En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN

Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el éxito de tu temporada llena de salud, kilómetros y experiencias.

En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer nada...?

En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.

Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que además de eso está socialmente aceptada?

Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen para que elijas el que mejor se adapte a ti. Además te dejo unos consejos básicos para sacarle el máximo partido a esta herramienta de entrenamiento que puede salvarte los días de lluvia, viento o nieve.

En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de éxito.

En este capítulo te cuento como fue la retirada en el último triatlón que hice para cerrar la temporada. ¿Crees que retirarse es siempre una derrota?

En este capítulo intento explicarte los beneficios de la figura del entrenador desde diferentes aspectos que pueden hacer del proceso de entrenamiento un proceso un camino seguro y enriquecedor.

En este episodia te presento como afrontar una prueba cuando no has podido entrenar como te habría gustado.