自然の力は偉大です。

毎日の生活の中で息苦しくなったり、不安を感じた時はイメージの力を使って自身を森の中へ連れて行ってあげましょう。

私自身も先日、気分転換がしたくて緑あふれる公園へ足を運んでみました。

そこには目を癒してくれる緑や水、鳥たちがいて、その場にいるだけで心がじんわり穏やかになりました。

その時の光景を思い返しながら、あなたの心が和らぐような瞑想を作ってみたんです。

目を閉じて、あなたのイマジネーションを使えば色んな所へ行くことが出来ます。今回は私と一緒に森の中を散策しましょう！

終わった後は実際に森林浴をしたような気分になり、心身ともに軽くなったあなたのお顔には「ほっこり笑顔」が溢れていますよ。