen, in Ruhe und Neugier. Du wirst nach dieser Meditation entspannter mit diesem Gefühl sein, es nicht mehr als so bedrohlich ansehen und es wird sich leichter anfühlen. Diese Meditation lädt dich ein, das Gefühl auf physischer Ebene zu spüren und es einfach zu beobachten. Du wirst vielleicht die Lehre erkennen, die dieses Gefühl für dich bereit hält. Du wirst nach der Meditation bestärkt sein. Ruhig und klar, wie ein Bergsee. 

Viel Spaß! 

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Ich freue mich sehr, dass du dich auf die Reise zu deinem eigenen SELBST begibst und ich dich hierbei ein kleines Stück begleiten darf. In uns steckt so viel mehr. Bist du bereit dein wahres Potential zu entdecken und zu entfalten? Bist du bereit für ein entspanntes, zufriedenes Leben, in dem du dein wahres SELBST lebst, in dem dein Licht strahlen darf? 

Auf Instagram findest du mich unter: https://instagram.com/jeanette_klinger 

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