Sergio González - Acelerando el corazón sin adicción.

Cambiar pensamientos negativos a positivos es clave para superar las adicciones. Es común que las personas con adicciones se sientan atrapadas en un ciclo de pensamientos negativos, que a su vez alimentan su comportamiento adictivo. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a identificar y cambiar estos patrones de pensamiento. Además, prácticas como la meditación y la gratitud pueden fomentar pensamientos positivos y aumentar la resiliencia. Es importante recordar que el cambio de pensamiento requiere práctica y paciencia, pero es esencial para la recuperación.

La codependencia es un patrón de comportamiento que implica una excesiva preocupación y cuidado por otra persona, a menudo a costa de uno mismo. Las personas codependientes suelen tener baja autoestima y necesitan la aprobación de los demás para sentirse valorados. Esto puede llevar a relaciones tóxicas y dependientes, donde la persona codependiente se sacrifica por el bienestar del otro sin pensar en su propio bienestar. Es importante reconocer los síntomas de la codependencia y buscar ayuda para romper este ciclo negativo.

El ejemplo y discurso de los padres influyen en las decisiones de consumo de los adolescentes al modelar sus valores y comportamientos, tanto positivos como negativos.

Siempre en la vida hay un orden de secuencia que es ser + hacer = tener. Primero somos, después hacemos y luego tenemos. Las personas que no conocen esta ley afirman cuando tenga ya haré lo que sea necesario. Sin embargo, la afirmación desde está ley de orden es: cuando sea, sabré que hacer para tenerlo. Como dice Sergio Fernández en su libro Vivir de la Abundancia “Primero eres un tipo de persona, después empiezas a vivir y a hacer cada pequeña acción de tu vida desde esa esencia y la consecuencia de esto será que el resultado terminará por aparecer”.

El método Montessori es un enfoque educativo desarrollado por Maria Montessori que busca fomentar el desarrollo integral del niño a través de un ambiente preparado y materiales didácticos específicos. Se enfoca en el aprendizaje por descubrimiento y en la libertad dentro de un marco estructurado.

"Se nace o se hace". El factor genético es una parte importante en la predisposición a las adicciones. La investigación ha demostrado que ciertos genes pueden aumentar el riesgo de desarrollar una adicción. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la genética no es el único factor determinante y que la interacción de la genética con factores ambientales y de comportamiento también juegan un papel importante. Además, es importante recordar que tener una predisposición genética no significa necesariamente que se desarrollará una adicción.

En este episodio comparto mi historia de consumo (alcohol y cocaína) y cuales fueron mis 3 experiencias más desagradables, las cuales me ayudaron a tocar fondo y demostrarme a mi mismo y a los demás que si se puede ser diferente y si puedes acelerar tu corazón sin adicción. 

Las adicciones pueden afectar a hombres y mujeres de cualquier edad, nivel de educación o clase social. Una adicción es cuando la persona siente el deseo incontrolable de recurrir al consumo de determinadas sustancias. La adicción al alcohol y las drogas debe ser vista como un problema que afecta no sólo al que se intoxica con esas sustancias, sino como un conflicto de todo el grupo familiar al que pertenece el adicto.

¿Sabes por qué te enojas y reaccionas muy mal a ciertas cosas? Cuando llegamos a este mundo llegamos perfectos, nuestro entorno, nuestros padres, amigos, experiencias, etc., nos configuraron con base a sus creencias y las sembraron en nuestra mente. Todos los seres humanos tenemos huellas emocionales a partir de cómo percibimos la realidad, surgen por experiencias de alto impacto emocional, físico y mental que nos hicieron desarrollar conductas para sobrevivir, a estos impactos se les llaman BIOSHOCKS.

A veces estas heridas obedecen a un pasado infantil realmente traumático. Otras veces, en cambio, se deben a distorsiones en la interpretación de la realidad por parte del niño. Debemos recordar aquí que los niños son muy buenos captando impresiones y teniendo sensaciones, pero muy malos interpretándolas. 

Alcohólicos Anónimos es una comunidad de hombres y mujeres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. Su objetivo primordial es mantenernos sobrios y ayudar a otros alcohólicos a alcanzar el estado de sobriedad.