Bizar eigenlijk, hoe je iedere keer weer terugvalt in oude gewoontes. En hoe gemakkelijk dit gaat. Het lijkt wel of je het niet doorhebt en voor je het weet ben je weer terug bij af.

In deze aflevering vertel ik je over de 3 oorzaken waarom je steeds terugvalt. Je kunt een intentie hebben waardoor je eigenlijk bij het begin al weet dat het je niet gaat lukken. Je mega drive om te beginnen kan de oorzaak zijn waarom je uiteindelijk stopt. En je kunt oogkleppen op hebben en dat kan er voor zorgen dat je steeds dezelfde cirkel blijft doorlopen.

Hoe je dit kunt doorbreken en wel het resultaat kunt behalen wat je graag wil hoor je in deze aflevering!

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom}

Liefs,

Manuela

👉🏼 Denk je slank binnen 7 dagen!! https://colifecoaching.nl/lp/denk-je-slank-binnen-7-dagen/

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

Aan iets nieuws beginnen boost tijdelijk je motivatie. Je voelt je geïnspireerd en helemaal klaar om ervoor te gaan. Tot na een tijdje je motivatie verdwijnt… Je moet je echt oppakken om ervoor te gaan.

Heel herkenbaar patroon. Gelukkig is dit makkelijk te veranderen. In deze aflevering geef ik je 5 makkelijke tips voor meer motivatie.

Dit zorgt ervoor dat je makkelijk van de bank af komt en naar de sportschool gaat bijvoorbeeld. Of dat je nieuwe gewoontes makkelijk vol kunt houden om zo je gedrag te veranderen.

Ook onthul ik onbewuste patronen die ervoor zorgen dat je je motivatie verliest. En wanneer je deze eenmaal weet kun je dit veranderen!

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom} ✨

Liefs,

Manuela

🎉 Gratis Masterclass 🎉 - Bereik je ideale gewicht met je mindset https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

Vanaf maandag begin ik en dan stop ik met alles wat ‘niet’ goed is. Dit duurt dan een tijdje tot je het niet meer vol kunt houden. Vervolgens is er een periode van ‘niets’... Geen zin, geen motivatie, je baalt en bent teleurgesteld.

In deze podcast aflevering leg ik je uit hoe je dit patroon kunt doorbreken.

De leefstijl vinden die bij je past is een proces en heeft tijd nodig. Ik vertel je wat er gebeurd als je open staat voor dit proces.

Met als voorbeeld mijn weg van schuldgevoel naar vrijheid met voeding.

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom}✨

Liefs,

Manuela

🎉Gratis Masterclass 🎉 - Bereik je ideale gewicht met je mindset https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

In deze podcast aflevering leer ik je vanuit een nieuwsgierige en vriendelijke manier jezelf onderzoeken door de juiste vragen te stellen.

Je wordt je zo meer bewust van je eetgedrag. Ook bespreek ik je specifieke triggers om meer te gaan eten. Deze info kan je ongelofelijk veel inzicht geven. Voorbeelden van deze triggers zijn:

Luister deze aflevering om te weten wat dit voor je betekent en hoe je zo meer grip kunt krijgen op je eetgedrag!

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom} ✨

Liefs,

Manuela

Training Nooit Meer Eetbuien: https://colifecoaching.nl/lp/training-nooit-meer-eetbuien-actie/ 

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

Momenten dat je meer eet dan je eigenlijk zou willen. En iedere keer valt het je pas op nadat het gebeurd is. Je baalt dan van jezelf en bent teleurgesteld in jezelf. Het lijkt een heel lastig patroon waar je maar moeilijk vanaf komt.

In deze aflevering vertel ik je meer over de 3 oorzaken van eetbuien en ongecontroleerd eetgedrag.

Wanneer je hier inzicht in krijgt creëer je bewustwording. En dit heb je nodig om dit gedrag te veranderen.

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom} ✨

Liefs,

Manuela

Training Nooit Meer Eetbuien https://colifecoaching.nl/lp/training-nooit-meer-eetbuien-actie/

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl

Liefde en aandacht voor een ander gaat ons makkelijk af. Terwijl liefde en aandacht voor onszelf vaak lastiger blijkt.

Deze podcast aflevering is een uitnodiging om meer zelfliefde te ontwikkelen.

Ik vertel je hoe mijn stresslevel daalde en m’n leven veranderde door deze toepassing. Plus, hoe jij dit kunt toepassen.

