Sign up to save your podcasts
Or
Share Сестрёп
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Сестрёп
By Кристина Александер, Алина ТолстаяLeisure
Сестрёп episodes
- 40. Список летних дел, абонемент в пафосный фитнес за 30к в месяц и мамская пятиминуткаВрываемся в лето и обсуждаем планы!
- Алина отправила ребенка к бабушкам и дедушкам и планирует делать это регулярно. Вспоминаем наши каникулы в школе и классные летние поездки к бабушке.
- Кристина купила дорогущий абонемент в фитнес-клуб. Рассуждаем, где грань между “ведь я этого достойна” и “реалистично, я не могу себе это позволить”.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
38 min - 39. Спор с подружкой на 10 тыщ, задания мужу как чату GPT и синдром “я уже должна уметь”Что делать, когда захлопнула дверь квартиры и поняла, что оставила внутри телефон, ключи, банковские карты?… Алина превратила дурацкую неурядицу практически в дедуктивный метод решения проблемы. Урок: выучить номер телефона мужа!
Как достичь цели? Ввязаться в марафон с подругой с материальным условием: кто первый сливается, платит 10к. Алина настроена решительно.
Откуда у нас такие завышенные ожидания от себя в новом деле? Кристина учится играть на пианино и сетует, что за 2 недели не постигла Бетховена. Рассуждаем, почему у нас возникают такие мысли и что делать, чтобы их побороть и отстать от себя.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
52 min - Бонус: собака в семье. В каких случаях это противопоказаноВ 2021 году у Кристины появилась собака, и ее жизнь изменилась навсегда.
Поболтали о том, как:
- Решиться завести собаку и в каких случаях делать это точно не стоит
- К чему быть готовым
- История появления Нолы: как разговор на пароме все изменил
- Почему собака — отражение владельца (опекуна, кому как удобнее)
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
26 min - 38. Сырники на стóпе, глэмпинг-перезагрузка и как достичь целей за 12 недельАлина с друзьями съездила в новый глэмпинг в Ростовской области перезагрузить батарейки: чтение “Графа Монте-Кристо” у реки, маршмеллоу на костре, баня и посещение казачьего хутора по дороге — чтоб всем нам так перезагружаться! Локация: Синий Яр. Осторожно: выпуск может заставить срочно забронировать отпуск.
Кристина читает знаменитую книгу “12 недель в году” и делится открытиями об этой системе планирования. По задумке авторов, если ставить цели на 12 недель вместо 12 месяцев, их достичь гораздо проще. Но как это связано с эзотерикой?..
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
37 min - 37. Английская гей-свадьба, салфетки на годовщину и умеет ли Пугачева петьКристина посетила очередную свадьбу и докладывает, как оно — заодно сравнили традиции у английских и русских свадеб. Без тамады и тостов как-то не то!
Продолжая тему свадеб: Алина отметила годовщину брака и поделилась, какие подарки они с мужем подарили друг другу. Вышло неожиданно. Отель в Ростове, который она упоминает: “RiverDonPark”
Кристина подсела на видео John Kalligan - ютубера и специалиста по пению, который разбирает вокальные данные знаменитых певцов. Обсудили способности Аллы Пугачевой, Юлии Савичевой и Ольги Бузовой — нужно ли уметь петь, чтобы быть звездой, или требуется что-то другое? Алина как раз продолжает заниматься вокалом (и готовится петь Виагру!), так что поделилась практически экспертным мнением на этот счет.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
51 min - 36. Как попасть на «Фабрику звезд» и в «Снимите это немедленно» (ну почти)Алина пошла на пробный урок вокала, а оказалась участницей в песенном конкурсе. Вспомнили наши выступления в школьные годы, а Кристина даже поностальгировала по своей группе, которую собрала в 5 классе!
После долгих страданий и сомнений, Кристина записалась к стилисту на разбор гардероба и поделилась опытом. Вы узнаете, как проходит процесс и какие откровения в самопознании могут произойти за перебором шмоток.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
46 min - Бонус: элайнеры — личная история. Почему не брекеты, челюсть в салфетке и как теперь целоватьсяАлина решилась на элайнеры в 29 и рассказала, как это проходит.
- Что ее сподвигло
- Как ощущается
- Что говорят друзья и окружающие
- Что пришлось изменить в жизни
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
29 min - Что ее сподвигло
- 35. На здоровье! Часть вторая: боль поиска идеальной оправы для очков, восстановление тазового дна и порванный менискНе успела Алина избавиться от кашля, как снова заболела и слегла с температурой 40, что задало тему новому выпуску.
Впрочем, у Кристины тоже тема здоровья вошла в чат: она занялась проверкой зрения, начала пить таблетки для восполнения дефицитов витаминов, записалась на курс по осанке и на операцию на колене. Обсудили, что это за новая жизнь такая, когда тема здоровья выходит на первый план на всех посиделках.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
45 min - 34. На здоровье! Часть первая: душераздирающий кашель и как поднять ферритин с коленАлина подхватила жуткий кашель и превратилась в человека, который всех раздражает, но не может остановиться. Но это не помешало ей отметить 8 марта в цветах, потому что курьер доставил не тот заказ.
Кристина вознамерилась улучшить показатели микроэлементов: послушав вебинар блогера-врача, она узнала, какие должны быть разные показатели, и закупилась таблетками.
Что из этого вышло - в следующей части.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
33 min - 33. Самурай с путем в терапии, новая “Бриджет Джонс” и страдальческие сериалы нулевыхКристина попыталась быть женой декабриста, но бросила это неблагодарное занятие и принесла выводы и страдания в подкаст. А все потому, что у нее закончилась терапия! Обсудили наш опыт в терапии - постоянно копаться в себе или решать точечные запросы.
Алина смотрит “О.С. Одинокие сердца” и закатывает глаза от количества надуманных драм. Если хочется чего-то более сознательного, советуем несколько других сериалов.
А еще мы посмотрели новую часть “Бриджет Джонс”! Поделились друг с другом впечатлениями (на удивление, у нас сошлись мнения) и припомнили, что было классного в предыдущих частях.
Подключайтесь!
Наши соцсети:
Подкаст: https://www.instagram.com/sestrep_podcast
Кристина: https://www.instagram.com/camomilemeadow и https://t.me/hellondon
Алина: https://www.instagram.com/nalaland
Для связи:
57 min
About Сестрёп
From the publisher's feed
«Сестрёп» — это телефонные разговоры двух сестер обо всем на свете. Между нами разница в 5 лет, 3 000 км и взглядах на жизнь, но это не мешает нам держать связь.
Подписывайтесь, если любите…
подкасты-болтовню на разные темы.