Serendipia

Este es, sin duda, uno de los programas más “íntimos” que hemos grabado en Serendipia. Nuestros temas siempre tienen una base científica, académica y de rigor, pero en éste, nos hemos animado a hablar de nuestra experiencia en el viaje hacia la maternidad. Decimos “viaje” porque, para llegar a ser mamás, recorrimos un largo (y arduo camino). La espera duró mucho más de nueve meses y estuvo acompañada de paradas, experiencias positivas, de algunas piedras y, en nuestras espaldas, llevábamos una mochila cargada de ilusión, nervios, miedo y del gran SUEÑO.

En este programa, hablamos de estas emociones y enseñanzas, y aunque cada VIAJE es único porque cada uno de nosotros lo somos, es probable que se puedan sentir identificados (en mayor o menor medida) con nuestras experiencias porque lo que parece estar claro es que todos viajamos en una montaña rusa.

Este VIAJE es un tanto singular porque, a diferencia de otros, aunque pueda haber una ruta a seguir, nada está escrito en piedra. Además, muchas veces, nos cuesta comprender lo que nos está pasando, lo que estamos sintiendo. Durante el embarazo, empezamos a percibir matices diferentes y nuestra sensibilidad aumenta de una forma que no habíamos conocido aún. Como es habitual, nos preparamos para el parto, pero no para el posparto. En ese parto, nace un bebé y, también, nace una mamá, y en el posparto, los dos empiezan la AVENTURA después del viaje, se adaptan el uno al otro y esta adaptación no es fácil.

Es normal sentirnos llenas de dudas, es normal cuestionarnos si lo estamos haciendo bien o sentirnos confundidas ante ciertos aspectos de nuestra nueva vida. Además, no sabemos qué es "normal" y podemos creer que el famoso “instinto” vino con fallas. Y a esto hay que añadir que, cuando se trata de un embarazo tan deseado, hay una especie de culpa cuando nos invade el miedo y nos cuestionamos… “¿no es eso lo que tanto querías?”

Somos capaces de vivir procesos sumamente complejos y seguir siendo profesionales, amigas, hijas, compañeras, esposas, de levantarnos cada día con ilusión, aunque nos tiemblen las piernas.

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En este programa, nos detendremos en el ámbito laboral porque, para que la mujer ocupe el lugar que le corresponde en la sociedad, es fundamental que sean tratadas justamente, que se valore su trabajo y su contribución.

Examinaremos las brechas existentes, disparidades no justificadas y los principales desafíos como, por ejemplo, aumentar la participación femenina en la fuerza de trabajo, incrementar el número de mujeres en puestos de responsabilidad y reducir la brecha salarial de género.

Datos que ayudan a ilustrar la situación de la mujer en puestos de responsabilidad los presentados por el BID (Banco Interamericano de Desarrollo), quien señala que en América Latina y El Caribe (ALC), solo el 4,2% de los directores ejecutivos son mujeres, y solamente el 7,2% de todos los cargos directivos están ocupados por ellas. De 14.412 compañías, solo el 21,4% tiene alguna mujer en puestos de alto rango.

Una vez analizada la situación de la mujer en el ámbito laboral y reflexionado acerca de qué implican esos desafíos, le dedicaremos un espacio importante al empoderamiento de la mujer y junto con la Psic. Pilar Adell, quien nos acompañará en este programa especial, intentaremos comprender qué significa realmente, cómo identificar a una mujer empoderada y cómo es el proceso de empoderamiento.

Esperamos que, de alguna forma, contribuya a que todos seamos más conscientes de estas realidades y que en nuestro, día a día, seamos consecuentes con nuestras acciones para que todas estas brechas vayan desapareciendo y que el empoderamiento de la mujer no asuste a nadie, sino que se apoye y se propicie desde el ámbito privado y público.

En nuestro último programa, tratamos los factores que pueden condicionar nuestro comportamiento e influir en nuestra actitud frente a la vida, convirtiéndonos en personas tóxicas o “vitamina”. Repasamos ciertos conceptos básicos que nos ayudaron a comprender qué papel juegan las hormonas y cómo influye, por ejemplo, nuestra infancia y experiencias.

En este nuevo programa (parte 2), conoceremos cuáles son las características de las personas tóxicas y “vitamina”, así como sus personalidades y comportamientos. También, hablaremos de cómo podemos identificarlas. Todo esto con la finalidad de alejarnos, en la medida de lo posible, de las primeras y acercarnos a las segundas.

Por ejemplo, existen diferentes tipos de personas tóxicas: individuales y generales. Los primeros, nos irritan solo a nosotros por alguna razón especial y los segundos, perturban a muchos por su modo de ser. Resulta interesante identificarlos para gestionarlos de la forma más precisa posible.

Sabemos que es importante aprender a manejar correctamente nuestras relaciones y, sobre todo, aquellas que hemos establecido, queriendo o no, con tóxicos. Muchas veces resulta complicado hacerlo porque no todas las relaciones tienen el mismo grado  de “cercanía”: es diferente un profesor que una suegra y un cuñado que un jefe. Por eso, intentaremos darles algunas herramientas que pueden ponérnoslo un poquito más fácil y los invitaremos a reflexionar acerca de si los tóxicos somos nosotros. Por ejemplo, ¿crees que todo el mundo tiene algo contra ti (víctima)?, quizá seas tú quien generes algo de toxicidad en tu entorno.

