Dans cet épisode de Sensibles et alors ?!, nous parlons d’un sujet qui touche presque tout le monde : la peur du jugement des autres.

D’où vient-elle ? Pourquoi nous empêche-t-elle parfois d’être nous-mêmes ou de suivre nos envies ? Et comment apprendre à s’en libérer ?

À travers des réflexions, des expériences personnelles et des pistes pour avancer, nous explorons comment vivre plus librement… même quand le regard des autres est là.

Dans cet épisode, on explore notre relation à la nourriture : plaisirs, souvenirs, émotions et recherche d’équilibre entre healthy et gourmand. Recettes testées, culpabilité, et surtout, comment manger peut devenir un soin de soi plutôt qu’un contrôle. Un échange personnel et doux pour repenser ce que manger dit de nous.

Merci à vous d'avoir pris le temps de nous écouter.

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À quel moment réalise-t-on qu’on ne se respecte pas vraiment ?

Pourquoi dire non peut sembler plus effrayant que se taire ?

Et que se passe-t-il quand on commence enfin à poser des limites ?

Dans cet épisode, on parle du déclic : la prise de conscience, la peur de déplaire, la culpabilité, les premières fois où on ose dire non… et ce que ça transforme dans l’anxiété, l’énergie et les relations.

Parce que se respecter peut déranger.

Mais ne pas se respecter coûte bien plus cher.

Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !!

Pour ce premier épisode de 2026, nous faisons un point honnête sur là où nous en sommes.

Nous parlons de nos ressentis en ce début d’année, de nos intentions et de nos buts, de santé, de projets professionnels… et de petites victoires qui comptent plus qu’on ne le croit.

Un échange sincère pour commencer 2026 sans pression, avec douceur et authenticité 🤍

Dans cet épisode, nous faisons le bilan de l'année 2025. Une année remplie d'émotions et de leçons. Merci à toutes et à tous d'avoir pris le temps de nous écouter cette année.

Cette première saison était un peu notre façon d'exprimer tout ce que l'on ressentait / vivait dans le quotidien, une façon d'exprimer qui nous étions réellement. Pendant longtemps, nous n'avons pas pu être entières vis à vis de la société, mais à travers ce podcast, nous avons pu être nous mêmes: vulnérables, honnêtes et authentiques.

Hâte pour cette nouvelle saison.

Merci à vous 🙏🏼

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Dans cet épisode, nous parlons de compléments alimentaires: la définition, quels compléments alimentaires nous prenons et pourquoi.

Cet épisode n'est pas un avis médical mais juste de petits renseignements concernant nos propres situations.

Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !

Bienvenue et merci de prendre le temps de nous écouter ! Dans cet épisode, nous parlons d'exposition progressive et du système nerveux. Une dernière discussion liée à l'anxiété et la peur de la conduite.

Merci à vous pour votre écoute !

Dans cet épisode, nous parlons d'anxiété généralisée: symptômes, vivre avec l'anxiété dans le quotidien, les plus grandes difficultés vis à vis de l'anxiété, les conseils pour ceux et celles qui souffrent de ce trouble etc...

Si vous aussi vous vivez avec une anxiété généralisée, vous n'êtes pas seul(e)s.

Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !

Cet épisode est peut être le plus vulnérable que nous avons enregistré jusqu'ici. Nous traversions une période très compliquée, et nous avons décidé de nous poser et de mettre à plat nos émotions et nos galères. Nous espérons que cet épisode pourra aider certain(e)s d'entres vous.

Vous n'êtes pas seul(e)s.

Merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous écouter.

Dans cet épisode, nous parlons des relations humaines; comment nous arrivons à maintenir des relations saines dans nos vies et comment maintenons nous des limites. Nous prenons également le temps de nous décrire et de comprendre pourquoi nos deux personnalités sont compatibles.

Merci encore une fois d'avoir pris le temps de nous écouter !