Sergio Fuka | Desempenho e Saúde

By Sérgio Fuka

Domine seu Desempenho Físico & Saúde em 8 semanas.

Aprenda a maneira correta de treinar e se alimentar de forma natural otimizando

sua força, desempenho físico e mental, tratando e prevenindo doe... more

· Health & Fitness

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Sergio Fuka | Desempenho e Saúde episodes:

March 30, 2023 POR QUE VOCÊ DEVE AGACHAR TODO DIA PARA DOMINAR SEU DESEMPENHO FÍSICO & SAÚDE?
Nesse episódio você vai entender porque o Agachamento é importante para dominar seu Desempenho Físico & Saúde.
Não importa seu objetivo treinando, você deve fazer do Agachamento um hábito nos seus treinos.

Entenda as vantagens de dominar esse movimento base do movimento humano e sua transferência direta para atividades diárias, qualidade de vida, longevidade e esportes.

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38min
March 11, 2023 Os 5 Alimentos Que Não Podem Faltar Para Você Dominar Seu Desempenho Físico & Saúde
Nesse episódio você vai aprender quais são os 5 alimentos que devem ser a base da sua dieta carnívora para dominar seu Desempenho Físico & Saúde.
Entenda as vantagens de se comer de forma simples, fácil e rápida alimentos de origem animal com alta densidade nutricional, rico em biodisponibilidade de nutrientes e com baixíssima toxicidade para seu corpo.
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43min
February 22, 2023 Dieta Carnívora: Muito Mais Do Que Só Emagrecimento. Domine seu Desempenho & Saúde Mais Rápido
Dominar seu Desempenho & Saúde é muito mais do que "fazer um dietinha" é buscar o que existe de melhor para o seu corpo para evitar inflamação e outros problemas decorrentes da má nutrição.
A Dieta Carnívora é buscar o que te melhora e evitar o que te piora. Nesse podcast falo sobre os perigos das plantas e seu consumo.
Nós próximos abordarei cada um dos componentes tóxicos químicos das plantas.
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43min
January 31, 2023 Dieta Carnívora: o que você precisa saber para começar a dominar seu Desempenho & Saúde
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37min
January 26, 2023 Treinamento de Força: Domine Seu Desempenho & Saúde com Força
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28min

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