Selfy Podcast

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• Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/
• Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.html
• Instagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/
• Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/
• Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/

Tanzen macht Spaß, hält fit und verbindet Menschen – doch seine Wirkung geht weit darüber hinaus. In dieser Folge sprechen wir mit einer Psychologiestudentin, Tanzlehrerin, Choreografin und Tantra-Lehrerin über die tiefgreifende Verbindung zwischen Bewegung, mentaler Gesundheit und persönlichem Wachstum.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Tanz ein wirksames Werkzeug für mehr Resilienz, Selbstvertrauen und emotionales Wohlbefinden sein kann. Wir sprechen über somatische Arbeit, den Zusammenhang von Körper und Psyche sowie darüber, wie Stress und belastende Erfahrungen nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper gespeichert werden können. Dabei wird deutlich, wie Bewegung helfen kann, Emotionen zu verarbeiten und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Außerdem werfen wir einen Blick auf den zunehmenden Körper-Disconnect in unserer modernen Gesellschaft und diskutieren, warum viele Menschen Hemmungen haben zu tanzen. Ist freies Tanzen vielleicht sogar ein revolutionärer Akt – ein Ausdruck von Selbstermächtigung, Authentizität und Freiheit?

Eine inspirierende Folge über die heilende Kraft von Bewegung, die Bedeutung von Körperbewusstsein und die Frage, wie Tanz uns dabei helfen kann, gesünder, resilienter und verbundener zu leben.

Themen dieser Folge:

•  Tanz und mentale Gesundheit 
•  Resilienz und Stressbewältigung 
•  Somatische Arbeit und Körperbewusstsein 
•  Empowerment und Selbstvertrauen 
•  Gemeinschaft und Verbundenheit 
•  Scham, Freiheit und Tanzen als revolutionärer Akt 

Link: https://www.instagram.com/janikamona/

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In dieser Folge des Selfy-Podcasts des Gesundheitszentrums Göttingen widmen wir uns dem Thema Autismus. Gemeinsam mit der Frau Rümenap sprechen wir darüber, was genau hinter dem Begriff Autismus-Spektrum steckt und warum Autismus so vielfältig ist.Frau Rümenap gibt Einblicke in ihre Arbeit mit jungen Menschen im Autismus-Spektrum und erklärt, wie diese ihre Umwelt oft anders wahrnehmen. Wir erfahren, welche Besonderheiten es im Umgang und in der Kommunikation gibt, warum Struktur und Verlässlichkeit eine wichtige Rolle spielen und wie Beziehungen gelingen können.Außerdem räumen wir mit gängigen Vorurteilen auf und beleuchten, welche Stärken und Ressourcen Menschen mit Autismus mitbringen. Neben fachlichem Wissen kommen auch persönliche Erfahrungen aus der Praxis zur Sprache – berührend, ehrlich und alltagsnah.Die Folge richtet sich an alle, die mehr über Autismus erfahren möchten – sei es aus persönlichem Interesse, als Angehörige oder aus beruflichem Kontext – und bietet verständliche Einblicke sowie hilfreiche Impulse für einen respektvollen und unterstützenden Umgang.

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 In dieser Folge des Selbsthilfe- und Gesundheitspodcasts des Gesundheitszentrums Göttingen ist eine Dozentin der HAWK Göttingen zu Gast, die den Bereich Logopädie leitet. Sie gibt einen verständlichen Einblick in das Berufsfeld der Logopädie und erklärt, welche Aufgaben Logopädinnen und Logopäden in der Therapie von Sprach-, Sprech-, Stimm- und Schluckstörungen übernehmen. Ein Schwerpunkt liegt auf der Ausbildung und dem Studium an der HAWK Göttingen sowie auf typischen Arbeitsfeldern im Berufsalltag. Außerdem werden niedrigschwellige Zugänge zur Logopädie thematisiert – also wann und wie Betroffene Unterstützung finden können. Abschließend spricht die Expertin über die Grenzen der Logopädie, die interdisziplinäre Zusammenarbeit und zukünftige Entwicklungen im Fach. 

