Selvatica

Per i miei 30 anni inauguro la seconda stagione di Selvatica condividendo 10 consapevolezze che hanno trasformato il mio modo di vivere. Spero tu possa trarne ispirazione per vivere la vita che desideri. 

Per approfondire come ricaricare le energie con la mindfulness: qui 
Scopri come prendere il tuo posto nel mondo migliorando la tua autostima: qui
Scopri la guida gratuita: "Scopri la tua missione dell'anima e Vivi selvaggia": freebie

Vivi il riposo con i sensi di colpa? Ti sembra un lusso che non puoi mai concederti davvero? 

In questo episodio andiamo a sdoganare il modello di azione, focalizzandoci sul concetto di stasi, per scoprire, insieme, come riposare bene e ricaricare le energie per realizzare la vita che desideri. 


Per approfondire come ricaricare le energie con la mindfulness: qui 
Scopri come cambiare per vivere una vita che ti somigli: qui
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Come smettere di compiacere: qui
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Credi che per cambiare basti una decisione?
Non sempre è così.

Un cambiamento autentico, che duri nel tempo e non ti snaturi, ha bisogno di abbracciare tutte le parti di te: corpo, mente, emozioni e anima.
In questo episodio ti accompagno a esplorare il senso di un cambiamento sostenibile, e ti racconto quali strumenti possono aiutarti a restare in ascolto profondo, mentre evolvi.

Per approfondire come cambiare per vivere una vita che ti somigli: qui
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Come smettere di compiacere: qui
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Cosa significa davvero prendersi cura di sé?

In questo episodio ti parlo di corpo, autostima e gestione dello stress come basi per costruire una vita che ti somigli davvero.

Condivido strumenti concreti, riflessioni profonde e due inviti speciali: l’evento di compleanno in studio e il nuovo percorso di mindfulness.

Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: come liberarti del carico mentale
Ascolta anche smetti di compiacere e Come creare abitudini intenzionali
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Ti senti sempre carica di impegni, pensieri e attività da organizzare?
 
In questo episodio parliamo di carico mentale: cos'è, come si manifesta nella vita quotidiana e come iniziare a liberarsene. Questo episodio è un invito a riconoscere il peso che non vedi... e a rimettere te stessa al centro.

Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: come liberarti del carico mentale
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In questo episodio speciale, condivido con te a cuore aperto il viaggio che mi ha portata a celebrare i primi 5 anni de L'Onda del BenEssere. Dalla sfiducia in me, alla paura di espormi, dalle crisi alla scelta coraggiosa di espormi. Spero che potrai riconoscerti nella mia storia persona e trarne ispirazione per vivere una vita che parla di te. 

Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: smetti di autosabotarti
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In questo episodio di Selvatica esploriamo le radici profonde dell'autosabotaggio e i meccanismi inconsci che ti impediscono di vivere una vita fedele alla tua anima. Un viaggio senza filtri tra blocchi interiori e paure per riconoscerle e trasformarle azioni allineate all'obiettivo di vivere una vita che parla di te. Se ti capita di sentire il freno a mano tirato quando dovresti agire per realizzare i tuoi desideri, questo episodio è per te! 

Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: smetti di autosabotarti
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Quante volte hai rinunciato ai tuoi sogni o hai rimpicciolito la tua visione per paura di essere giudicata? 

La paura del giudizio può ostacolarti dal vivere la vita pienamente allineata alla tua anima, ma puoi liberartene e risplendere nella tua autenticità. In questo episodio esploriamo come accogliere e trasformare questa paura per vivere la vita fedele alla tua anima. 

Sei pronta ad abbracciare la versione più autentica di te? Ascolta ora! 

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Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: smetti di autosabotarti

In questo episodio esploriamo le cause del sovraccarico di responsabilità che spesso ti fanno sentire sopraffatta e stanca. 
Ti guiderò a riconoscere i meccanismi che ti portano a dire sempre di sì agli altri. Scoprirai strategie pratiche per iniziare a dire di no con serenità e sicurezza e a dire di sì ai tuoi sogni più audaci. 

E' il momento di riprendere in mano la tua vita e ritrovare gioia ed energia! 

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Quante volte hai stilato una lista infinita di buoni propositi da tua vita, per poi vederli svanire dopo qualche settimana?

In questo episodio esploriamo il potere delle abitudini e come trasformarle in strumenti per vivere una vita fedele alla tua missione dell'anima. Scoprirai strategie pratiche per costruire routine positive così da creare una vita più consapevole ed allineata ai tuoi valori. 
Se vuoi smettere di procrastinare e vivere una vita intenzionale,questo espisodio è per te!

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