Las hormonas desempeñan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Hoy vamos a descubrir juntos cómo podemos aumentar su producción de manera saludable y utilizarlas para mejorar nuestra calidad de vida y así disfrutar de una vida más positiva y saludable.

¿Cómo reaccionamos cuando los planes que teníamos se derrumban y de repente todo cambia y nada sale como esperábamos? ¡Qué fácil es caer en el desánimo! Pero no tiene por qué ser así. Aun en medio de los giros inesperados de la vida es posible encontrar la felicidad.

¡Feliz Día del Amor y la Amistad a todos ustedes! En unos días más estaremos celebrando el Día de San Valentín, así que hoy en Sentido Latino nos unimos a estos festejos para hablar sobre el amor, y más específicamente sobre la colaboración en la pareja, especialmente al enfrentar conflictos.

Cuando nos encontramos en medio de conflictos con personas queridas, podemos ser agentes de cambio y ayudar a restaurar las relaciones lastimadas, tendiendo un puente que lleve a todos hacia la paz.

La vida es efímera, por lo que debemos aprovecharla al máximo cultivando relaciones saludables. Para ello es necesario que abracemos la paz, luchemos por el entendimiento y la compasión y construyamos conexiones positivas, aprendiendo a negociar de manera que ambas partes salgan ganando.

Desarrollar la resiliencia es fundamental para tener relaciones humanas saludables y enfrentar los desafíos de la vida de manera efectiva. Las personas resilientes entienden que el sufrimiento es parte de la existencia humana y eligen enfocarse en lo positivo, controlando sus pensamientos y emociones.

Después de las festividades de fin de año, es común sentirnos estancados y con emociones conflictivas. Pero no todo está perdido. Podemos aprender a gestionar esas emociones de manera saludable para salir del estancamiento y navegar por nuestras emociones de manera efectiva, logrando así los objetivos que nos propongamos.

Escuchar activamente nos ayuda a comprender mejor y a tener más empatía en nuestra relación con otras personas. Esto lo logramos escuchando sin juzgar, observando las señales no verbales, practicando la paráfrasis y respondiendo con empatía.

¡Estamos a punto de terminar otro año! Esta es una buena oportunidad para tomar inventario de lo vivido en el 2023 evaluando nuestros logros, desafíos y crecimiento personal. Y también es una buena oportunidad para pensar en las expectativas que tenemos para el nuevo año y establecer metas para lograrlas.

Para ver la transcripción de este programa, visita: https://www.sentidolatino.com/programa.asp?id=39071

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La Navidad es una época llena de celebraciones, comida y reuniones con familia y amigos. Pero también es una época propicia para los conflictos. De nosotros depende fomentar la armonía, la comprensión y la empatía y disfrutar de la Navidad con plenitud, reconociendo que cada persona tiene su forma única de enfrentar los problemas.

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¿Qué es la Navidad?

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