Finalmente, nos centraremos en las “vitamina”. Estas son las personas que conectan con lo mejor que tenemos, potencian nuestras ideas, abren nuestro corazón, irradian entusiasmo y cada conversación o actividad con ellas nos levanta el ánimo.

Está demostrado que ser “vitamina” tiene beneficios en la salud física y mental porque la empatía, característica de estas personas, es oxitocina pura. La oxitocina es una hormona del vínculo que tiene un efecto contrario al estrés y mantiene nuestros organismos desinflados.

¿Por qué no intentar ser una persona “vitamina” para nosotros mismos y para los demás?

✨Más "vitaminas" y menos toxicidad✨

Siempre hemos oído hablar de personas tóxicas y de relaciones tóxicas. Pero, gracias al cielo, desde hace unos años, venimos escuchando su contraparte: “la persona vitamina”. Este término se basa en una concepción positiva del ser humano que sostiene que, a pesar de nuestras experiencias e historias de vida, somos capaces de avanzar y ser “personas vitaminas”.     Para comprender por qué los individuos pueden ser tóxicos o “vitamina”, primero, es necesario repasar ciertos conceptos e ideas básicas como, por ejemplo, qué papel juegan diferentes hormonas y cómo “funcionamos” químicamente para, después, centrarnos en los factores que influyen en nuestra forma de interactuar con otros y, por tanto, determinan nuestras relaciones.   Este “determinan” no es al 100% porque somos seres LIBRES y siempre podremos decidir cómo comportarnos.   ¿Las vivencias determinan nuestro comportamiento?, ¿cómo puede marcarnos nuestra infancia, el apego y nuestro entorno más cercano?, ¿qué hay detrás de una persona vitamina o tóxica? y ¿qué impacto tiene todo lo anterior en la manera en que nos relacionamos?  En este programa, intentaremos responder a éstas y otras preguntas con el objetivo de comprender por qué nos relacionamos de la forma en que lo hacemos. Acercarnos a los porqués, nos aliviará, ya que, como dice la psiquiatra, Marian Rojas Estapé, “comprender es aliviar y nos permitirá corregir, tener un plan, avanzar y crecer.  Somos seres sociables por naturaleza. Nuestra vida está basada en relaciones con otros y, por eso, es importante ser conscientes de que las relaciones humanas nos fortalecen o nos debilitan e inciden en nuestra calidad de vida. Por eso, es tan importante saber gestionar y corregir, en caso de que sea necesario, la forma en que nos relacionamos con otros en distintos ámbitos como, por ejemplo, en la familia, con nuestros amigos, en el trabajo, etc.   Después de abordar aquellas ideas clave y exponer los factores que pueden condicionar nuestro comportamiento (y actitud frente a la vida), en nuestro siguiente programa nos centrarnos en definir dos tipos de persona: tóxico o “vitamina”, con la finalidad de saber identificarlos y, sobre todo, intentar convertirnos en la segunda.

El emprender significa mucho más que comenzar con un nuevo negocio. Emprender es la oportunidad de convertir a las personas en entes más creativos, proactivos e innovadores, independientemente de su profesión. Así, educar en emprendimiento debería comenzar desde la niñez, despertando el interés por crear valor, sensibilizando y aprendiendo a “oler las oportunidades” y las necesidades del mercado.

Una de las cosas alrededor del emprendimiento que desmitificamos en este programa es que emprender es solo empezar un nuevo negocio. Emprender es tener una iniciativa, un proyecto, realizar un cambio disruptivo. Esto puede ser, como empleado, con el fin de mejorar los procedimientos dentro de un departamento o pensar en una nueva línea de negocio dentro de la empresa. No es solamente renunciar, volverse autónomo y empezar un nuevo negocio de forma independiente.

Finalmente, en este programa, exponemos qué se requiere para emprender y planteamos cinco actitudes que todo emprendedor debe  desarrollar para prosperar.

En nuestro primer programa de esta segunda temporada, hablaremos acerca del "techo de cristal".

Este concepto hace referencia a la limitación al ascenso laboral que tienen las mujeres dentro de las organizaciones, a pesar de estar preparadas y tener altos niveles de estudios.

Es un techo invisible, pero, lamentablemente, muy real.

Esta barrera aparece cuando las mujeres se acercan a la parte superior de la jerarquía corporativa y se les bloquea la posibilidad de avanzar en su carrera profesional hacia cargos de nivel gerencial y ejecutivo.

A pesar de vivir en el 2021, todavía existen desigualdades en el ámbito organizacional, ya que, lamentablemente, se sigue pensando que las mujeres son menos buenas como líderes en las empresas, en la política y en la ciencia, por ejemplo.

Además, nos encontramos con falsas ideas preconcebidas en relación a la conciliación, las cuales suponen, también, un obstáculo para la movilidad social de las mujeres con hijos.

