¿Las posturas de yoga tienen un significado emocional? ¿Y de dónde sale ese significado?

En este episodio respondemos una de las preguntas que más se hace quien practica yoga. Y para no quedarnos en lo abstracto, lo hacemos con una postura que hacés todo el tiempo: el Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana).

Vas a descubrir por qué esta postura no te pide control sino rendición, qué simboliza el corazón por encima de la cabeza, y la conmovedora historia del Mahabharata que explica por qué el perro nos enseña sobre la lealtad, la confianza y la entrega.

Detrás de cada postura hay una historia, una energía y una emoción. Este episodio es una puerta de entrada a ese lenguaje.

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En este episodio de SerYoga te invitamos a descubrir lo que Malasana, la postura de la guirnalda, puede enseñarnos sobre la presencia, la escucha y el mensaje profundo que habita en las caderas.

A través de una historia sagrada del yoga, exploramos cómo una postura que muchas veces pasa desapercibida puede convertirse en una puerta hacia una práctica más consciente, más profunda y más transformadora.

Un episodio para mirar Malasana con otros ojos y recordar que, cuando estamos verdaderamente presentes, el cuerpo siempre tiene algo para decirnos.

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En este episodio exploramos la enseñanza del yoga sobre el apego y cómo este se manifiesta en el cuerpo, especialmente en las caderas. ¿A qué nos aferramos? ¿Qué parte de nosotros se resiste a soltar?

A través de la práctica y el simbolismo de Malasana, reflexionamos sobre cómo el cuerpo guarda, protege y también puede aprender a liberar. Porque soltar no es forzar ni perder, sino crear espacio.

Una invitación a escuchar el cuerpo como brújula y a habitar el proceso con más conciencia y presencia. 🌿

En este episodio exploramos la sabiduría oculta de la Postura de la Paloma a través de una antigua historia del yoga que nos invita a soltar expectativas, dejar el control y aprender a escuchar de verdad.

La Paloma nos lleva a las caderas, ese espacio profundo del cuerpo donde se alojan apegos, tensiones y expectativas no dichas, recordándonos que la enseñanza no siempre llega como la imaginamos, sino cuando estamos disponibles para recibirla.

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Gracias por estar. Namasté y bendiciones.

En este episodio te invitamos a observar el miedo que aparece cuando la vida cambia. Los comienzos, los finales y ese espacio intermedio donde lo viejo ya no sostiene y lo nuevo todavía no tomó forma.

Desde la mirada del yoga, exploramos cómo los ciclos no solo se viven en la mente, sino también en el cuerpo, y cómo las caderas se convierten en un centro de contención cuando atravesamos momentos de transición, incertidumbre y transformación.

Una reflexión para comprender que el miedo al cambio no es un error ni algo que haya que eliminar, sino un mensaje que puede ser acompañado con presencia, sensibilidad y práctica consciente.

El yoga nos enseña que todo se mueve en ciclos.
En este episodio exploramos la sabiduría del número tres, los gunas y el equilibrio entre calma, acción y descanso, para aprender a vivir en sintonía con el ritmo de la vida.

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En este audio llevamos la sabiduría del Trimurti al cuerpo y a la práctica de yoga.
Exploramos cómo cada postura —y la práctica en su totalidad— atraviesa un ciclo natural: crear la forma, sostenerla con presencia y soltar para transformarnos.

A través del movimiento, la respiración y el simbolismo de Trikonasana, observamos cómo Brahma, Vishnu y Shiva se expresan en cada instante del mat… y también en la vida.

Una invitación a practicar con más conciencia, suavidad y confianza en los ciclos.
Crear, sostener y soltar: así se mueve el yoga, así se mueve la vida. 🌿

Un espacio para bajar el ritmo y volver a lo esencial.En este episodio exploramos el Trimurti, las tres energías que habitan todo lo que existe: crear, sostener y transformar.

A través de la respiración —inhalar, pausar y exhalar— observamos cómo estos ciclos no solo están en la tradición del yoga, sino también en nuestra vida cotidiana, en las emociones y en cada proceso que atravesamos.

Namasté 🌿

A veces decimos “estoy enojado” cuando en realidad sentimos disgusto, y al revés. En este episodio distinguimos estas emociones, sus síntomas en el cuerpo, la mente y la energía, y vemos cómo el yoga nos ofrece un cauce para cada una. Con la inspiración de Natarajasana y Utkata Konasana, te invitamos a descubrir cómo bailar con el enojo y sostenerte con voluntad ante el disgusto.

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En este episodio exploramos el miedo oculto que aparece en Savasana y cómo esa quietud revela mucho más que lo que imaginamos. Una invitación a transformar el miedo en presencia y renacimiento desde la práctica del yoga.

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