Je leert hoe je op deze manier je volledige energie, je zelfbeeld en je emotionele en mentale staat kunt veranderen.

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom} ✨

Liefs,

Manuela

Training Nooit Meer Eetbuien https://colifecoaching.nl/lp/nooit-meer-eetbuien/

Gratis Masterclass - Bereik je ideale gewicht met je mindset https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

Waar blijven die resultaten? Ik doe alles maar ik heb nog geen resultaat… In deze aflevering vertel ik wat deze stelling betekent. En met name wat die betekent wanneer jij dit vaker denkt.

En je krijgt 2 tools waarmee je dit meteen kunt shiften! Super waardevol wanneer jij je ideale gewicht wil bereiken door middel van je mindset.

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom}

Liefs,

Manuela

Training Nooit Meer Eetbuien https://colifecoaching.nl/lp/nooit-meer-eetbuien/

Gratis Masterclass - Bereik je ideale gewicht met je mindset https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

Met mij connecten?

Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

*Iedere zondag Mind Change Sunday, 15 minuten live!

Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

Je kent ze wel. Patronen in jezelf die je eigenlijk niet wil. Te lang doorgaan met Netflix kijken, teveel eten opscheppen terwijl je eigenlijk minder wil eten, een wijntje teveel inschenken terwijl je eigenlijk minder wil drinken.

Hoe zit dat met deze patronen en hoe kun je deze ombuigen? Ik vertel je er alles over in deze aflevering!

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom}

Liefs,

Manuela

Training Nooit Meer Eetbuien https://colifecoaching.nl/lp/nooit-meer-eetbuien/

Gratis Masterclass - Bereik je ideale gewicht met je mindset https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

Met mij connecten?

Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

*Iedere zondag Mind Change Sunday, 15 minuten live!

Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

In deze aflevering vertel ik je waarom het belangrijk is dat je voldoening haalt uit je eten. Ook wanneer je besluit een gezonder voedingspatroon te gaan naleven.

Je leert denken in mogelijkheden rondom gezonde voeding. Ik stel je meteen een aantal vragen die je mindset rondom voeding shiften. Kortom weer een waardevolle aflevering in jouw weg naar vrijheid met voeding.

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom}

Liefs,

Manuela

Training Nooit Meer Eetbuien https://colifecoaching.nl/lp/nooit-meer-eetbuien/

Gratis Masterclass - Bereik je ideale gewicht met je mindset https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

Met mij connecten?

Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching

*Iedere zondag Mind Change Sunday, 15 minuten live!

Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/

De mate waarin je gelooft in jezelf bepaalt veel in je leven. Het kan je ontzettend laten groeien maar het kan je ook tegenhouden en op de plek houden. Zodat verandering uitblijft en je het gevoel hebt dat je niet vooruit komt.

Je kunt dan niet doen wat je echt wil en hebt het gevoel dat je geen successen kunt behalen. Of dat je niet goed genoeg bent.

Wanneer je in dit stukje ongeloof zit kun je hierin verstrikt raken. Je kunt jezelf ‘vast’ gaan denken. Dan lijkt alles wat je wil bereiken echt onmogelijk voor je.

Wat gebeurt er en hoe kun je ervoor zorgen dat je wel in jezelf gelooft! In deze aflevering leer ik je de mindshift te maken zodat je meer zelfzeker wordt.  Je voelt je vrijer in je doen en laten. Je kansen en mogelijkheden worden groter en jij gaat meer successen ervaren!

Dus maak vandaag even tijd voor jezelf en luister naar deze waardevolle aflevering!

Veel luisterplezier.

Vond je deze aflevering waardevol? Zou je dan iets voor me willen doen? Een screenshot maken van de aflevering en deze delen in je story’s op social media. Hier help je me enorm mee! Zo krijgt de podcast meer bereik en mag ik nog meer dames inspireren naar vrijheid & geluk. = {Mijn droom} ✨

Liefs,

Manuela

👉🏼 Training Nooit Meer Eetbuien · https://colifecoaching.nl/lp/nooit-meer-eetbuien/

👉🏼 Gratis Masterclass - Bereik je ideale gewicht met je mindset · https://colifecoaching.nl/lp/aanmelden-masterclass/

🌼 Met mij connecten?

🌼 Instagram https://www.instagram.com/colife_coaching/

🌼 Facebook https://www.facebook.com/colifecoaching *Iedere zondag Mind Change Sunday, 15 minuten live!

🌼 Klik hier voor meer informatie, cursussen & programma’s check: https://colifecoaching.nl/