Dormir comme un bébé? Faire ses nuits? La fatigue des parents? Entrainement à l'endormissement autonome des bébés? On en parle avec @Amélie.PetitMonde!

Dans cet épisode, on parle de :

Bonne écoute xx

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Notre invité du jour: Amélie Petit.Monde

Site web et ressources d'Amélie, clique ici.

Épisodes référés et/ou complémentaires:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠S4E49 - Le régime alimentaire des mères (Avec une nutritionniste)⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠S4E51 - L'atelier du Stress à la Sérénité (Sortir du mode survie pour s'épanouir)⁠⁠⁠

⁠⁠S4E52 - La matrescence (Avec la travailleuse sociale Vanessa)⁠⁠

⁠S4E53 - Le baby blues et la dépression post-partum (Avec la psychologue Jennifer)⁠

S4E54 - Le lien d'attachement (Avec la psychoéducatrice Sarah-Ursula)

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Mama, écoute cet épisode AVANT LE TEMPS DES FÊTES! Si tu as un bébé-koala qui ne veut pas se faire bardasser à gauche et à droite dans les bras de taties, tontons et compagnie, la psychoéducatrice Sarah-Ursula vient nous apaiser l'esprit et nous donner confiance dans notre rôle de maman-bear.

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Notre invité du jour: Sarah-Ursula Therrien

Épisodes référés et/ou complémentaires:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E46 - L'accouchement physiologique (Avec la sage-femme Danna)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠S4E47 - Le récit de naissance de Clara (Avec son papa, Simon-Pierre)⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠S4E48 - Le soin thalasso (Avec Mégane de O'Monde)⁠⁠⁠⁠⁠

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⁠⁠⁠S4E50 - La lune de lait (Avec ma marraine d'allaitement)⁠⁠⁠

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La santé mentale des mamans vit souvent de grandes montagnes russes dû à l'intensité de la matrescence. On en parle avec la psychologue Jennifer à travers son approche systémique de la famille, du couple et de la femme.

Dans cet épisode, on aborde:

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Pour découvrir Jennifer et les ressources suggérées pour la santé mentale:

- Jennifer Lewy, Ph.D., Psychologue Clinique, [email protected], Yoursaferspace.com

- Maison Bleue pour une population plus vulnérable.

- Doulas: resources antenatal and postnatal.

- Motherwit, groupe de soutien.

- Le berceau, support at the Cradle - The Cradle

- Ressources Well Being de Montréal

- Women's center in the West Island

- Groupe de conversation nouveau bébé (amilia.com)

- Sur instagram @theperinatalcollective and @mamapsychologists

- Postpartum Support International (postpartum.net)

- Birth trauma and breastfeeding issues can be huge factors for perinatal mental health:

Épisodes référés et/ou complémentaires:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠S3E43 - Je suis enceinte (Dialogue avec mon amoureux)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Une femme qui devient mère vivra le plus intense Big Bang de sa vie. Cette grande adaptation a été étudié sous l'angle de la Matrescence. On en parle avec Vanessa, travailleuse sociale en périnatalité et doula.

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Découvrez Vanessa:

- Consultations clientes

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BONUS: VIDÉO SUPPLÉMENTAIRE SUR YOUTUBE! Cliquez ici: https://youtu.be/h64Nh_h1vg8

C'est impossible d'éliminer le stress. C'est important de savoir comment se position intérieurement pour le gérer efficacement. Sortir du mode survie pour s'épanouir, c'est ce que je veux vous enseigner dans cet épisode qui partage les notions préalables à l'atelier du Stress à la Sérénité.

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Tomber en amour avec l'allaitement et vivre la lune de lait, c'est possible et c'est le sujet que j'aborde avec Émilie, ma marraine d'allaitement.

Dans cet épisode, on parle de:

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Quel est le régime alimentaire des mères (de la préconception, à l'allaitement, passant par la grossesse et la perte de poids post-partum)? Notre nutritionniste sereine Eva Lalonde nous explique TOUT ce que l'on doit savoir selon les dernières études scientifiques et toujours avec son approche alimentaire intuitive.

Dans cet épisode, on parle de:

- Avant d'essayer d'avoir un bébé, que devons-nous ajouter à notre alimentation?

- Pendant la grossesse, quelles sont les recommandations?

- Les défis alimentaires de chaque trimestre (nausée, reflux gastrique, operturbation de l'appétit, etc.)

- Le régime alimentaire recommandé pour les mères qui allaitent.

- La perte de poids saine et sereine en postpartum

- L'estime de soi, nouvelle image corporelle et confiance en soi!

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Pour découvrir Eva Lalonde, nutritionniste avec l'approche d'alimentation intuitive, ⁠clique ici.⁠

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Découvrez le soin thalasso, le rituel du premier bain à donner à son nouveau né pour vivre une renaissance, ensemble, grâce à Mégane Groleau la co-fondatrice de O'Monde!

- Qu'est-ce que le bain thalasso

- Comment se déroule un soin

- Quels sont ses bénéfiques

- Quel est ce fameux 4e trimestre

- Comment profiter des bienfaits thérapeutiques de l'eau

- Comment faciliter la venue de nos enfants O'Monde

Bonne écoute xx

Pour visionner la vidéo du soin thalasso de Clara sur Youtube, ⁠clique ici.⁠

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Dans ce deuxième épisode, je partage le micro avec Clara et son papa pour vous raconter son récit de naissance. On jase d'entre autre:

- Le travail pré-accouchement

- Notre accouchement expéditif de 3h18 min

- La délivrance du placenta

- L'hémorragie de délivrance

- La gestion de l'intensité pour le papa

- Confidences et conseils de parents

Bonne écoute xx

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NOUVELLE SAISON! Bienvenue dans l'univers de Maman Sereine!

Dans ce premier épisode, je partage le micro avec la sage-femme (et amie) Danna Larocque et nos conjoints pour discuter de:

- La profession sage-femme

- L'accouchement physiologique

- L'approche familiale holistique de la naissance

- Le rôle du père

- Le développement des compétences parentales

- Confidences et conseils de parents

Bonne écoute xx

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