In deze aflevering ben ik in gesprek met Tessa Goossens van Happy baby happy mama. Tessa is hechtingsexpert, dus we duiken helemaal in het onderwerp hechting bij kinderen. Het gaat hier met name om de band tussen ouder en kind.

Tessa vertelt wat hechting precies is, wat de gevolgen zijn als iemand onveilig gehecht is en wat veilig gehecht zijn betekent. Als een kind veilig gehecht is, dan kan hij of zij veel beter met uitdagingen en stress in het leven omgaan, veel makkelijker vriendschappen aangaan en het is ook nog eens goed voor de hersenen.

Daarom deelt Tessa in deze aflevering hoe je bij je kind een veilige hechting ontwikkelt. Daarnaast vertelt Tessa hoe zij het moederschap en het ondernemerschap en haar werk combineert en dat het bij haar ook niet altijd in balans is. Ze vertelt dat dat juist een mooie ingang is om een goede hechting tot stand te brengen.

Kortom, het is een super interessante en waardevolle podcast die je zeker mag luisteren.

Volg Tessa op Instagram: happybaby.happymama

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Heb jij ook zo weinig tijd?

Er zitten zo weinig uren in een dag voor alles wat je telkens moet doen, toch? Werken, kinderen naar school brengen en ophalen, kinderen naar de sportvereniging en ophalen, bij vriendjes en vriendinnen, het huishouden, boodschappen, je partner die aandacht wil, maar ook familie en vrienden.

Veel tijd weinig tijd zit er in een dag, toch?

In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je meer tijd creëert, zodat je niet meer het gevoel hebt te weinig tijd te hebben en niet meer het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen.

Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Loop je ook aan tegen onrust en zelfs chaos in je hoofd? En ben je toe aan even naar binnen keren, zakken in je lijf en verbinding maken met jezelf? Ben je toe aan rust?

Ik zie vaak bij mijn klanten dat ze zich overspoeld voelen door alles wat er ‘moet’: werk/bedrijf, kinderen, huishouden, noem het maar op. Het voelt alsof er geen ruimte is voor henzelf en hun behoeftes en dat benauwt hen.

Ze zijn zo mega goed geworden in dingen onthouden en overal aan denken, dat dat hoofd zo mega volgestopt zit met heel veel gedachten. Dat is natuurlijk een enorme kwaliteit, maar daardoor voelen ze onrust.

Ik had daar ook last van…

Ik vertel er je meer over in deze podcastaflevering. Daarnaast deel ik met je hoe ik ervoor heb gezorgd dat ik nu in de basis een gevoel van rust ervaar.

Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Je herkent het als ambitieuze moeder vast wel. Je legt jezelf heel veel druk op dat je allerlei dingen van je to do lijst af moet strepen, want dan pas heb je een goede dag gehad en kun je zeggen dat je veel hebt gedaan. Dat geeft een fijn gevoel. Maar het gebeurt niet vaak dat die druk voor langere tijd weggaat en weg is.

Daarom bespreken Anne en ik in deze aflevering hoe je de druk in het dagelijks leven kunt verlagen, zodat je de dag lekker en met meer rust doorkomt.

In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.

Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.

Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Tijdens de groeiecho, toen ik 36 weken en 5 dagen was, bleek dat de baby te groot werd ingeschat. De zwangerschap en bevalling dreigden medisch te worden en dus groeide de kans dat ik in het ziekenhuis zou moeten bevallen.

Hierdoor kreeg ik het gevoel dat ik de controle verloor en kwam mijn angst voor de bevalling in alle hevigheid naar boven. Ik was een paar dagen erg emotioneel. Hoe ik hiermee om ben gegaan en of de zwangerschap en bevalling uiteindelijk medisch zijn geworden, dat deel ik met je in deze podcastaflevering.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Ik hoor het zo vaak bij de deelnemers die meedoen met de online Reiki sessies: “Ik ben op zoek naar de beste manier om van mijn hoofd in mijn lijf te komen.”

Speelt die vraag bij jou ook?

En ben je ook super goed in ‘in je hoofd’ zitten? Merk je dat je op een gegeven moment je hoofd niet meer uit kunt zetten, waardoor het bijvoorbeeld lang duurt voordat je in slaap valt?

In deze podcastaflevering deel ik met je wat de beste manier is om van je hoofd in je lijf te komen, zodat je ontspanning en rust voelt.

Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

In deze aflevering ben ik in gesprek met Heske van Esch. Zij is businessmentor en anders kijken expert.

We bespreken hoe je een makkelijker leven creëert voor jezelf met alle rollen die je hebt, dus je rol als moeder, partner, ondernemer, dochter, vriendin, et cetera. Heske vertelt wat cruciaal is als je meer klanten aan wilt trekken. Ze vertelt openhartig over haar burn-out en wat ervoor heeft gezorgd dat ze hieruit komt.

Daarnaast deelt Heske een hele waardevolle tip hoe je zorgt voor minder strijd en meer gezelligheid aan de eettafel. Tot slot deelt ze heel openhartig over hoe zij het moederschap en het ondernemerschap met elkaar combineert. 

Kortom, het is een onwijs waardevolle podcast waarin je tips krijgt om je bedrijf te laten groeien en tips krijgt om het moederschap en ondernemerschap beter met elkaar te combineren.

Volg Heske op Instagram of een ander social media platform onder haar eigen naam: Heske van Esch.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Wat ik vaak zie bij mijn klanten is dat ze zich zo overspoeld kunnen voelen door alles wat moet: werk/bedrijf, kinderen, het huishouden, afspreken met vrienden, samenzijn met partner, er voor familie zijn, noem het maar op. Dan voelt het voor hen alsof er geen ruimte is voor henzelf en voor wat zij nodig hebben en willen. En dat kan benauwend voelen.

Het voelt als onrust en chaos in hun hoofd. Dat willen ze niet meer. Ze willen ontspanning en rust voelen. Maar hoe dan?

Dat deel ik met je in deze podcastaflevering.

Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Afgelopen dinsdag nam ik deel aan een live dag van Tineke Zwart. In deze aflevering deel ik mijn inzichten, zoals dat er zonder donker geen licht is, dat er zonder verdriet geen geluk is.

Ik vertel je welke inzichten ik heb gekregen om (na mijn zwangerschapsverlof) mijn bedrijf verder te laten groeien en wat ik daarvoor te doen heb. Daarin maak ik de vertaalslag naar het moederschap. Ik vertel je wat deze inzichten voor jou betekenen, zodat je rust creëert in je drukke leven als moeder en ondernemer of werknemer.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

In de vorige podcastaflevering deelde ik al het verhaal van één van mijn klanten die het volgende zei:

“Mijn ochtend begon ruk, maar ik was dat al snel vergeten en toen heb ik een super productieve dag gehad. Normaal kom ik moeilijker uit die stemming, dus misschien heeft het toch meer gedaan dan gedacht.”

Ik vertelde je dat het haar was gelukt om uit haar hoofd te gaan en in haar lijf, waardoor ze van een rukochtend een productieve dag kon maken. Zij kreeg dat voor elkaar, doordat ze de dag van tevoren deelnam aan de online Reiki sessie. Voor meer informatie hierover ga naar:

Daarnaast beloofde ik je in de vorige aflevering dat ik in deze podcast een meditatie zou delen om je te helpen uit je hoofd en in je lijf te gaan. Met Reiki ga je veel makkelijker en sneller uit je hoofd en in je lijf. Bij deze meditatie zit geen Reiki, maar het is wel een mooie eerste stap.

Veel luisterplezier!

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay