İçimizdeki ses bazen bir yargıç gibi konuşur: yeterince iyi olmadığımızı, eksik olduğumuzu, hata yaptığımızı fısıldar. Peki ya bu sesi bastırmak yerine dinlemeyi, onunla dost olmayı seçsek? Bu bölümde, içsel eleştiriyi neden geliştirdiğimizi, onun hangi psikolojik ihtiyaçlardan doğduğunu konuşacağız. Kendinle barışmanın yollarını ararken, hem bilimsel araştırmalardan hem de terapötik yaklaşımlardan destek alacağız. Dr. Kristin Neff’in öz-şefkat çalışmaları, Carl Rogers’ın koşulsuz kabul anlayışı ve Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) gibi yaklaşımlar bize yol gösterecek. Sesin içinde bir sessizlik barındıran bu bölümde, belki sen de kendi içindeki eleştirmeni ilk kez gerçekten duymayı seçersin.

Sessizliğin içinde yankılanan o tanıdık ses var ya… Kimi zaman bizi durduran, kimi zaman içimizi kemiren: İçsel eleştirmenimiz. Bu bölümde o sesi susturmak yerine, ona kulak veriyoruz. Yargılamadan, savaşmadan… Dostça yaklaşmanın, kendi iç sesimizle barış yapmanın yollarını konuşuyoruz. Psikoloji, farkındalık ve içsel şefkat arasında köprüler kuruyoruz. Kendine daha yumuşak bakmak, geçmişle barışmak ve içsel huzuru yeniden tanımlamak isteyen herkes için…

Sessizliğin içinden doğan bir bilgelik var; kelimelere ihtiyaç duymayan bir fark ediş… Bu bölümde sezgilerimizi nasıl tanırız, iç sesimizi bastıran kalabalıklardan nasıl uzaklaşırız, kalbimizin bilgeliğine nasıl güveniriz, birlikte keşfediyoruz.

Ruhsal dönüşüm, dışarıdan görünmeyen ama içten içe yankılanan bir çağrıdır.

Bu bölümde geçmişteki benliğimizle vedalaşmayı, dönüşüm sancılarını ve “yeni ben” ile buluşmayı konuşuyoruz.

Dönüşüm bazen bir krizle, bazen bir fısıltıyla gelir…

Bugün o sesi birlikte dinliyoruz.

#ruhsaldönüşüm #bireyleşme #bilgelikköşesi #kendineyolculuk #podcast

Bu bölümde seni, tutunduğun şeylerle olan bağlarını fark etmeye ve yavaşça bırakmanın gücünü hatırlamaya davet ediyorum.

Bırakmak, vazgeçmek değil…

Bırakmak, artık zorlamamaktır.

Bir düşünceyi, bir kişiyi ya da kendine sürekli anlattığın eski bir hikâyeyi…

Ses ve Sessizlik Arasında yürüyen bu bölümde, belki de senin de artık serbest bırakmaya hazır olduğun bir şey var…

Tam zamanında karşına çıkan bir cümle, bir insan ya da bir işaret seni durup düşündürdü mü? Bu bölümde Carl Jung’ un eşzamanlılık kavramı üzerinden, hayatın görünmeyen diliyle nasıl iletişim kurduğunu keşfedeceğiz. Bilinçdışının evrenle nasıl senkronize olduğunu, kolektif bilinçdışının sembollerle nasıl konuştuğunu, ve sana özel gelen işaretleri nasıl okuyabileceğini konuşuyoruz.

Geçmişten gelen düşünce kalıplarını fark ettik. Peki sonra ne olur? Bu bölüm, “bilinçsizce tekrarladıklarımız” serisinin ikinci adımı. Artık fark ettiğimiz iç seslerle yüzleşiyor, onları yargılamadan izliyor ve dönüşüm için kapılar arıyoruz. Yeni bir düşünce mümkün mü? Alıştığımızı bırakmak, bizi kim yapar? Sora Aika ile bu sessiz ama güçlü yolculukta, kalıpların içinden geçmenin yollarını birlikte keşfediyoruz.

Bu bölümde kendimize ait sandığımız ama aslında başkasından ödünç aldığımız düşüncelerin izini sürüyoruz. Ailemizden, toplumdan, geçmişin sessiz mirasından taşıdığımız kalıpları fark ediyoruz. Her gün içimizde yankılanan o ses gerçekten bize mi ait? Belki de bugüne kadar seni yönlendiren cümleler, senin cümlelerin değildi. Bu bölüm geçmişin seslerini fark etme ve içindeki gerçek sesi bulma yolculuğunun ilk adımı.

Geceleri içimizde bir kapı aralanır… Bazen bir rüya, bazen sezgi ile içimize doğan bir his fısıldar. Peki biz bu fısıltıları duyuyor muyuz? Bu bölümde Carl Gustav Yung’ın rüya öğretisinden yola çıkarak, sezgilerin bilimsel yönünü, kalbin bilinmeyen bilgeliğini ve sessiz anıların ruhumuzda bıraktığı izleri keşfediyoruz. Eğer sen de kendi iç sesini duymaya, rüyalarının dilini çözmeye ve sezgine daha çok güvenmeye hazırsan, bu bölüm sana ait olabilir.

Bazen aradığımız cevap, sorun içinde değil rüzgârın sessizliğinde gizlidir. Bu bölümde kalbimize dokunan bir hikaye eşliğinde rüzgârın fısıltılarını dinliyoruz. Ne zaman durursun… O zaman başlar asıl yolculuk. Cevap yok, sadece bir hâl var. Sora Aika’nın sesiyle rüzgârla gelen cevapları birlikte duyuyoruz.