A veces decimos “estoy enojado” cuando en realidad sentimos disgusto, y al revés. En este episodio distinguimos estas emociones, sus síntomas en el cuerpo, la mente y la energía, y vemos cómo el yoga nos ofrece un cauce para cada una. Con la inspiración de Natarajasana y Utkata Konasana, te invitamos a descubrir cómo bailar con el enojo y sostenerte con voluntad ante el disgusto.

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En este episodio exploramos el miedo oculto que aparece en Savasana y cómo esa quietud revela mucho más que lo que imaginamos. Una invitación a transformar el miedo en presencia y renacimiento desde la práctica del yoga.

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📘 Libro El sendero de las nueve emociones →

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A través de este fragmento del curso Yoga y Emociones, te invitamos a redescubrir el sentido oculto detrás del Saludo al Sol.

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La música de este podcast está creada por Leonor Acevedo →

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¿Alguna vez una postura te resultó incómoda sin entender por qué?

En este episodio vas a escuchar un fragmento del curso Yoga y Emociones, donde exploramos cómo las emociones no solo se sienten… también se practican.

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En este episodio, exploramos cómo el yoga puede convertirse en una herramienta poderosa para gestionar el enojo y canalizar esta emoción de manera consciente. A través de la práctica de posturas, respiración y reflexión, el yoga nos enseña a observar el enojo sin juicio, a comprender sus raíces y a transformarlo en equilibrio y acción positiva.

En este episodio descubrimos la importancia que tiene otorgarle un sentido a la práctica de Yoga y compartimos una hermosa historia que nutre la práctica. Que lo disfruten!

¿Cómo se concibe el cuerpo desde el Yoga? ¿Podemos desarrollar un nuevo vínculo o una nueva mirada sobre nuestro cuerpo? Lo descubrimos juntos en este episodio.