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In dieser Podcastfolge steht Bewegung und Sportunterricht in der Schule im Mittelpunkt. Dr. Möllenbeck gibt Einblicke in seine Arbeit und erläutert, warum Schulen heute mehr denn je Verantwortung für die körperliche und psychische Gesundheit von Schülerinnen, Schülern und Lehrkräften tragen. Es wird deutlich, wo Schulen aktuell stehen, welche Herausforderungen bestehen und welche einfachen, alltagstauglichen Schritte bereits jetzt möglich sind.Ein Schwerpunkt liegt auf der Rolle von Bewegung und Sportunterricht. Bewegung wird als Schlüssel für Lernen, Entwicklung und Wohlbefinden beschrieben – sowohl für Kinder als auch für Lehrkräfte. Es wird reflektiert, wie sich der Sportunterricht über die Jahre verändert hat, wo Stärken liegen und wo Nachholbedarf besteht.Zum Abschluss richtet die Folge den Blick nach vorn: auf einen zukunftsfähigen, gesundheitsfördernden Schulalltag, auf notwendige strukturelle Rahmenbedingungen und auf kleine Veränderungen, die Schulen sofort umsetzen können. Die zentrale Botschaft lautet: Gesundheit und Lernen gehören untrennbar zusammen – und Bewegung ist ein entscheidender Motor dafür.

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In dieser Folge des SELFY Podcasts, dem Selbsthilfe- und Gesundheitspodcast des Gesundheitszentrums Göttingen, sprechen wir mit Lenn und Moriz vom Queeren Zentrum Göttingen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf das vielfältige Beratungsangebot des Zentrums – von Unterstützung für queere Menschen über Aufklärungsarbeit bis hin zu Angeboten für Angehörige und Interessierte.Neben ihrer beruflichen Perspektive teilen Lenn und Moriz auch persönliche Erfahrungen und Einblicke in queeres Leben. Wir sprechen über Trans-Themen im Berufsalltag, den Umgang mit gesellschaftlichen Herausforderungen und die Bedeutung von Sichtbarkeit, Akzeptanz und Solidarität.Eine offene, ehrliche und informative Folge über Vielfalt, Empowerment und die Kraft von Gemeinschaft. 🌈

https://queer-lexikon.net/https://nibi.space/https://www.transberatung-goettingen.de/https://equity-goettingen.de/netzwerk-transgesundheit/https://queeres-zentrum-goettingen.de/https://equity-goettingen.de/

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 In dieser Impulsfolge möchten wir, als Bonus, kurz die Gelegenheit nutzen, einige wichtige Begriffe von Personen des Queeren Zentrum Göttingen erklären zu lassen, um der Sensibilität der Sprache Rechnung zu tragen.
z.B. Queer, Trans, Non-binär, … 

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In dieser Folge des SelfyPodcasts sprechen wir mit Frau Neumann, die seit einigen Jahren mit der Diagnose Multiple Sklerose lebt. Offen und ehrlich erzählt sie von ihren ersten Symptomen und der Entwicklung der Erkrankung, von den täglichen Herausforderungen, aber auch von Strategien, wie sie ihren Alltag gestaltet.Ein zentrales Thema sind auch Vorurteile, mit denen sie konfrontiert wird, und wie sie damit umgeht. Außerdem gibt Frau Neumann spannende Einblicke in ihre Leidenschaft für den Reitsport und wie sie dieses Hobby trotz MS weiterführt. Wir sprechen auch darüber, welche Rolle Social Media und wie das Internet für Austausch, Aufklärung und Motivation sorgt aber auch Vorfürfen und Halbwahrheiten Tür und Tor öffnen.Zum Schluss blicken wir gemeinsam auf ihre persönlichen Perspektiven für die Zukunft und welche Botschaft sie anderen Betroffenen und Angehörigen mitgeben möchte.Diese Episode zeigt eindrücklich, dass das Leben mit MS viele Herausforderungen bereithält – aber auch Mut, Offenheit und Lebensfreude möglich sind.