Un estudio del Programa de la Naciones Unidas para el Desarrollo en el 2021 desvela que casi la mitad de la población del mundo todavía cree que los hombres son mejores líderes políticos y para los negocios que las mujeres.

Siguiendo esta línea, el estudio “Perspectivas sociales y del empleo en el Mundo” del 2021, publicado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT), las mujeres tienen una participación en la fuerza de trabajo remunerada 26.5 puntos porcentuales por debajo de la tasa de ocupación de sus pares masculinos.

A pesar de esto, a nivel mundial y en nuestro país existen organizaciones saludables que apuestan por ser responsables socialmente y ofrecer las mismas oportunidades de desarrollo y promoción a mujeres.

Lo que se espera no es que una mujer profesional tenga un ascenso por el hecho de ser mujer, sino que serlo no le quite la posibilidad.

Pero, por qué?, qué factores son los que influyen para que el tecjo de cristal sea una realidad?, qué papel juegan los estereotipos, nuestros marcos sociales, culturales y legales?

Si quieres resolver estas interrogantes y conocer más acerca de esta problemática, no te pierdas este primer programa de esta nueva temporada.

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#oportunidades #promocion

Solemos atribuir nuestro éxito a nuestro esfuerzo o al trabajo duro que hacemos para obtener las cosas que tenemos. Sin embargo, y sin desmerecer esto, muchas veces el éxito es producto de la suerte o de oportunidades que se nos dio a nosotros y no a otros.

A veces, estar con las personas adecuadas, en el lugar adecuado y en el momento adecuado puede ayudarnos a aprovechar las oportunidades de crecimiento. Pero esto no llega por accidente. El esfuerzo y el trabajo son cruciales para encontrar esas oportunidades.

Preferimos creer que nuestras ganancias materiales o resultados positivos se deben a nuestra brillante inteligencia, capacidad, habilidades o trabajo duro.

Pero si el éxito está directamente correlacionado con nuestra habilidad, ¿por qué parece haber tanta gente rica con talentos mediocres? Y ¿por qué no son los más inteligentes del mundo también los más adinerados?

Todos nuestros programas son pensados y preparados con mucha cabeza y "cariño", pero éste es especial.  Nos ha parecido pertinente rendir un tributo a cinco mujeres que por su trayectoria profesional son un refente para Serendipia y seguro que para muchos de ustedes también.   A pesar de que unas pueden ser más conocidas que otras en nuestro contexto, todas ELLAS✨ han dejado huella por sus logros en diferentes áreas, pero, sobre todo, porque han sido fieles a sus principios y valores.  Son heroínas porque han sabido enfrentar retos, tanto a nivel personal como profesional con una actitud resiliente, convirtiéndose, además, en protagonistas de sus vidas.  @neisi_dajones @marissamayer @bundeskanlerinmerkel @yoanisanchez #mariecurie representan la valentía, la disciplina, la fortaleza y la lealtad, y, por eso, nos encantan.  Son un ejemplo para muchos porque desde sus campos han prepulsado cambios y han demostrado que el mundo de la política, de la ciencia, del periodismo y de las grandes empresas tecnológicas también pueden (y son) de las mujeres.  Son muchísimas las mujeres que han dejado huella y esperamos darles un espacio en futuros programas.  A qué mujer admiras? Te léemos ✨  #serendipia #podcastenespañol #mujeres #heroínas #protagonista #dejandohuella #valentia #resiliencia #voluntad

“Si en ti no existe la posibilidad de cambiar el rumbo que te causa dolor y sufrimiento, si podrás elegir la actitud más acorde para sobrellevar ese sentimiento”.

Dicen los expertos que la actitud ante la vida lo es todo. Se sabe que un cambio de actitud, hace ver la vida de otra manera. Sin embargo, aplicar esto es difícil. La actitud es algo muy intangible y nos suele pasar que esa actitud va cambiando según el día, el estado emocional o el clima. A veces, y sin querer, adoptamos una actitud de queja, que al volverse recurrente, puede convertirse en un refugio del que no queremos salir.   La diferencia entre tener éxito o no tenerlo, tener una vida más plena o seguir enfrentando una y otra vez los mismos problemas, muchas veces no depende de lo que nos ocurra en la vida, sino de lo que pensamos acerca de lo que nos está ocurriendo. Es decir, de nuestra actitud ante la vida.  Así, de acuerdo a la actitud, podemos clasificar en tres a las personas con las que nos podemos topar, no solo en nuestra vida cotidiana o social, sino también en el ámbito profesional. Y para poder lidiar con ellas, debemos conocer estos perfiles de personas que tienen diferentes actitudes, y por lo tanto enfrentan la vida de diferente forma.  -Víctima -Protagonista -Héroe  Debemos considerar que somos responsables de nuestros actos. Por lo tanto, veremos como el "héroe" es quien tiene una actitud cuyas acciones armonizan con sus valores y a eso debemos apuntar, en lugar de refugiarnos en la queja o en logros que traicionen nuestros valores.  Debemos de saber que, los únicos que tienen control sobre nuestras vidas, somos nosotros mismos y que nunca es tarde para hacer un giro de timón, en caso de ser necesario.