Vi følger opp forrige ukes tema, hypertrofitrening, med denne ukens tema, maksimal styrketrening. Altså hvordan man trener for å bli så sterk som mulig. Hvor mange repetisjoner og sett er det snakk om her? Hvor lange bør pausene være? Hvordan tester man 1RM? Hva er egentlig 1RM? Alt dette og mer får du svar på i dagens episode av Activepodden!
 
 
Activepodden produseres av Playmaker Media AS

Vi følger opp forrige ukes tema, hypertrofitrening, med denne ukens tema, maksimal styrketrening. Altså hvordan man trener for å bli så sterk som mulig. Hvor mange repetisjoner og sett er det snakk om her? Hvor lange bør pausene være? Hvordan tester man 1RM? Hva er egentlig 1RM? Alt dette og mer får du svar på i dagens episode av Activepodden! Activepodden produseres av Playmaker Media AS

Sesong 2 Episode 15 - Maksimal styrketrening

Dette er en podcast for deg som vil lære mer om fysisk og psykisk helse, få konkrete tips til hvordan du kan utnytte ditt potensiale og bli en enda bedre utgave av deg selv.

Du treffer oss på Instagram @activeeducation.no @activeeducation.pt @activeeducation.se
Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spørsmål og innspill til gjester vi bør ha med.

Besøk også våre nettsider på:
www.activeeducation.no

Podcasten produseres av Playmaker Media
www.playmakermeida.no

Education

Dette er en podcast for deg som vil lære mer om fysisk og psykisk helse, få konkrete tips til hvordan du kan utnytte ditt potensiale og bli en enda bedre utgave av deg selv. Du treffer oss på Instagram @activeeducation.no @activeeducation.pt @activeeducation.se Der kan du kommentere episodene og sende oss direktemeldinger med tips, spørsmål og innspill til gjester vi bør ha med. Besøk også våre nettsider på: www.activeeducation.no Podcasten produseres av Playmaker Media www.playmakermeida.no

Share Sesong 2 Episode 15 - Maksimal styrketrening

Sign up to save your podcasts

Sesong 2 Episode 15 - Maksimal styrketrening

Sesong 2 Episode 15 - Maksimal styrketrening

More shows like Active Education

Enkel Servering

Leger om livet

Huberman Lab