Heel vaak vergeet ik om te vertellen waar ik op dit moment sta, waar ik mee bezig bent, et cetera. Daarin lijk ik toch wel een beetje op mijn klanten dat ik mezelf wegcijfer en denk dat het niet interessant is om dat te vertellen ;)

Maar... ook ik ben aan het leren, dus daarom deel ik deze persoonlijke update met je. Ik vertel waar ik mee bezig ben en welke mooie zaken er de komende tijd komen, waardoor je als moeder met jonge kinderen veel sneller en makkelijker inzichten krijgt in wat je nodig hebt om rust te voelen, zodat je die rust ook creëert. Daardoor geniet je weer voluit van je gezin en je werk en alles wat nog meer belangrijk is in je leven.

Daarnaast deel ik over de pilotversie van de Reiki 1 cursus. Stuur een mail naar [email protected] als je gebruik wil maken van de eenmalige, hele hoge korting en om de infomail te ontvangen.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Veel van mijn klanten vinden het lastig om hun grenzen aan te geven. Ze laten anderen er overheen lopen, omdat ze het lastig vinden om nee te zeggen. En als ze dan nee zeggen of nee willen zeggen, dan voelen ze zich schuldig.

Ze zouden heel graag nee willen zeggen zonder schuldgevoel, maar ze weten niet hoe ze dat moeten doen. Dus dan zeggen ze maar weer ja, waardoor ze zich nog opgejaagder en gestrester voelen, want ze hebben al zo weinig uren in een dag.

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je ervoor zorgt dat je zonder schuldgevoel nee zegt.

Daarnaast vertel ik over de pilot Reiki 1 cursus. Wil je de infomail ontvangen? Stuur dan een mail naar [email protected]

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Vaak hoor ik van klanten en van deelnemers aan mijn gratis training "De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen" dat ze moeite hebben met loslaten.

Het gaat dan om het loslaten van het huishouden, loslaten van hun kinderen, loslaten van hun werk, et cetera.

In deze podcastaflevering deel ik een hele simpele oefening met je als je moeite hebt met loslaten.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Wat ik vaak hoor van vriendinnen en van klanten is dat ze het soms lastig vinden om hun grenzen aan te geven richting anderen als het gaat om wat ze wel en niet prettig vinden bij en met hun kinderen.

Of dat ze wel grenzen aangeven, maar dat er niet echt naar geluisterd wordt.

Ik herken dat zelf ook. Daarom deel ik in deze podcastaflevering daar wat meer over en deel ik ook met je hoe ik hiermee om ben gegaan.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Hoe zou het zijn als je iets had, waardoor je bij jezelf rust kon creëren?

Hoe zou het zijn als je iets had, waardoor je je kinderen kunt helpen prikkels beter en sneller te verwerken, rust te voelen en beter te slapen?

Fijn, toch?

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je dat kunt doen.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Bij mijn klanten zie ik heel vaak terugkomen dat ze graag rust willen creëren en weer willen kunnen genieten van hun gezin en alles wat ze doen. Dat lukt hen alleen niet. Ze proberen dat op te lossen en hebben zelf al wat gedaan, maar ze hebben dat op willen lossen door meer te gaan doen en door nuttig bezig te willen zijn.

Hierin hebben ze een 'fout' gemaakt die ik heel vaak terug zie komen bij moeders met jonge kinderen. Daarom deel ik in deze aflevering hoe jij deze veelgemaakte fout voorkomt en hoe je het wel oplost, zodat je rust creëert voor jezelf en weer voluit geniet.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Als drukbezette moeder met jonge kinderen is de rust soms ver te zoeken, toch? Je staat continu aan en bent aan het hollen en rennen om alles gedaan te krijgen in een dag. Je komt altijd wel tijd te kort.

Als je dit herkent, neem dan even de tijd om deze podcast te luisteren. In deze aflevering ben ik in gesprek met Lauressa. Zij deelt over mindfulness, wat het voor haar betekent en hoe zij het toepast.

Daarnaast geeft ze waardevolle tips hoe je als moeder zijnde mindfulness toe kunt passen, zodat je meer rust voelt.

Ontdek ook Lauressa's blog waar ze schrijft over onder andere spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling. Ze deelt onder andere hoe je een volle maan ritueel kunt doen, maar ook over de 5 manieren om te ontspannen tijdens je menstruatie:

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Wat ik vaak van moeders met jonge kinderen hoor, is dat ze continu een opgejaagd en gestrest gevoel hebben. Ze hebben een kort lontje, snauwen naar hun kinderen en zijn altijd aan het opruimen en schoonmaken. Het is bijna obsessief. Ze vinden het zonde van hun tijd, maar ze weten niet hoe ze het los kunnen laten.

Deze moeders willen graag rust, vooral in hun hoofd. Ze zouden graag de boel wat meer de boel willen laten, zodat ze meer genieten van hun gezin.

Daarom deel ik in deze podcastaflevering stap 1 om de boel de boel te laten en rust in je hoofd te krijgen.

Bovendien vertel ik alle toffe plannen voor de podcast en mijn bedrijf de komende tijd. Ik mag namelijk niemand minder dan Kim Munnecom in juli interviewen! Luister de podcast voor de hele update.

En wil jij ook van een opgejaagd gevoel naar overzicht en rust? Vraag dan nu een gratis kennismakingsgesprek aan door te mailen naar [email protected].

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie? Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan je kind met slapen voorbereiden op het tijdsverschil of gewoon überhaupt op vakantie gaan.

Het ene kind gaat heel gemakkelijk mee in het ritme van het moment. Het andere kind houdt van structuur, duidelijkheid en alles bij hetzelfde houden. Hoe kun je dan toch lekker op vakantie gaan?

Dat begint bij het voorbereiden van je kind.

Hoe je je kind dus kunt voorbereiden op de vakantie, dat delen Anne en ik met je in deze podcastaflevering.

In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.

Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.

Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Veel moeders die ik spreek hebben een hele takenlijst, waarvan ze altijd het gevoel hebben dat die nog niet af is. Ze krijgen die takenlijst niet makkelijk uit hun hoofd.

Daarnaast hebben ze het gevoel dat ze al hun taken niet voldoende kunnen uitvoeren. Het gaat dan om dingen die horen bij het moederschap, bij partner zijn, bij vriendin zijn, bij werk, et cetera. Ze hollen achter de hoeveelheid aan en ze vragen zich af of ze er echt van genieten.

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je je takenlijst gedeeltelijk los kunt laten, zodat je meer rust voelt.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay