Veel van mijn klanten houden heel veel rekening met hun partner. Ze hebben het idee dat ze hem/haar alles uit handen moeten nemen en ook dat ze hun kinderen bijna alles uit handen moeten nemen.

Deze moeders zijn continu bezig, houden alle ballen hoog, terwijl ze eigenlijk even een moment rust willen hebben. Dat ze echt even kunnen ontspannen, kunnen opladen en daardoor weer meer energie hebben.

Dat lukt ze niet. Vaak voelen ze zich al de hele dag moe, maar doordat ze geen rustmoment (kunnen) pakken, zijn ze aan het einde van de dag uitgeblust en snauwen ze tegen hun kinderen en/of hun partner. Daar voelen ze zich dan weer schuldig over en daar balen ze ontzettend van.

Het liefst zouden ze echt even een moment voor zichzelf nemen, een moment van rust. Ze weten alleen niet hoe.

Daarom geef ik je in deze podcastaflevering de tip om tijd voor jezelf te pakken, sneller te ontspannen en meer energie over te houden.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Veel van de moeders met jonge kinderen die ik spreek, voelen een bepaalde onrust vanbinnen, een innerlijke onrust.

Ook als ze dan even met een theetje op de bank zitten om te relaxen, voelen ze die onrust. Er gaan dan allerlei gedachten door hun hoofd van zaken die ze nog moeten doen, zoals hun kinderen op school of op het sporten ophalen, stofzuigen, de badkamer schoonmaken, boodschappen doen, et cetera.

Daarnaast hebben ze het idee dat ze altijd bezig moeten zijn, want dan voelen ze zich nuttig. Als ze niet bezig zijn en dus niet nuttig zijn, dan voelen ze onrust.

Daarom deel ik met je in deze podcastaflevering welke stap je helpt om je innerlijke onrust te veranderen in rust. Dit is de basisstap die essentieel is.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Als je ouders bent geworden, dan gaat heel veel tijd, energie en aandacht naar de kinderen toe. Dat is super logisch. Ze moeten op tijd naar school of de opvang, naar de sportvereniging, naar vriendjes of vriendinnetjes, et cetera.

Je bent daar dus vooral mee bezig en je vergeet vaak jezelf en je partner. Je verliest de verbinding met je partner en je gaat steeds meer tegen elkaar snauwen. Je wil wel meer tijd met je partner, je wil wel weer even niet alleen ouders zijn, maar ook weer geliefden. Je weet alleen niet waar je moet beginnen.

Daarom deel ik in deze podcastaflevering 3 tips hoe je ervoor zorgt dat je quality time hebt met je partner, zodat je even niet meer alleen moeder bent, maar ook weer partners van elkaar. Zodat je daar ook weer energie uithaalt om er voor je kinderen te zijn.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Veel van mijn klanten verlangen ernaar om niet constant in strijd te zijn. Ze voelen bijvoorbeeld een tweestrijd tussen het huishouden wat ze op orde willen hebben en met volledige aandacht bij hun kinderen zijn.

Ze willen heel graag het huishouden los kunnen laten en er oké mee zijn dat het rommelig is en niet perfect, maar dat lukt ze niet.

Deze moeders zijn bijvoorbeeld bang dat hun partner vindt dat ze het niet goed doen en dat ze niet genoeg doen thuis, terwijl ze de hele dag thuis waren met de kinderen. Daarom voelen ze de hele dag door druk, omdat ze het ook goed willen doen voor hun partner.

Hoe je die strijd los kunt laten, dat deel ik met je in deze podcastaflevering.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Begin deze week was ik 1,5 dag alleen met Mees en mijn nichtje. Mees heeft als baby zijnde wat meer aandacht en hulp nodig dan mijn nichtje van 3 jaar. Op een gegeven moment had ik daardoor het gevoel dat ik mijn nichtje tekort deed en dat vond ik vervelend.

Mocht je het dus herkennen dat je het gevoel hebt je kind of kinderen tekort te doen, luister dan deze aflevering om te ontdekken hoe dit verder is gegaan en wat je hierbij kan helpen.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Bij ons was het 2/3 weken lang een ziekenboeg. Het leek alsof we allemaal beter waren, maar toen werd Daan opnieuw ziek en ook mijn moeder die op Mees op zou passen.

Het was dus telkens schakelen en bedenken hoe we het zouden doen met Mees en uitzieken en werken.

Hierdoor ontdekte ik wat toch wel echt één van de belangrijkste eigenschappen van een moeder is die je helpt om met deze onverwachte situaties om te gaan. Wat dat is, deel ik met je in deze podcastaflevering.

In deze aflevering heb ik het over de online training "Van opgejaagd gevoel naar overzicht en rust". Voor meer informatie en om je aan te melden ga je naar:

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Eén van de dingen die ik het meeste horen van mijn klanten, eigenlijk van elke moeder met jonge kinderen, is dat ze zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf nemen.

Ze willen gewoon af en toe zichzelf zijn, zich weer even vrouw voelen, vriendin voelen en niet alleen maar mama.

Maar als ze dan even voor zichzelf kiezen, dan voelen ze zich schuldig, terwijl ze echt even rust en ontspanning willen en niet continu aan willen staan.

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je, ondanks het schuldgevoel, toch tijd voor jezelf pakt om op te laten, zodat je daarna weer kunt genieten van de tijd met je kinderen.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Welke invloed heeft het slapen van een kind op de moeder? Wat voor invloed heeft het op je als je kind erg weinig slaapt bijvoorbeeld? Uiteraard slaap je dan als moeder ook een stuk minder, maar wat voor invloed heeft het nog meer op je?

Daar hebben Anne en ik het over in deze podcastaflevering.

In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.

Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.

Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Een kort lontje door de gebroken nachten, heb jij dat ook?

Je wil het niet, maar je snauwt tegen je kinderen en/of tegen je partner, omdat je zo moe bent. Je wil gewoon dat ze doen wat je zegt zonder strijd, maar dit lukt niet.

In deze podcastaflevering deel ik met je dat ik me sneller gefrustreerd voelde door de gebroken nachten, omdat zowel ik als mijn man Daan als Mees ziek waren. Ik realiseerde me dat ik dat niet wilde en ik vertel je wat ik heb gedaan om het te veranderen.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Al een aantal dagen is het bij ons een ziekenboeg. Eerst werd ik ziek (keelpijn, hoofdpijn, verkouden). Daarna mijn man Daan en daarna Mees.

Ik merkte dat ik Mees zijn verkoudheid over wilde nemen en niet wilde dat hij ook maar ergens last van had. Ik hoor dit vaak bij mijn klanten en moeders om mij heen, dus het is volgens mij iets heel normaals om te willen dat je kinderen nergens last van hebben.

Super logisch ook en best passend in mijn missie om ervoor te zorgen dat alle kinderen in Nederland zo lang mogelijk kind kunnen zijn, maar...

Ik vond het ook iets om alert op te zijn. Altijd alles over willen nemen van je kind helpt hem of haar juist helemaal niet. Waarom dat juist helemaal niet goed is en wat naar mijn idee dan wel helpend is voor je kind, dat deel ik met je in deze podcastaflevering.

Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay