Senhor Tanquinho Podcast

By SenhorTanquinho

Neste podcast, Guilherme e Roney do Senhor Tanquinho entrevistam os melhores especialistas em alimentação, saúde, exercícios e estilo de vida para ajudar você a ficar no controle do seu corpo. Aqui fa... more

· Health & Fitness

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FAQs about Senhor Tanquinho Podcast:

How many episodes does Senhor Tanquinho Podcast have?

The podcast currently has 421 episodes available.

Senhor Tanquinho Podcast episodes:

January 14, 2019 Podcast #045 — Endócrino Janaína Koenen Fala De Dieta Cetogênica Para Diabetes Tipo 1 E Enxaqueca
No podcast de hoje, contamos com a Dra Janaína Koenen — uma endocrinologista apaixonada não só por medicina, mas também por melhorar a qualidade de vida de seus pacientes.
E vale a pena prestar atenção a cada palavra que ela diz nesta preciosa entrevista.
Porque, ouvindo o podcast atentamente até o final, você vai saber exatamente:
- a história da Jana com enxaqueca, tireoidite e a dieta que resolveu tudo isso,
- as diferenças de dietas para diabetes tipo 1 e tipo 2,
- quais os 3 livros que todo diabético deveria ler,
- dieta (e outros tratamentos) para combater a enxaqueca,
- como melhorar condições neurológicas com a dieta cetogênica,
- as mudanças na medicina que estão acontecendo de baixo para cima,
- o verdadeiro amor pela Medicina e pelos pacientes,
e muito, muito mais!
Então não encare este episódio apenas como entretenimento — e sim como um investimento na sua educação.
Escute, anote, leia, pesquise — porque aqui trazemos os melhores profissionais para ensinar diretamente a você.
Além de ouvir a entrevista completa, você pode ter acesso a links e à transcrição no post no site:
https://www.senhortanquinho.com/podcast-045-janaina-koenen-cetogenica-diabetes-enxaqueca/
E pode sempre ajudar nosso podcast a crescer!
A melhor ação que você pode tomar é indicar para seus amigos, colegas e familiares.
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1h 10min
January 07, 2019 Podcast Extra #034 - Minha Carta De Aniversário Para Você
Hoje ( 07 / 01 / 2019 ) é aniversário do Guilherme - um dos fundadores do Senhor Tanquinho.
E ele escreveu uma carta para você.
(Ele também escreveu este textinho aqui falando de si mesmo na terceira pessoa - mas fique tranquilo porque não faço isso na carta hehehe).
Então escute esta curta carta.
Pois eu espero que ela seja útil para você e te ajude a se inspirar o ano que se inicia.
Mais sobre o Roney e Eu: https://www.senhortanquinho.com/podcast-001-guilherme-e-roney/
Obrigado por fazer parte da Família Senhor Tanquinho!
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15min
December 24, 2018 Podcast Extra #033 - Como Ter Um Feliz Natal (Com Saúde E Alegria - Mas Sem Culpa)
Muita gente tem medo da ceia de Natal, e da época de final de ano no geral.
Elas dizem “Ah, Senhor Tanquinho, eu vou engordar”.
Será que existe motivo para essa preocupação?
Escute o episódio para descobrir!
---
Referências e links úteis:
Estudo de ganho de peso no fim de ano: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012
Quantas calorias são necessárias para ganhar 1 kg de gordura corporal: https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/6/5/542/4729975?redirectedFrom=PDF
Repor glicogênio retém água: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25911631
Como voltar à dieta após exceções ou "jacadas": https://www.senhortanquinho.com/jacadas-5-dicas-voltar-para-low-carb-apos-sair-dieta/
Lembre-se dos 4 pilares para uma vida saudável:
- alimentação
- movimento
- descanso
- família e comunidade.
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Este episódio é um oferecimento da loja Tudo Low-Carb: https://www.tudolowcarb.com.br/?parceiro=8338