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In dieser Folge des Selfie-Podcasts vom Gesundheitszentrum Göttingen spricht die ehemalige Bundesligabasketballerin Lucy Thüring über ihr beeindruckendes soziales Sportprojekt „Talentos de Paz“ in Kolumbien. Sie berichtet, wie sie vom professionellen Leistungssport zum entwicklungspolitischen Engagement kam und warum Sport ein wirkungsvolles Instrument für Friedensförderung, Gesundheit und soziale Teilhabe sein kann.Im Mittelpunkt stehen Kinder und Jugendliche aus sozial benachteiligten und konfliktgeprägten Gemeinden, die durch Sportangebote nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch in ihrer psychischen und sozialen Entwicklung unterstützt werden. Lucia gibt spannende Einblicke in die konkrete Projektarbeit vor Ort, spricht über Herausforderungen, kulturelle Besonderheiten und ihre Vision für eine nachhaltige Gesundheits- und Sportförderung in Südamerika.Eine inspirierende Folge über Mut, Empowerment und die Kraft des Sports als Motor für Frieden und Entwicklung.

mehr von Lucy:
https://www.instagram.com/lucy.thue/
mehr zum Projekt:
https://www.instagram.com/talentos_de_paz/

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In dieser Folge sprechen wir mit Liza, Lehramtsstudentin aus Göttingen, die offen über ihre psychischen Probleme und ihren Weg im Umgang mit einer Essstörung berichtet. Liza ist auf Social Media aktiv – auf YouTube, TikTok und Instagram – und teilt dort ehrlich ihren Alltag, auch während eines Klinikaufenthalts.Wir sprechen mit ihr über:

• ihren Studienalltag mit psychischer Erkrankung,
• warum sie sich entschieden hat, öffentlich über ihre Erfahrungen zu sprechen,
• welche Rolle Social Media für sie spielt – als Ventil und als Möglichkeit zur Selbsthilfe,
• wie sie mit Kritik umgeht und welche Unterstützung sie sich für junge Menschen wünscht.

Eine bewegende, ehrliche und ermutigende Folge über junge Selbsthilfe, Offenheit und den Mut, Wege zu gehen – auch wenn sie nicht geradlinig verlaufen.

Mehr von Liza?

Hier:
instagram.com/lizatelcian
youtube.com/@lizatelcian
tiktok.com/@lizatelcian

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In dieser Folge des Selfie-Podcasts sprechen wir mit einer Darstellerin des Dokumentar-Road-Movies „Expedition Depression“. Der Film begleitet junge Menschen mit Depressionserfahrung auf einer gemeinsamen Reise quer durch Deutschland – mit dem Ziel, der Erkrankung ein Gesicht zu geben, Hoffnung zu schenken und über Selbsthilfe zu sprechen.Unsere Gesprächspartnerin Jacki erzählt, wie sie zur Teilnahme an dem Projekt kam, welche Herausforderungen und besonderen Momente sie auf der Reise erlebt hat und wie der Austausch mit anderen Betroffenen ihr geholfen hat. Im Gespräch beleuchten wir, welche Rolle Offenheit, Gemeinschaft und Selbsthilfe im Umgang mit psychischen Erkrankungen spielen – und was sie persönlich aus dem Film und der Erfahrung mitgenommen hat.Außerdem geht es darum, wie der Film gesellschaftliche Vorurteile hinterfragt, was sich im Leben der Teilnehmenden nach dem Dreh verändert hat und welche Botschaft sie anderen Betroffenen mitgeben möchte.Eine berührende, ehrliche und stärkende Folge über die Kraft von Sichtbarkeit, gegenseitiger Unterstützung – und darüber, dass es Wege aus der Dunkelheit geben kann.

Zum Film:
https://depressionsliga.de/projekte/expedition-depression/
Trailer:
https://www.youtube.com/watch?v=cnihFtm1TFA&t=13s

Weiters zum Thema:
https://depressionsliga.de