Use esta prática para se desconectar de preocupações e atividades que te deixam em um ritmo acelerado. É ótima para as manhãs ou para te desacelerar após um dia de trabalho intenso. Duração: 15 minutos.

Se você terminou de ouvir todos os episódios do Sementes da Consciência e deseja continuar praticando, disponibilizo aqui a prática de meditação isolada, para você se concentrar ainda mais em aprofundar a sua relação com a meditação. Boa prática!

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Interesse é algo que não se disfarça. Ou temos, ou não temos. E para cultivar o interesse pela vida, é preciso curiosidade e generosidade. Curiosidade para abrirmos a nossa percepção interessados em aprender mais todos os dias. E generosidade para compartilhar o que aprendemos, para fazer a vida andar para você e para a sua comunidade.

Quando abrimos mão de pensamentos cíclicos, ressentimentos do passado e do medo do que ainda não conhecemos, podemos aplicar todo o nosso potencial no que realmente importa em nossas vidas. Podemos viver com responsabilidade e coragem para atravessar os desafios.