¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR? En este episodio te cuento lo que pasa cuando dejamos de entrenar y como minimizar las perdidas del rendimiento al no poder entrenar.

En este episodio tengo el difícil reto de hacerte entender el mejor método que existe en la actualidad para controlar la carga del entrenamiento de la fuerza, el CARACTER DEL ESFUERZO.

En muchas ocasiones no sentimos invadidos por pensamientos, actitudes y comportamientos negativos que pueden afectar a nuestro rendimiento, son los saboteadores de tu rendimiento en los entrenamientos del día a día y del día de la competición. Para este episodio he contado con la ayuda de los dioses mitológicos griegos.

En este episodio te explico que adaptaciones conseguimos entrenando en condiciones de calor para que como me pasó a mi no tengas que retirarte de la competición porqué el calor te gana la partida y te deja frito.

En este episodio te explico las claves para hidratarse de forma perfecta para afrontar las competiciones con calor.

Las semanas previas a una competición es clave controlar la carga de entrenamiento para llegar en perfectas condiciones. En este episodio te doy las claves para ajustar bien esos entrenamientos previos y cruzar la meta en perfectas condiciones.

Todos sabemos de la importancia de una buena estrategia nutricional en competición. Pero no es algo que resulte fácil de entender y trabajar a la perfección. En este episodio te doy las herramientas para que puedas hacer tu estrategia de nutrición a la perfección.

Nos encanta hacer cálculos, estimaciones y predicciones. Pero muchas veces son demasiado ambiciosas y nos dejan con un mal sabor de boca una vez cruzada la meta. En este episodio te doy las claves estratégicas para enfrentarte a las pruebas con garantías de éxito y satisfacción.

Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo de los estiramientos. En este episodio te explico porqué es importante estirar para tu rendimiento y los diferentes tipos de estiramientos para que puedas aplicarlos según tus objetivos.

#ROADTOSWISSMAN 

En este duodécimo episodio entrevisto a Claudio Caggiano, amigo y deportista que se está preparando para afrontar un triatlón extremo en tierras suizas.

Aquí tienes el enlace para ver en que consiste este tipo de pruebas, en que la marca final es lo de menos, lo importante es la EXPERIENCIA.

https://www.youtube.com/watch?v=ovtvWjHIFCI&list=PLm0s_0PRW2gmwfUss2ZAt5faNnUvVmzGl