A proposta é vender ingredientes, lanches, snacks, etc - tudo 100% adequado a uma dieta low-carb.
Nós mesmos pegamos nossos ingredientes de lá - é tudo de alta qualidade, e os preços são bem competitivos!
Fizemos uma parceria com eles, e quem ganha é você: usando o cupom SRTANQUINHO na hora de fechar o carrinho, você ganha 10% de desconto na sua primeira compra.
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14min
December 17, 2018 Podcast #044 - Nutri Renata Giudice E A Mudança De Comportamento
"Eu estou plenamente convencida que a estratégia de comida de verdade com redução de carboidrato refinado é a estratégia mais adequada.”
Hoje trazemos a nutri Renata Giudice para falar tudo sobre:
- a sua história pessoal de luta com o peso,
- como o bullying a levou a um livro popular e a emagrecer 20kg,
- como as palavras de sua mãe a levaram a fazer nutrição,
- a necessidade da individualização para cada paciente,
- quais os maiores erros que ela vê na sua prática clínica,
- os 3 motivos que fazem as pessoas desistirem da dieta (cuidado com eles!),
- a importância de seguir uma dieta “mais errada” (e por que é melhor do que não seguir nenhuma),
- por que ela “não dá bronca” em seus pacientes,
- a importância de valorizar as exceções…
- ...mas saber mantê-las como ocasionais,
- o que é a Teoria dos Estágios Da Mudança — e como ela pode ser útil,
- por que você precisa ter prazer em outras áreas da vida,
e muito, muito mais!
Escute tudinho - e pegue papel e caneta para anotar conceitos novos e surpreendentes!
Lembre-se de se inscrever no podcast para receber novos episódios todas as semanas.
E claro: após ler ou ouvir esta entrevista recheada, mande um “oi” para a Renata contando do que você gostou mais.
Pode falar com ela nas seguintes mídias:
- Facebook: Renata Giudice Nutricionista (https://www.facebook.com/renatagiudicenutricionista/)
- Instagram: @renatagiudicenutri (https://www.instagram.com/renatagiudicenutri/)
- Youtube: Nutri Renata Giudice (https://www.youtube.com/channel/UCIpZRo-YqbbAk-9q0IKi-Dg)
Para transcrição completa, links úteis e muito mais, acesse:
https://www.senhortanquinho.com/podcast-044-nutri-importancia-individualizacao-maiores-erros-abandono-dieta-low-carb/
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44min
December 10, 2018 Podcast Extra #032 - Qual É O Seu Medo?
Sempre recebemos perguntas inteligentes dos nossos queridos leitores.
Mas muitas vezes recebemos perguntas motivadas pelo MEDO.
Escute tudo para entender se o medo do fracasso - ou o medo do sucesso - podem estar te impedindo de atingir os objetivos que você deseja.
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Links mencionados:
Por quanto tempo é seguro fazer uma dieta low-carb?
https://www.senhortanquinho.com/por-quanto-tempo-fazer-dieta-low-carb/
Comecei a low-carb, será que posso ficar doente?
https://www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/
Dieta low-carb causa deficiência de nutrientes?
https://www.senhortanquinho.com/nutrientes-dieta-low-carb/
Guia Cardápio Low-Carb
https://go.hotmart.com/G5396687D?src=Podcast
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9min
December 03, 2018 Podcast #043 - Mariana Montezzana Fala Sobre Controle Emocional, Jacadas E Vida Low-Carb Na Prática
No podcast de hoje, contamos com a presença da Mariana Montezzana.
Após emagrecer mais de 30 kg e transformar a alimentação low-carb em um novo estilo de vida, a Mari agora ajuda milhares de pessoas a atingirem resultados semelhantes.
Escute a entrevista completa para saber exatamente:
- qual a história da Mariana com a Vida Low-Carb,
- como ela faz para viver a dieta com duas crianças pequenas em casa,
- quais as principais dificuldades que ela identifica em quem tenta seguir a alimentação baixa em carboidratos,
- por que pensar na dieta como intervenção de curto prazo é uma fórmula para o fracasso,
- quais as questões emocionais que têm de ser trabalhadas para termos sucesso em mudanças de estilo de vida,
- formas úteis que a Mariana usa para lidar com as questões emocionais de alimentação — e mesmo procrastinação no trabalho,
- como encontrar seu verdadeiro equilíbrio (e aprender a encaixar exceções da dieta com sabedoria),
- a importância de usar receitas — e a importância de saber ficar sem elas,
- como viver uma alimentação “low-carb brucutu”,
- a verdade sobre identificação com o público por viver a mesma realidade,
- o poder do hábito e a importância da organização,
- quais os outros hábitos saudáveis da Mariana,
- a interessante maneira como a Mari planeja sua vida,
e muito, muito mais!
Escute tudo — e anote as melhores partes!
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Depois não se esqueça de avisar a Mari que você ouviu o podcast!
As melhores maneiras de acompanhar o trabalho dela e aprender cada vez mais são:
- Instagram @vidalowcarb - https://www.instagram.com/vidalowcarb/
- Canal do YouTube vidalowcarb
- Facebook Vidalowcarb https://www.facebook.com/vidalowcarb
- Blog http://vidalowcarb.com.br
- eBook Low-Carb Sem Mistérios http://landing.senhortanquinho.com/lowcarbsemmisterios
- Curso em Vídeo Programa Low-Carb na Prática https://landing.senhortanquinho.com/lowcarbnapratica
- [NOVO] Curso em Vídeo Cozinha Criativa Low-Carb
- Livro Físico 21 Dias Para Uma Vida Low-Carb.
Todos os links, e a transcrição completa do episódio, estão disponíveis em https://senhortanquinho.com/podcast-043
Inscreva-se para receber novos episódios todas as semanas!
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45min
November 26, 2018 Podcast #042 - Síndrome Dos Ovários Policísticos e Dieta LCHF (Com Endocrinologista Cristina Farah)
"Low-Carb é um remédio contra o diabetes — é o mais potente de todos.”
Bem-vindos Tanquinhos e Tanquinhas a mais um episódio do nosso podcast.
Hoje trazemos a endocrinologista Cristina Farah para um bate-papo sobre saúde e alimentação - mas que se aprofunda e vai além disso.
Tocando desde condições de saúde específicas (como síndrome dos ovários policísticos) até boas práticas e hábitos saudáveis para seu dia a dia.
Então escute o podcast completo para saber tudo sobre:
- a história da Cristina com a dieta low-carb,
- o que é a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP),
- por que a dieta low-carb pode ser útil para casos de SOP,
- qual a relação entre SOP e resistência à insulina,
- quais os erros e confusões comuns que ela vê no dia a dia,
- diferença entre Dieta Low-Carb e Restrição Calórica,
- como sair do platô de peso,
- por que o jejum pode ser interessante,
- vinhos, espumantes, cervejas — eles têm seu lugar na low-carb?
- como é a rotina da Cris e seus demais hábitos saudáveis,
e muito, muito mais.
Depois de ouvir, mande um “alô” para a Cris. Ela vai adorar conversar com você!
As melhores formas de fazer isso são:
- Instagram @dracristinafarah,
- Facebook do consultório: Endocrinologista Dra Cristina Farah,
- blog: www.dracristinafarah.com.br.
Nosso podcast cresce a cada dia graças a você.
E ele pode ficar ainda maior: deixe sua avaliação no iTunes para ajudar a atingir mais pessoas.
Para ter acesso a links úteis, transcrição do podcast e muito mais, acesse: https://www.senhortanquinho.com/podcast-042
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45min
November 19, 2018 Podcast Extra #031 - A Usina Nuclear, O Bicicletário, E A Sua Dieta
Imagine a seguinte situação: um grupo de engenheiros vai construir uma usina nuclear.
Mas algo muito estranho acontece.
Descubra o que acontece - e o que isso tem a ver com a SUA SAÚDE.
Veja qual é o grande erro em que os praticantes da low-carb, paleo, e outras dietas saudáveis acabam cometendo.
E o que dizer para quem vier "dar pitaco" na sua dieta.
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Conteúdos relacionados.
Dieta Slow Carb:
https://www.senhortanquinho.com/dieta-slow-carb-cardapio-receitas-lista-de-alimentos-permitidos-5-regras-para-emagrecer-agora/
O que dizer quando dão palpite no seu jejum:
https://www.senhortanquinho.com/critica-ji-jejum-intermitente/
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Compartilhe este episódio nos grupos de WhatsApp e outras mídias sociais!
Feedbacks, comentários, sugestões de convidados: mande para [email protected]
Transcrições das entrevistas e muito mais em: https://senhortanquinho.com/podcasts
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10min
November 12, 2018 Podcast #041 - Estratégias Para Secar Barriga Com Giovana Guido
"O fisiculturismo nada mais é do que a musculação levada a um nível profissional.”
O episódio de podcast de hoje é com a nutricionista e atleta Giovana Guido.
Ficamos muito felizes ao fazer essa entrevista, e por dois motivos.
O primeiro motivo é que vocês que sugeriram que a entrevistássemos.
E é sempre um prazer atender seus pedidos, queridos Tanquinhos e Tanquinhas!
O segundo motivo é que a Giovana não decepcionou.
Porque ela ensinou várias dicas e lições valiosas nesses 40 minutinhos que conversamos com ela.
Você vai ver que a Giovana revela tudo sobre:
- a importância de ter um cardápio,
- como a Giovana usa jejum e low-carb para secar para competições,
- os maiores erros dos amadores que seguem atletas no Instagram,
- como o esporte ensinou o que a faculdade não ensinou,
- sinais e sintomas para observar de que sua dieta pode estar dando errado,
- dieta e treino: quais as diferenças para homens e mulheres,
- erros no processo de hipertrofia muscular,
- como secar a barriga,
- dicas de saciedade e suplementação para eliminar gordura,
- a mensagem final da Giovana para você,
e muito, muito mais!
Ouça o podcast completo. E depois mande um "oi" para a Giovana - ela está esperando sua mensagem!
Você pode fazer isso nas seguintes redes:
- Youtube: https://www.youtube.com/user/giovanaguido1
- Facebook https://pt-br.facebook.com/giovanaguidofitness/
- Instagram: https://www.instagram.com/giovanaguido/
- Site: https://giovanaguido.com.br
- Viggo vídeo: Giovana Guido
- Outro canal: Giovana Guido USA ( https://www.youtube.com/channel/UCrrHi1aXso6eah9zjPSzHGQ )
Transcrição do podcast, links úteis, e muito mais em:
https://www.senhortanquinho.com/podcast-041-nutri-e-fisiculturista-giovana-guido-revela-segredos-secar-barriga/
---
P.S.: Gosta de aprender com áudio?
Conheça nosso audiobook 120 verdades sobre a low-carb.
É o resultado de nossos quase 5 anos de trabalho no site, centenas de artigos, vídeos, entrevistas, etc - condensado em um audiobook gostoso de ouvir.
Veja os bônus e tenha acesso ao pdf, arquivo em áudio, referências e muito mais aqui:
https://landing.senhortanquinho.com/120-verdades-sobre-a-dieta-low-carb/?ref=U8748442H&hsrc=UG9kY2FzdDA0MQ%3D%3D
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42min
November 05, 2018 Podcast Extra #030 - Por Que Disciplina = Liberdade
Disciplina e liberdade podem parecer conceitos opostos. Mas eles estão intrinsecamente ligados.
“A motivação é o que te faz começar — mas a disciplina é o que te permite continuar”
Inscreva-se no nosso podcast para receber episódios novos todas as segundas-feiras.
Para feedbacks, críticas, elogios, e sugestões de convidados.
Você pode conversar com a gente no e-mail [email protected].
Veja as entrevistas em: https://www.senhortanquinho.com/category/podcast/
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8min

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