I siste episode før sommerferien tar vi for oss temaet restitusjon og hviledager, og hvor viktig det er for kroppen å få tid til å restituere. Hva skjer i kroppen når man tar en hviledag, og hva skjer når man aldri gjør det? Hvordan restituerer man best mulig? Hvor mange hviledager trenger man? Kan man miste progresjon? Alt dette svarer vi på i ukens episode. Nå skal vi i Activepodden ta oss noen hvileuker (også populært kalt ferie). Vi er tilbake om et par ukers tid med mange flere spennende temaer innen trening, kropp, kosthold og helse! Husk at du kan sende oss ønsker om temaer og spørsmål du vil at vi skal ta opp i podcasten, ved å sende oss en melding på vår instagram: @activeeducation.no

GOD SOMMER!

Activepodden produseres av Playmaker Media AS