Hoy, en Serotonina, la radio de Arrecife, estamos de enhorabuena a la vez que un poco tristes porque este es el último programa de

- Tuve un desliz con un compañero de trabajo y mi pareja se enteró. ¿Cómo puedo recuperar su confianza?

- Tengo un trabajo en el que tengo que estar de pie muchas horas y de manera estática. ¿Podrías darme algunos consejos para tener una postura adecuada?

- ¿Cómo podemos protegernos de compañeros de trabajo que se comunican, mayormente, de forma agresiva e hiriente con nosotros?

- ¿Cómo puedo mejorar mi digestión? ¿Hay alimentos que puedan ayudarme a tener digestiones menos pesadas?

Gracias por ser parte de esta increíble aventura.

Y como siempre os decimos: ¡Que seáis felices!

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife, vamos a hablar de algo que a todos nos llama la atención, la Sexualidad.

-¿Cómo disfrutar de una sexualidad plena y satisfactoria? con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-¿Cómo establecer relaciones y conexiones sexuales saludables que nos hagan sentir bien? con nuestro psicólogo, Jose D. Díaz.

-¿Existen los alimentos son afrodisíacos o es sólo un mito? con nuestra nutricionista, Raquel Tejero.

Como siempre, el programa está presentado por nuestros fundadores, Marta Mateo y José A. Díaz. Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web: arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife, vamos a hablar de algo que a todos nos interesa, nuestro autocuidado.

-¿Qué es el autocuidado? y ¿Y como podemos poner límites con los demás y con nosotros mismos para priorizar nuestras necesidades? con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-¿Quieres aprender a escoger lo que necesitas en una relación y cuidarla para que sea saludable? con nuestro psicólogo, Jose D. Díaz.

-¿Cómo podemos cuidar nuestra espalda y prevenir los dolores posturales? con Vanessa Puig, fisioterapeuta y experta en ergonomía de MC Mutual.

-¿Qué pueden hacer las empresas para cuidar a sus trabajadores? con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en RRHH, Lidia Alonso.

-¿Cómo podemos cuidar nuestro cuerpo a través de la nutrición? con nuestra nutricionista, Raquel Tejero.

Como siempre, el programa está presentado por nuestros fundadores, Marta Mateo y José A. Díaz.

Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web: arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife, celebramos el día internacional de la felicidad, precisamente dedicando el programa a este estado de grata satisfacción.

-¿Qué es la felicidad? y ¿Hasta qué punto podemos sentirnos siempre felices? con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-¿Quieres saber cómo crear conexiones en las que te sientas feliz con tu entorno? con nuestro psicólogo, Jose D. Díaz.

-¿Qué técnicas emplean las empresas para conseguir la satisfacción y felicidad de sus trabajadores? con Laia Peinado,

-¿Qué te motiva y te llena de alegría en tu puesto de trabajo? con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en RRHH, Lidia Alonso.

-¿Quieres descubrir el menú de la felicidad? con nuestra nutricionista, Raquel Tejero.

Como siempre, el programa está presentado por nuestros fundadores, Marta Mateo y José A. Díaz. Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web: arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife, daremos paso a la tranquilidad con un programa dedicado a vivir en calma.

-Cómo encontrar la tranquilidad que tanto deseamos, con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-Claves para alcanzar una relación en la que poder confiar, con nuestro psicólogo, Jose D. Díaz.

-Practicar el mindfulness como estilo de vida con Francesc Martí, psicólogo de MC MUTUAL.

-Cómo llegar a todas nuestras entregas de trabajo de manera relajada y exitosa, con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en RRHH, Lidia Alonso.

-Alimentación y relajación, con nuestra nutricionista, Raquel Tejero.

Como siempre, el programa está presentado por nuestros fundadores, Marta Mateo y José A. Díaz. Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web: arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife, abordamos los conflictos desde diferentes ámbitos: 

-Cómo nos afectan los conflictos internos, con nuestra psicóloga, Nerea Moreno. 

-Cómo afrontar los conflictos en tus relaciones, con nuestro psicólogo, Jose D. Díaz.

-Cómo cuidar nuestra salud cardiovascular Sonia Alonso, profesional de MC MUTUAL. 

-Cómo sobrellevar los conflictos en el trabajo o haciendo cambios en él, con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en RRHH, Lidia Alonso. 

-Qué son los TCA (Transtornos de la conducta alimentaria) y cómo diferenciar el hambre emocional de la real, con nuestra nutricionista, Raquel Tejero. 

Como siempre, el programa está presentado por nuestros fundadores, Marta Mateo y José A. Díaz. Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web: arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife, hablamos del dolor desde todos sus ámbitos:

-Cómo convivir con él y cómo nos afecta a nivel personal, con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-Cómo afecta a nuestras relaciones con el resto, con nuestro psicólogo, Jose D. Díaz.

-Cómo a través de hábitos saludables lo paliaremos mientras trabajamos, con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en RRHH, Lidia Alonso. 

-Cómo nos puede ayudar la actividad física con Vanessa Puig, profesional de MC MUTUAL.

-Y como la alimentación puede ayudarnos a combatirlo con nuestra nutricionista y dietista, Raquel Tejero.

Como siempre, el programa está presentado por nuestros fundadores, Marta Mateo y José A. Díaz.

Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web: arrecifebienestar.com

¡Estamos de vuelta!

Estrenamos segunda temporada con un programa muy especial. 

Os explicaremos todas las novedades y hablaremos del estrés con dos profesionales que nos ayudarán a presentar la nueva sección que os traemos este año: "salud y bienestar".

¿El estrés es malo?

¿Cómo te afecta el estrés en tu día a día?

¿Cómo sé si tengo estrés?

¿Qué debería comer para combatirlo?

Te damos todas las claves para tu kit antiestrés 

Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en nuestra página web arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife hablamos de...

-Mitos en la sección de nutrición con nuestra nutricionista y dietista, Raquel Tejero.

-La visualización como técnica de relajación con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-Crímenes pasionales con nuestro psicólogo Jose Díaz.

-Una buena gestión del tiempo con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en recursos humanos, Lidia Alonso.

Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en arrecifebienestar.com

Hoy en Serotonina, la radio de Arrecife os hemos preparado un programa muy especial donde daremos respuesta a vuestras preguntas. Resolveremos...

-¿Cuál es nuestra opinión sobre la kombucha? en la sección de nutrición con nuestra nutricionista y dietista, Raquel Tejero.

-¿Amamos o sólo idealizamos a alguien? en la sección de emociones con nuestra psicóloga, Nerea Moreno.

-¿Por qué ahora se hace tanto ghosting? en la sección kintsugi con nuestro psicólogo Jose Díaz.

-¿Cómo sobrevivir al teletrabajo? en la sección de bienestar laboral con nuestra psicopedagoga, educadora social y máster en recursos humanos, Lidia Alonso.

¡Estas y muchas preguntas más en el programa de hoy!

Puedes estar al día de todas las novedades de Arrecife Bienestar en nuestro instagram @arrecife.bienestar y en arrecifebienestar.com