In questo episodio esploriamo come il senso del dovere può allontanarti dai tuoi bisogni e spegnere la tua energia.
Scoprirai come ritrovare equilibrio tra ciò che “devi” fare e ciò che ti nutre davvero.
Micro-esercizio e missione pratica inclusi.

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Dire no è un atto di autostima.
In questo episodio scopri perché ti senti in colpa, cosa succede quando ignori i tuoi confini e come iniziare a dire no con più calma e autenticità.

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• ascoltare l'episodio "Smetti di compiacere e vivi la vita dei tuoi sogni": qui 

In questo episodio scopri perché ti metti sempre all’ultimo posto e come iniziare a trattarti come una vera priorità. Un micro-esercizio e una micro-azione ti aiuteranno a riportarti al centro, ogni giorno.

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In quest'episodio scoprirai perché l'autostima non è solo una questione di mentalità e che sensazione associ tu all'autostima 

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In questo primo episodio della serie "Scegli te stessa ogni giorno" iniziamo il viaggio dentro la relazione più importante della tua vita: quella con te stessa.

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Feste in famiglia e missione dell’anima: come restare autentici senza perdere equilibrio? Ne parliamo in questo episodio, tra emozioni, consapevolezza e pratiche utili.

Per approfondire come rimanere centrata durane le festività natalizie: leggi qui
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Come smettere di compiacere: qui
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Hai perso la fiducia in te stessa? In questo episodio scoprirai come ritrovarla e tornare in contatto con il tuo valore.

Vuoi "mettere mano" alla tua autostima? Scopri qui la guida pratica per risvegliare la tua voce, il tuo spazio, il tuo potere e realizzare la vita che desideri.



Desideri sentirti realizzata ma continui ad autosabotarti? qui scopri le cause ed inizia a liberartene

Questo episodio è un invito a fidarti di te, anche quando hai paura.
La tua missione non è un sogno irrealistico: è la strada per sentirti viva. 

Per approfondire: 

Scopri qui come il coaching può aiutarti a alimentare la fiducia nella tua missione dell’anima. 
In questo articolo trovi consigli per concretizzare un cambiamento sostenibile e duraturo.
In questo episodio scopri come affrontare la paura del giudizio e vivere fedele alla tua anima

Per i miei 30 anni inauguro la seconda stagione di Selvatica condividendo 10 consapevolezze che hanno trasformato il mio modo di vivere. Spero tu possa trarne ispirazione per vivere la vita che desideri. 

Per approfondire come ricaricare le energie con la mindfulness: qui 
Scopri come prendere il tuo posto nel mondo migliorando la tua autostima: qui
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Vivi il riposo con i sensi di colpa? Ti sembra un lusso che non puoi mai concederti davvero? 

In questo episodio andiamo a sdoganare il modello di azione, focalizzandoci sul concetto di stasi, per scoprire, insieme, come riposare bene e ricaricare le energie per realizzare la vita che desideri. 


Per approfondire come ricaricare le energie con la mindfulness: qui 
Scopri come cambiare per vivere una vita che ti somigli: qui
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Come smettere di compiacere: qui
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