En este episodio te explico cual considero que son la claves para que tu motivación no decaiga y siguas luchando por tus retos

¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor aliada a la hora de llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luchando por vivir experiencias cruzando metas con una sonrisa de oreja a oreja.

En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.

En este espisodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.

Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con música? En este episodio te cuento como usar la música en tu favor y no en tu contra.

¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador

En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.

En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo.

Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia.